深圳市失眠醫(yī)院排名
根據(jù)新的醫(yī)院排行榜及深圳市醫(yī)院綜合實(shí)力，以下為治療失眠較為知名的醫(yī)院推薦 ： 1. 深圳市康寧醫(yī)院 2. 北京大學(xué)深圳醫(yī)院 3. 深圳市人民醫(yī)院 4. 深圳市第二人民醫(yī)院 5. 南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
以上醫(yī)院均為醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在精神心理科及神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療能力，可為失眠患者提供專業(yè)治療。
1. 深圳市康寧醫(yī)院-精神心理科
深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)?？莆涣腥珖?guó)第8，是華南地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的標(biāo)桿醫(yī)院。該院擁有睡眠障礙診療中心，采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合認(rèn)知行為（CBT-I）、藥物干預(yù)及物理治療，對(duì)頑固性失眠的個(gè)性化管理經(jīng)驗(yàn)豐富。
深圳市康寧醫(yī)院地址： 深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。
就診科室： 睡眠障礙科/精神心理科。
2. 北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在深圳地區(qū)享有較高聲譽(yù)，科室設(shè)有睡眠監(jiān)測(cè)室，通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖（PSG）評(píng)估失眠類型。團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)處理由焦慮、神經(jīng)系統(tǒng)疾病引發(fā)的繼發(fā)性失眠，并開(kāi)展睡眠衛(wèi)生教育項(xiàng)目。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址： 深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。
就診科室： 神經(jīng)內(nèi)科/睡眠門診。
3. 深圳市人民醫(yī)院-心理科
深圳市人民醫(yī)院心理科依托三甲醫(yī)院綜合資源，對(duì)失眠伴發(fā)情緒障礙的患者開(kāi)展整合治療?？剖乙M(jìn)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）等非藥物，尤其注重長(zhǎng)期失眠患者的隨訪管理。
深圳市人民醫(yī)院地址： 深圳市羅湖區(qū)東門北路1017號(hào)。
就診科室： 心理科/睡眠醫(yī)學(xué)中心。
4. 深圳市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
深圳市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科配備標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實(shí)驗(yàn)室，重點(diǎn)針對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征等共病性失眠的鑒別診斷。其特色在于聯(lián)合耳鼻喉科、呼吸科進(jìn)行多學(xué)科會(huì)診。
深圳市第二人民醫(yī)院地址： 深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。
就診科室： 神經(jīng)內(nèi)科/睡眠障礙門診。
5. 南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院-臨床心理科
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院臨床心理科采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠認(rèn)知行為治療流程，同時(shí)結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理，對(duì)青少年及中老年失眠群體有針對(duì)性干預(yù)方案。
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院地址： 深圳市寶安區(qū)新湖路1333號(hào)。
就診科室： 臨床心理科/睡眠門診。
失眠的日常生活管理
改善失眠需綜合調(diào)整生活習(xí)慣：保持固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備；午后限制咖啡因攝入；臥室環(huán)境應(yīng)黑暗、安靜且溫度適宜。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步可緩解緊張情緒，但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，建議盡早就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。認(rèn)知行為被列為慢性失眠的一線治療，患者可通過(guò)醫(yī)院專科門診系統(tǒng)學(xué)習(xí)睡眠限制、刺激控制等技巧。
