半個月沒來月經(jīng)又沒懷孕是什么原因
半個月沒來月經(jīng)又沒懷孕可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度節(jié)食或劇烈運動、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)。
1、內(nèi)分泌失調(diào)：
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導(dǎo)致月經(jīng)周期異常。長期熬夜、環(huán)境改變或慢性疾病可能干擾激素分泌，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。需通過性激素六項檢查明確原因，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、多囊卵巢綜合征：
該病以高雄激素和排卵障礙為特征，常伴隨月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變，治療需結(jié)合二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物改善代謝和激素水平。
3、精神壓力過大：
長期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致暫時性閉經(jīng)。這類情況通常無需用藥，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息和放松訓(xùn)練（如瑜伽、冥想）可逐漸恢復(fù)月經(jīng)周期。
4、過度節(jié)食或運動：
體重快速下降或體脂率過低（低于17%）可能引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)。運動員或過度健身者常見，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)保證每日攝入至少1800大卡熱量，減少高強(qiáng)度運動至每周3-4次。
5、甲狀腺功能異常：
甲狀腺激素直接影響卵巢功能，甲亢或甲減均可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲減則常見怕冷、水腫。需檢測TSH和甲狀腺激素水平，確診后使用甲巰咪唑或左甲狀腺素鈉治療。
建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，保持每日攝入適量堅果、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳。若停經(jīng)超過3個月或伴隨頭痛、視力改變等癥狀，需及時就診排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。
