懷孕周期是從什么時候開始算的
懷孕周期從末次月經(jīng)的第一天開始計算，整個孕期約40周。計算方式主要有末次月經(jīng)法、超聲檢查法、受精日計算法、基礎(chǔ)體溫法、臨床評估法五種。
1、末次月經(jīng)法：
臨床常用方法，以末次月經(jīng)首日為起點計算孕周。該方法假設(shè)排卵發(fā)生在月經(jīng)周期第14天，適用于月經(jīng)規(guī)律（28-30天）的孕婦。即使實際受孕時間晚于假設(shè)排卵日，醫(yī)學上仍統(tǒng)一按此標準計算，便于產(chǎn)檢流程和胎兒發(fā)育評估的統(tǒng)一性。
2、超聲檢查法：
通過早期超聲測量胎兒頂臀徑或胎囊直徑推算孕周，尤其在月經(jīng)不規(guī)律或末次月經(jīng)不明時更準確。妊娠11-13周測量胎兒頸項透明層厚度時，超聲估測孕周誤差可控制在±5天內(nèi)。該方法能校正末次月經(jīng)法的偏差，是重要的輔助計算手段。
3、受精日計算法：
適用于輔助生殖技術(shù)受孕者，將體外受精或人工授精當日視為受孕日，加266天（38周）即為預(yù)產(chǎn)期。此方法但僅適用于明確知道受精時間的特殊情況，自然受孕者難以準確判斷受精時點。
4、基礎(chǔ)體溫法：
通過持續(xù)監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化確定排卵日，受孕后從排卵日加266天計算預(yù)產(chǎn)期。體溫升高0.3-0.5℃提示排卵發(fā)生，但需孕前持續(xù)測量2-3個月經(jīng)周期建立參考基線，操作復(fù)雜且易受其他因素干擾。
5、臨床評估法：
結(jié)合子宮大小、胎動初覺時間等臨床指標綜合判斷。初產(chǎn)婦通常在孕18-20周自覺胎動，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前2周。妊娠12周子宮底達恥骨聯(lián)合上2-3橫指，16周位于臍恥之間，20周平臍。這些體征可輔助驗證孕周準確性。
建議孕婦記錄月經(jīng)周期并保留早孕檢查報告，定期產(chǎn)檢時攜帶相關(guān)數(shù)據(jù)。孕早期注意補充葉酸，避免劇烈運動和高溫環(huán)境。孕中晚期保持適度活動，每天散步30分鐘有助于分娩，飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵鈣攝入，控制精制糖分攝取。出現(xiàn)腹痛、出血等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
