肉蓯蓉和枸杞一起泡水喝的功效

肉蓯蓉和枸杞一起泡水喝可以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，適合肝腎不足引起的疲勞、視力模糊等癥狀。肉蓯蓉具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，枸杞能滋補(bǔ)肝腎，兩者合用可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

肉蓯蓉含有苯乙醇苷類(lèi)成分，能改善性功能低下和腰膝酸軟。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于保護(hù)視力和增強(qiáng)免疫力。將兩者用80攝氏度左右溫水沖泡10分鐘，可減少有效成分流失。每日飲用1-2次，每次用量控制在肉蓯蓉5克、枸杞10克為宜。長(zhǎng)期飲用需注意體質(zhì)變化，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適。

單獨(dú)使用時(shí)，肉蓯蓉對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的夜尿頻多效果顯著。枸杞單獨(dú)泡水可緩解眼睛干澀和電腦視疲勞。兩者合用對(duì)中老年人肝腎虧虛引起的頭暈耳鳴、記憶力減退有一定改善作用。泡水后的藥材可咀嚼食用，但消化不良者應(yīng)避免。特殊人群如孕婦、糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

肉蓯蓉和枸杞都屬于藥食同源材料，但不宜過(guò)量服用。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)上火癥狀如口腔潰瘍、便秘等應(yīng)暫停飲用。建議每周飲用3-4天為宜，可配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀，隔年藥材功效會(huì)明顯下降。