腸道功能紊亂吃益生菌的好處

腸道功能紊亂患者適量補充益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、改善消化功能。益生菌主要通過增強腸道屏障功能、抑制有害菌繁殖、促進營養(yǎng)吸收等機制發(fā)揮作用。

1、調(diào)節(jié)菌群平衡

腸道功能紊亂常伴隨雙歧桿菌等有益菌減少，補充含長雙歧桿菌的益生菌制劑可直接增加腸道有益菌數(shù)量。臨床常用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能競爭性抑制大腸桿菌等致病菌定植，恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。此類調(diào)節(jié)需持續(xù)2-4周才能顯現(xiàn)效果。

2、改善消化吸收

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌可分泌淀粉酶、蛋白酶等消化酶，幫助分解乳糖等難消化成分。對于功能性腹脹患者，能減少食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生的氣體，緩解飯后飽脹感。建議餐后服用以配合食物消化周期。

3、增強屏障功能

布拉氏酵母菌散通過刺激腸上皮細(xì)胞分泌黏蛋白，加固腸道物理屏障。鼠李糖乳桿菌可促進分泌型免疫球蛋白A產(chǎn)生，增強腸道免疫防御。這對腸易激綜合征患者的腸道通透性異常具有改善作用。

4、緩解腹瀉便秘

酪酸梭菌活菌膠囊產(chǎn)生的短鏈脂肪酸能調(diào)節(jié)腸道蠕動節(jié)律，對腹瀉型腸功能紊亂可延長食物通過時間，對便秘型則能軟化糞便。地衣芽孢桿菌活菌膠囊可通過拮抗作用減少產(chǎn)氣莢膜梭菌等腹瀉致病菌。

5、調(diào)節(jié)腦腸互動

部分益生菌株如嬰兒雙歧桿菌35624可通過迷走神經(jīng)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低內(nèi)臟敏感性。對于焦慮相關(guān)的腸道功能紊亂，聯(lián)合使用含該菌株的益生菌制劑與心理疏導(dǎo)效果更顯著。

選擇益生菌時需注意菌株特異性，不同菌株對應(yīng)不同癥狀。建議優(yōu)先選擇標(biāo)注菌株編號的藥品級益生菌，避免與抗生素同服。日?？膳浜蠑z入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，但急性發(fā)作期應(yīng)以醫(yī)用制劑為主。若癥狀持續(xù)超過1個月或出現(xiàn)便血、消瘦等警報癥狀，應(yīng)及時進行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。