多批次食用油再現(xiàn)致癌成分?提醒:這3種油盡量少吃或不吃

關(guān)鍵詞:食用油
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“醫(yī)療人才奇缺、優(yōu)秀醫(yī)師青黃不接。再加上沒有編制,想來的人來不了,不行的人走不了……”醫(yī)療人事制度改革前的用人困境,曾令陜西省寶雞市中心醫(yī)院院長任煒傷透了腦筋。
任煒的頭疼事,也是包括寶雞在內(nèi)的西部地區(qū)面臨的普遍難題。長期以來,受制于編制數(shù)量少、薪酬待遇低,寶雞市的公立醫(yī)院很難吸引優(yōu)秀人才,醫(yī)療水平的提升受到嚴(yán)重制約。
2010年,寶雞被確定為國家首批公立醫(yī)院改革試點(diǎn)城市。而實(shí)際上,針對(duì)緊扼醫(yī)改“咽喉”的醫(yī)療人事制度的一系列創(chuàng)新,早在此前啟動(dòng)。
“直面醫(yī)務(wù)人才‘引進(jìn)難、留不住、待遇低’的現(xiàn)實(shí),寶雞開出的‘藥方’是‘兩放開一搞活’?!睂氹u市衛(wèi)計(jì)局局長、市醫(yī)改辦主任寧建國告訴中國青年報(bào)·中青在線記者,這一在全市公立醫(yī)院全面推行的人事分配制度改革,重在淡化編制管理,放開人事權(quán)和分配權(quán),搞活績(jī)效考核。
放開“進(jìn)口”暢通“出口”
人才流動(dòng)成常態(tài)
“寶雞市公立醫(yī)院的人員編制,核定于上世紀(jì)80年代初,30多年未作調(diào)整?!比螣樈榻B,2003年時(shí),寶雞市中心醫(yī)院的專業(yè)技術(shù)人員為643名,其中大學(xué)本科以上學(xué)歷164名,研究生僅有7名。
2004年1月,全員聘用制在市中心醫(yī)院全面推行。這一變動(dòng)中,編制的審批管理被淡化,醫(yī)院被賦予了在編制外用人的充分自主權(quán)。院內(nèi)科室按照需求、崗位提交用人申請(qǐng),醫(yī)院確認(rèn)后上報(bào)市衛(wèi)計(jì)局、人社局,面向社會(huì)統(tǒng)一組織招聘。對(duì)于新聘用人員,一律實(shí)行人事代理和合同管理,人事檔案交由人才交流中心管理。由此,實(shí)現(xiàn)了“單位人”向“社會(huì)人”的轉(zhuǎn)變。
同時(shí),人員的“鐵飯碗”被打破。醫(yī)院對(duì)科室、科室對(duì)崗位實(shí)行二級(jí)考核管理制,連續(xù)兩年考核不合格或兩次無法考取執(zhí)業(yè)資格證書的人員,予以解聘。
雖然管理嚴(yán)格了,但新聘人員卻不必有后顧之憂。新聘人員與編制內(nèi)人員享有同等待遇,并納入事業(yè)單位退休養(yǎng)老保障機(jī)制,此舉對(duì)優(yōu)秀人才的吸引力大大增強(qiáng)。
這樣的“淡化編制”,既放開了“進(jìn)口”,又暢通了“出口”,將人才的有序流動(dòng)變?yōu)槌B(tài)。2015年,寶雞市中心醫(yī)院完成了從“643名專業(yè)技術(shù)人員中僅有7名研究生”到“擁有1663名專業(yè)技術(shù)人員,3名博士生、220名碩士研究生”的飛躍。
寶雞市公立醫(yī)院的在崗人員也從原有的2338個(gè)增加至6028個(gè),其中聘用人員占到76.92%,先后引進(jìn)的博士、碩士畢業(yè)生達(dá)到372人,擁有高級(jí)職稱的156人。作為首“吃螃蟹”者,2014年,寶雞市醫(yī)改匯報(bào)組走進(jìn)中南海,成為全國僅有的兩個(gè)地市級(jí)匯報(bào)單位之一。
“不養(yǎng)閑人、不虧能人”
差異薪酬能者多得
如何使吸引來的人才長久留下?與淡化編制相配套,寶雞市放開收入分配自主權(quán),實(shí)行崗位加績(jī)效工資制,“多勞多得,優(yōu)績(jī)優(yōu)酬”成為人事分配制度改革的關(guān)鍵。
除基本工資,醫(yī)務(wù)人員的其余收入按崗位核定績(jī)效。一崗一薪、異崗異薪。個(gè)人收入分配重實(shí)績(jī)、重貢獻(xiàn),并向優(yōu)秀人才、關(guān)鍵崗位和高風(fēng)險(xiǎn)崗位傾斜。
在寶雞市中心醫(yī)院,績(jī)效工資占到工資總額的60%——70%???jī)效工資的分配,向臨床一線、學(xué)科帶頭人、優(yōu)秀管理人員傾斜,“不養(yǎng)閑人、不虧能人”。這樣的能者多得體系,使中心醫(yī)院的員工最高薪酬與最低薪酬保持了3——5倍的差距。
“與之類似,寶雞市公立醫(yī)院?jiǎn)T工最高、最低薪酬差的平均值,也達(dá)到了2——3倍?!睂幗▏a(bǔ)充說,各院還劃定了“紅線”——不給醫(yī)務(wù)人員設(shè)定創(chuàng)收指標(biāo),薪資報(bào)酬堅(jiān)決不與藥品、耗材、大型醫(yī)療檢查等掛鉤,杜絕了“以藥養(yǎng)醫(yī)”。
改革后,寶雞市的6所公立醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員年人均收入,由2012年的48516元增至2015年的71628.9元,漲幅接近50%,比當(dāng)?shù)厣鐣?huì)平均工資高出98.68%。
不僅要留住人才,更要吸引人才到基層去。對(duì)市、縣公立醫(yī)院醫(yī)生到基層和社會(huì)辦醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)的,只備案不審批。與此同時(shí),限制基層骨干向上逆流動(dòng),設(shè)定最低服務(wù)年限,有效解決了基層人才的匱乏和流失問題。
此外,優(yōu)秀畢業(yè)生到基層工作享有一系列優(yōu)惠政策。以鳳翔縣醫(yī)院為例,本科學(xué)歷來就業(yè),先給4萬元安家費(fèi),再提供10萬元的免息住房貸款;如果是研究生,再增加補(bǔ)貼4萬元?!斑@就相當(dāng)于一名碩士,只要到縣醫(yī)院工作就可以直接領(lǐng)到18萬元?!兵P翔縣醫(yī)院院長李榮華表示。
目前,在寶雞市的縣級(jí)公立醫(yī)院,本科以上學(xué)歷人員達(dá)到42%,縣、鎮(zhèn)兩級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員分別達(dá)到90%和85%,有些土生土長的鄉(xiāng)村醫(yī)生晉升為副主任醫(yī)師,比改革前有了顯著提升。
告別大醫(yī)院“一床難求”
小醫(yī)院“沒好大夫”
在以人才提升醫(yī)療水平的基礎(chǔ)上,寶雞市還開展了“外聯(lián)上掛、引智引技”戰(zhàn)略。市級(jí)公立醫(yī)院分別與23家國內(nèi)外一流醫(yī)院、學(xué)科和69名國內(nèi)著名專家建立多方位技術(shù)協(xié)作,一批國內(nèi)先進(jìn)技術(shù)、項(xiàng)目落戶寶雞,帶動(dòng)了全市學(xué)科建設(shè)和人才質(zhì)量的不斷提升。
因罹患肺部疾病,當(dāng)?shù)卮迕裢跣≤姷母赣H先后在鄉(xiāng)鎮(zhèn)和縣醫(yī)院治療半個(gè)多月,病情卻沒有明顯好轉(zhuǎn)。幾天前,在鳳翔縣醫(yī)院的遠(yuǎn)程會(huì)診室里,王小軍和主治醫(yī)師一起,通過視頻連線,得到了北京301醫(yī)院專家的會(huì)診、指導(dǎo)。
“足不出縣,就能得到全國頂級(jí)醫(yī)院的專家服務(wù)?!崩顦s華說,從2015年6月3日遠(yuǎn)程會(huì)診平臺(tái)正式啟動(dòng)以來,已有298例縣域內(nèi)病人實(shí)現(xiàn)了和北京專家之間的“面對(duì)面”會(huì)診。
醫(yī)療人員技術(shù)水平的提升,帶動(dòng)了寶雞醫(yī)療業(yè)務(wù)的快速增長。2015年,寶雞市直屬的6所公立醫(yī)院總診療人次261.38萬,總出院16.15萬人次,業(yè)務(wù)收入20.36億元,分別比2009年增長40%、65%和204%。
群眾看病“大醫(yī)院‘一床難求’,小醫(yī)院‘沒好大夫’的狀況也得到了根本改善?!睋?jù)寧建國介紹,目前,96%以上的住院病人在寶雞市內(nèi)解決就醫(yī),只有不到3%轉(zhuǎn)診至市外,其中還包括部分常年在外的務(wù)工人員,“也就是說,寶雞的醫(yī)療力量已完全能夠滿足群眾的就醫(yī)需求”。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
陰道排出白色拉絲分泌物可能由排卵期生理變化、陰道菌群失衡、外陰陰道假絲酵母菌病、細(xì)菌性陰道病等原因引起,可通過觀察癥狀變化、局部清潔護(hù)理、抗真菌或抗菌藥物治療等方式改善。
1、排卵期生理變化排卵期雌激素水平升高會(huì)導(dǎo)致宮頸黏液分泌增多,呈現(xiàn)透明拉絲狀,屬于正常生理現(xiàn)象,無須特殊處理,保持外陰清潔干燥即可。
2、陰道菌群失衡長期使用抗生素或過度沖洗可能破壞陰道微環(huán)境,導(dǎo)致分泌物性狀改變,建議停用刺激性洗劑,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳酸菌陰道膠囊調(diào)節(jié)菌群。
3、外陰陰道假絲酵母菌病可能與免疫力下降、糖尿病等因素有關(guān),表現(xiàn)為白色豆渣樣分泌物伴外陰瘙癢。可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道泡騰片等抗真菌藥物。
4、細(xì)菌性陰道病通常由加德納菌等厭氧菌感染導(dǎo)致,分泌物呈灰白色且有魚腥味。治療可選用甲硝唑陰道凝膠、克林霉素磷酸酯陰道栓、替硝唑栓等抗菌藥物。
日常應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗,避免穿緊身褲,若伴隨瘙癢、異味或持續(xù)異常分泌物建議盡早就醫(yī)明確診斷。
上消化道出血量的判斷主要依據(jù)嘔血或黑便的性狀、伴隨癥狀及實(shí)驗(yàn)室檢查,臨床常用方法有出血速度評(píng)估、休克指數(shù)計(jì)算、血紅蛋白動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)等。
1、嘔血性狀鮮紅色嘔血提示活動(dòng)性動(dòng)脈出血,出血量超過500毫升;咖啡渣樣嘔血多為靜脈出血,出血量約200-500毫升。需立即禁食并靜脈使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑。
2、黑便特征柏油樣便提示出血量超過50毫升,黏稠發(fā)亮者出血量較大。可配合使用止血藥物如血凝酶、氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺,同時(shí)監(jiān)測(cè)血常規(guī)變化。
3、休克指數(shù)心率與收縮壓比值大于1提示失血量超過1000毫升,需快速補(bǔ)液擴(kuò)容,必要時(shí)輸注紅細(xì)胞懸液,完善急診胃鏡檢查明確出血部位。
4、血紅蛋白24小時(shí)內(nèi)血紅蛋白下降超過20g/L或數(shù)值低于70g/L,表明出血量超過全身血容量15%。需聯(lián)合內(nèi)鏡下止血治療,如鈦夾夾閉或硬化劑注射。
出現(xiàn)頭暈、冷汗等休克表現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即平臥送醫(yī),出血期間禁食辛辣刺激食物,恢復(fù)期選擇溫涼流質(zhì)飲食,定期復(fù)查胃鏡評(píng)估黏膜修復(fù)情況。
早上排尿發(fā)白渾濁可能與生理性結(jié)晶尿、泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎、乳糜尿等因素有關(guān),需結(jié)合伴隨癥狀判斷病因。
1. 結(jié)晶尿:晨尿濃縮導(dǎo)致磷酸鹽或尿酸鹽結(jié)晶析出,尿液靜置后可見沉淀物。增加每日飲水量至2000毫升以上可改善。
2. 泌尿感染:膀胱炎或尿道炎可能導(dǎo)致膿尿,常伴有尿頻尿痛。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。
3. 前列腺炎:男性前列腺液混入尿液會(huì)出現(xiàn)白色絮狀物,伴隨會(huì)陰脹痛。確診后可采用坦索羅辛、塞來昔布配合溫水坐浴治療。
4. 乳糜尿:淋巴管破損使乳糜液進(jìn)入尿液,需排查絲蟲病或腫瘤。治療需針對(duì)原發(fā)病,嚴(yán)重時(shí)需行淋巴管造影及手術(shù)。
建議記錄排尿情況變化,避免高嘌呤飲食,若持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)泌尿外科就診。
月經(jīng)頭幾天量少發(fā)黑可能由激素水平波動(dòng)、宮寒體質(zhì)、子宮內(nèi)膜損傷、子宮內(nèi)膜炎等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、藥物治療等方式改善。
1、激素水平波動(dòng)月經(jīng)初期雌激素水平較低可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落緩慢,經(jīng)血氧化后顏色變深。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,可適當(dāng)飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。
2、宮寒體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為氣血運(yùn)行不暢會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯,表現(xiàn)為量少色暗。日常注意腹部保暖,避免生冷飲食,可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊等中成藥調(diào)理。
3、子宮內(nèi)膜損傷多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷基底層內(nèi)膜,導(dǎo)致月經(jīng)量減少。伴隨周期延長等癥狀時(shí),需進(jìn)行超聲檢查,醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
4、子宮內(nèi)膜炎慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜充血壞死,經(jīng)血排出不暢。常伴有下腹墜痛癥狀,確診后需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
建議月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持外陰清潔,若持續(xù)3個(gè)月以上出現(xiàn)異常需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
糖尿病神經(jīng)病變可通過血糖控制、藥物治療、物理治療、疼痛管理等方式治療。糖尿病神經(jīng)病變通常由長期高血糖、微血管病變、代謝異常、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、血糖控制嚴(yán)格控制血糖是治療基礎(chǔ),需定期監(jiān)測(cè)并調(diào)整降糖方案,避免血糖波動(dòng)過大損傷神經(jīng)。
2、藥物治療可使用依帕司他改善神經(jīng)傳導(dǎo),硫辛酸抗氧化修復(fù)神經(jīng),普瑞巴林緩解神經(jīng)痛。神經(jīng)病變可能與微循環(huán)障礙、氧化應(yīng)激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為肢體麻木、刺痛等癥狀。
3、物理治療經(jīng)皮電刺激、紅外線照射等可促進(jìn)局部血液循環(huán),改善神經(jīng)供血和功能恢復(fù)。
4、疼痛管理重度疼痛可選用三環(huán)類抗抑郁藥阿米替林,或局部使用利多卡因貼劑。病變?nèi)羯婕白灾魃窠?jīng),可能伴隨體位性低血壓、胃腸功能紊亂等癥狀。
日常需保持足部清潔干燥避免外傷,適度運(yùn)動(dòng)改善循環(huán),飲食選擇低升糖指數(shù)食物并補(bǔ)充B族維生素。
乳腺結(jié)節(jié)10×5毫米屬于較小范圍,多數(shù)為良性病變。結(jié)節(jié)是否需要干預(yù)主要取決于超聲分級(jí)、邊緣形態(tài)、血流信號(hào)等因素。
1、超聲分級(jí)BI-RADS 2-3類結(jié)節(jié)多為良性,建議6-12個(gè)月復(fù)查;4類及以上需穿刺活檢明確性質(zhì)。
2、邊緣特征光滑規(guī)則的結(jié)節(jié)邊緣提示良性可能大,毛刺狀或分葉狀邊緣需警惕惡性特征。
3、血流信號(hào)無血流或點(diǎn)狀血流多為良性,豐富紊亂血流可能提示活躍病灶,需結(jié)合其他指標(biāo)判斷。
4、動(dòng)態(tài)觀察建議每3-6個(gè)月復(fù)查超聲,關(guān)注結(jié)節(jié)增長速度、形態(tài)變化等進(jìn)展性特征。
日常注意規(guī)律作息,避免高雌激素食物,建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣減少局部壓迫,發(fā)現(xiàn)乳房皮膚改變或乳頭溢液及時(shí)就診。
多囊卵巢綜合征患者需避免高升糖指數(shù)食物、高脂肪乳制品、精制碳水化合物及加工肉類,日??蛇m量食用菠菜、西藍(lán)花、三文魚、糙米等食物,也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、螺內(nèi)酯、來曲唑、吡格列酮等藥物。
一、食物1. 高升糖食物白面包、甜點(diǎn)等易導(dǎo)致血糖波動(dòng),加重胰島素抵抗。
2. 高脂乳制品全脂牛奶、奶油可能促進(jìn)雄激素分泌,影響激素平衡。
3. 精制碳水白米飯、餅干等缺乏膳食纖維,可能加劇代謝異常。
4. 加工肉類香腸、培根含過量飽和脂肪,可能增加炎癥反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。
二、藥物1. 二甲雙胍改善胰島素敏感性,調(diào)節(jié)糖代謝異常。
2. 螺內(nèi)酯抗雄激素作用,緩解多毛、痤瘡等癥狀。
3. 來曲唑抑制雌激素轉(zhuǎn)化,用于促排卵治療。
4. 吡格列酮胰島素增敏劑,輔助改善代謝綜合征。
建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練,控制體重指數(shù)在正常范圍,定期監(jiān)測(cè)激素水平與代謝指標(biāo)。
糖尿病蛋白尿患者需限制高鹽、高脂、高糖及植物蛋白攝入,可適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、低升糖指數(shù)食物,同時(shí)遵醫(yī)囑使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等藥物控制蛋白尿。
1、高鹽食物每日鹽分?jǐn)z入超過6克可能加重腎臟負(fù)擔(dān),腌制食品、加工肉類等需嚴(yán)格限制,建議用香料替代食鹽調(diào)味。
2、高脂食物動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等飽和脂肪酸含量高的食物會(huì)加速腎小球硬化,烹飪宜選用橄欖油等不飽和脂肪酸。
3、高糖食物精制糖類會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng),加重腎小球高濾過狀態(tài),需避免含糖飲料、甜點(diǎn)等升糖指數(shù)高的食品。
4、植物蛋白大豆制品等植物蛋白代謝產(chǎn)物增加腎臟排泄壓力,建議優(yōu)先選擇魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,每日總量控制在0.8克/公斤體重。
建議定期監(jiān)測(cè)尿微量白蛋白/肌酐比值,在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜,配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善胰島素敏感性。
女性解小便出血伴隨疼痛可能與尿路感染、尿路結(jié)石、膀胱炎、婦科炎癥等因素有關(guān),可通過抗感染治療、排石治療、消炎治療、婦科??铺幚淼确绞骄徑?。
1、尿路感染尿路感染由細(xì)菌侵入尿道引起,表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛伴血尿。治療需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素,同時(shí)增加飲水量。
2、尿路結(jié)石結(jié)石移動(dòng)劃傷尿路黏膜導(dǎo)致出血疼痛,可能伴隨腰部絞痛??赏ㄟ^體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石,配合服用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、碳酸氫鈉等藥物。
3、膀胱炎膀胱黏膜炎癥多與細(xì)菌感染有關(guān),典型癥狀為下腹墜痛和終末血尿。建議使用呋喃妥因、匹美西林、孟魯司特等藥物,同時(shí)避免憋尿和辛辣飲食。
4、婦科炎癥宮頸炎或陰道炎可能刺激尿道口出現(xiàn)血尿,常伴異常分泌物。需婦科檢查后使用甲硝唑、克霉唑、保婦康栓等藥物,保持會(huì)陰清潔干燥。
出現(xiàn)血尿癥狀應(yīng)及時(shí)留取清潔中段尿送檢,治療期間避免性生活,每日飲水超過2000毫升,穿著純棉透氣內(nèi)褲并定期煮沸消毒。
早期慢性淋巴細(xì)胞白血病是一種起病隱匿的血液系統(tǒng)惡性腫瘤,主要表現(xiàn)為淋巴細(xì)胞異常增殖,通常進(jìn)展緩慢。
1、癥狀表現(xiàn)早期可能僅表現(xiàn)為無痛性淋巴結(jié)腫大、乏力等非特異性癥狀,部分患者通過血常規(guī)檢查偶然發(fā)現(xiàn)淋巴細(xì)胞增多。
2、診斷方法需結(jié)合血常規(guī)、外周血涂片、骨髓穿刺活檢及免疫分型等檢查,確診需要滿足持續(xù)性淋巴細(xì)胞增多和特定免疫表型特征。
3、治療原則早期無癥狀患者通常采取觀察等待策略,當(dāng)出現(xiàn)疾病進(jìn)展跡象時(shí)可考慮苯丁酸氮芥、氟達(dá)拉濱等靶向藥物治療。
4、預(yù)后情況早期患者中位生存期可達(dá)10年以上,預(yù)后與Rai分期、基因突變等因素密切相關(guān),定期隨訪監(jiān)測(cè)至關(guān)重要。
建議患者保持規(guī)律作息,避免感染,定期復(fù)查血象和淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù),出現(xiàn)發(fā)熱、體重下降等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
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