鼻炎和空調(diào)有關(guān)？醫(yī)生勸告：愛流鼻涕的老人，吹空調(diào)保持這習(xí)慣
關(guān)鍵詞：老人
每到悶熱難耐的夜晚，空調(diào)成了救.命稻草?？赡袥]有發(fā)現(xiàn)，開了空調(diào)后鼻子反而更不舒服了？那些打不完的噴嚏、擦不盡的鼻涕，可能正是空調(diào)在悄悄作怪。別急著怪罪空調(diào)，學(xué)會正確使用方式，清涼與健康完全可以兼得。
一、空調(diào)如何引發(fā)鼻炎癥狀
1、溫度驟變刺激鼻黏膜
從30℃的室外突然進(jìn)入22℃的空調(diào)房，溫差過大會導(dǎo)致鼻黏膜血管劇烈收縮擴(kuò)張。這種反復(fù)刺激容易引發(fā)血管運(yùn)動性鼻炎，出現(xiàn)鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。
2、干燥空氣損傷鼻腔屏障
空調(diào)制冷時(shí)會大幅降低空氣濕度，干燥環(huán)境下鼻黏膜表面的纖毛擺動頻率下降。失去這層保護(hù)屏障，灰塵、病菌更容易長驅(qū)直入。
3、濾網(wǎng)藏匿的過敏原
長期未清潔的空調(diào)濾網(wǎng)積聚了大量塵螨、霉菌等過敏原。這些微粒隨冷風(fēng)擴(kuò)散到空氣中，成為過敏性鼻炎的重要誘因。
二、老年人更需注意的三大原因
1、鼻黏膜退化更敏感
隨著年齡增長，鼻黏膜分泌功能逐漸減退，對溫度濕度變化的調(diào)節(jié)能力下降。同樣的空調(diào)環(huán)境，老年人癥狀往往更明顯。
2、基礎(chǔ)疾病加重反應(yīng)
很多老年人患有高血壓、糖尿病等慢性病，這些疾病本身就會影響微循環(huán)?？照{(diào)房的低溫可能加重鼻腔供血不足。
3、用藥影響鼻腔環(huán)境
部分降壓藥、抗凝藥會間接導(dǎo)致鼻黏膜干燥。疊加空調(diào)的干燥作用，容易出現(xiàn)鼻腔結(jié)痂、出血等情況。
三、科學(xué)使用空調(diào)的五個(gè)習(xí)慣
1、溫度設(shè)定循序漸進(jìn)
進(jìn)空調(diào)房前先在走廊適應(yīng)幾分鐘，初始溫度設(shè)在26-28℃，等身體適應(yīng)后再逐步調(diào)低。避免直接從酷暑環(huán)境進(jìn)入低溫區(qū)域。
2、搭配加濕器使用
在空調(diào)房放置加濕器，保持相對濕度在50%-60%最理想。簡單方法也可以在出風(fēng)口掛條濕毛巾，既經(jīng)濟(jì)又有效。
3、定期深度清潔濾網(wǎng)
每兩周清洗一次濾網(wǎng)，換季時(shí)請專業(yè)人員做內(nèi)部消毒。選擇具有自清潔功能的空調(diào)能減少維護(hù)頻率。
4、避免冷風(fēng)直吹身體
調(diào)整出風(fēng)口方向，讓冷氣先吹向墻壁再自然擴(kuò)散。準(zhǔn)備一條薄圍巾護(hù)住后頸，這個(gè)部位對溫度變化特別敏感。
5、定時(shí)開窗通風(fēng)換氣
連續(xù)使用空調(diào)2-3小時(shí)后，務(wù)必開窗通風(fēng)15分鐘。新鮮空氣流通能降低二氧化碳濃度，減少病菌滋生。
四、緩解癥狀的日常護(hù)理
1、鼻腔沖洗很關(guān)鍵
早晚用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除過敏原、保持濕潤。注意要使用專用洗鼻器和醫(yī)用生理鹽水。
2、局部保濕不可少
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用保濕凝膠，睡前涂抹可預(yù)防夜間干燥。凡士林等油性制劑要慎用，可能影響纖毛功能。
3、飲食調(diào)理助修復(fù)
多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果等，有助于黏膜修復(fù)。辛辣刺激性食物可能加重癥狀要避免。
記住，空調(diào)本身不是敵人，錯(cuò)誤的使用方式才是禍?zhǔn)?。特別是老年朋友，掌握這些技巧就能安心享受清涼。從今天開始改變一個(gè)小習(xí)慣，或許明天起床時(shí)，就會發(fā)現(xiàn)鼻子舒服多了！