43歲大哥總往廁所跑，以為吃多了，查出腸癌！醫(yī)生：錯(cuò)過“提醒”
關(guān)鍵詞：腸癌
43歲正是事業(yè)家庭雙豐收的黃金年齡，可張先生最近卻遇到了難言之隱——每天要跑十幾次廁所，總感覺排不干.凈。起初他以為是應(yīng)酬多、吃壞了肚子，直到出現(xiàn)血便才慌忙就醫(yī)，結(jié)果腸鏡顯示乙狀結(jié)腸有個(gè)3cm的腫瘤...
一、這些“廁所信號”別當(dāng)成小事
1、突然改變的排便習(xí)慣
原本規(guī)律的排便突然變得頻繁或困難，比如每天1次變成3-4次，或出現(xiàn)腹瀉便秘交替，持續(xù)超過兩周就要警惕。
2、大便形態(tài)異常
細(xì)條狀、扁帶狀大便可能是腸道變窄的征兆；糞便表面帶鮮血多提示痔瘡，但暗紅色血混在便中要當(dāng)心。
3、里急后重的錯(cuò)覺
總有便意卻排不出，或排便后仍有未排凈感，可能是腫瘤刺激腸壁神經(jīng)發(fā)出的錯(cuò)誤信號。
二、腸癌偏愛的3類高危人群
1、長期外賣族
高脂低纖的飲食結(jié)構(gòu)讓腸道長期超負(fù)荷工作，加工肉制品中的亞硝酸鹽更是明確致癌物。
2、久坐辦公族
每天靜坐超過6小時(shí)的人，腸道蠕動(dòng)速度減慢，有害物質(zhì)滯留時(shí)間延長。
3、有家族史群體
直系親屬有腸癌病史的，患病風(fēng)險(xiǎn)比普通人高2-4倍，建議提前10年開始腸鏡篩查。
三、簡單有效的自查方法
1、觀察法
定期留意大便顏色、形態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。
2、隱血檢測
藥店購買便隱血試紙，連續(xù)檢測3天，陽性結(jié)果需進(jìn)一步檢查。
3、指檢篩查
體檢時(shí)別跳過直腸指檢，60%的直腸癌可通過這個(gè)簡單方法發(fā)現(xiàn)。
四、預(yù)防腸癌的黃金法則
1、膳食纖維要補(bǔ)夠
每天攝入25-30克膳食纖維，相當(dāng)于1碗燕麥+2份綠葉菜+1個(gè)蘋果。
2、運(yùn)動(dòng)激活腸道
快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每周3次每次30分鐘就有保護(hù)效果。
3、篩查不能省
45歲后每5年做1次腸鏡，高危人群應(yīng)提前到40歲。
腸道是人體最“沉默”的器官，等它大聲抗議時(shí)往往為時(shí)已晚。那些被誤認(rèn)為“腸胃不好”的小癥狀，可能是身體在拼命拉警.報(bào)。改掉久坐不動(dòng)、蔬菜當(dāng)裝飾的壞習(xí)慣，今天開始把腸道健康放在心上。畢竟預(yù)防永遠(yuǎn)比治療簡單，別讓一時(shí)的疏忽成為終身的遺憾。