總是“上火”？可能寒濕太重！教你兩招，橫掃一身寒濕，澆滅虛火
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一到換季就牙齦腫痛、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作？喝涼茶、吃降火藥卻越吃越難受？小心！這些看似“上火”的癥狀，可能恰恰是身體在喊“太寒了”！中醫(yī)講究“真寒假熱”，當(dāng)寒濕困在體內(nèi)排不出去，反而會(huì)冒出各種“虛火”癥狀。今天教你識(shí)別真假上火，用兩招古法把寒濕連根拔起。
一、為什么越寒越容易“上火”？
1、寒濕困脾的惡性循環(huán)
當(dāng)脾胃被寒濕困住，就像灶臺(tái)被潑了冷水，食物無(wú)法正常運(yùn)化。這些代謝不掉的“垃圾”堆積在體內(nèi)，反而會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生虛火。這就是為什么很多人吃降火藥后，上火癥狀反而加重——寒濕根本沒(méi)排出去。
2、陽(yáng)虛生內(nèi)熱的典型表現(xiàn)
真正寒濕重的人，上半身容易長(zhǎng)痘、口瘡，身體下面卻常年手腳冰涼。喝熱水覺(jué)得舒服，吃冷飲反而加重癥狀。這種“上熱下寒”的體質(zhì)，盲目清熱只會(huì)雪上加霜。
二、兩招古法橫掃寒濕
1、晨起姜棗茶暖脾胃
3片帶皮生姜+6顆去核紅棗，冷水下鍋煮20分鐘。這個(gè)流傳千年的方子能溫和喚醒脾胃陽(yáng)氣，特別適合容易腹瀉、舌苔白膩的人。注意要早晨7-9點(diǎn)飲用，下午喝反而影響睡眠。
2、花椒煮水泡腳引火下行
抓一把花椒裝入紗布袋，加水煮沸后兌入泡腳桶。每晚睡前泡20分鐘，水溫保持在38-40℃?；ń返男翜刂阅艽龠M(jìn)血液循環(huán)，把上浮的虛火引下來(lái)。泡到后背微微發(fā)汗即可，切忌大汗淋漓。
三、調(diào)理期間的三大禁忌
1、戒掉冰鎮(zhèn)飲品
即使是夏天，也要喝溫水。冰箱里拿出來(lái)的食物，一定要放置到室溫再食用。
2、避開(kāi)生冷瓜果
西瓜、火龍果等寒性水果暫時(shí)忌口?？梢猿孕┱籼O(píng)果、烤橘子等溫?zé)嶙龇ā?/p>
3、停止盲目清熱
看到“降火”字樣的涼茶、藥物都要謹(jǐn)慎。真正的寒濕體質(zhì)需要的是溫暖，不是鎮(zhèn).壓。
有位堅(jiān)持姜棗茶+花椒泡腳的姑娘，三個(gè)月后不僅口腔潰瘍沒(méi)再犯，連多年的痛經(jīng)都緩解了。記住，當(dāng)身體出現(xiàn)“火氣”，別急著當(dāng)消防員，先看看是不是“暖氣管道”出了問(wèn)題。從今天開(kāi)始，用溫暖的方式對(duì)待自己的身體吧！