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人到中年,不想心臟“鬧脾氣”,做到這6件事,或許能多活好多年

健康陪伴者

關(guān)鍵詞:心臟

人到中年,身體就像一臺運轉(zhuǎn)多年的機器,各個零件都開始“抗議”。其中最讓人擔心的就是心臟這個“發(fā)動機”,它要是鬧起脾氣來,后果可不堪設(shè)想。其實保護心臟沒那么復雜,日常生活中的小習慣就能讓它乖乖聽話。

一、飲食要講究“三低三高”

1、低鹽低油低糖

每天鹽攝入不超過5克,相當于一個啤酒瓶蓋的量。炒菜時用醋、檸檬汁代替部分鹽,既提味又健康。食用油選擇富含不飽和脂肪酸的品種,每天控制在25-30克。

2、高纖維高蛋白高維生素

每天保證300-500克蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。每周吃2-3次深海魚,補充優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸。水果選擇低糖型的,如蘋果、梨等。

二、運動要掌握“1357”原則

1、每天至少活動1小時

可以拆分成3個20分鐘的運動時段。上班族可以利用午休時間快走,下班提前兩站下車步行回家。

2、每周運動3-5次

選擇中等強度的有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。運動時能說話但不能唱歌的強度最合適。

3、每次運動30-50分鐘

運動前后各做5-10分鐘的熱身和放松。避免突然劇烈運動,要給心臟適應的時間。

三、睡眠質(zhì)量很重要

1、保證7-8小時睡眠

最佳入睡時間是晚上10-11點。睡前1小時避免使用電子設(shè)備,可以聽輕音樂或看書助眠。

2、注意睡眠呼吸

打鼾嚴重的人要警惕睡眠呼吸暫停綜合征,這會導致夜間缺氧,增加心臟負擔。側(cè)臥睡姿能改善這種情況。

四、情緒管理不可忽視

1、學會釋放壓力

每天花10分鐘做深呼吸練習,或者培養(yǎng)一個放松的愛好,如園藝、書法等。

2、保持社交活動

定期和朋友聚會聊天,參加社區(qū)活動,避免長期獨處產(chǎn)生孤獨感。

五、定期體檢很關(guān)鍵

1、基礎(chǔ)檢查不能少

每年至少測一次血壓、血糖、血脂。40歲以上建議做一次心臟彩超和頸動脈超聲。

2、關(guān)注身體信號

出現(xiàn)不明原因胸悶、氣短、乏力等癥狀要及時就醫(yī),不要硬扛。

六、戒煙限酒要堅決

1、戒煙越早越好

戒煙后20分鐘血壓就開始下降,1年后冠心病風險減半??梢詫で髮I(yè)戒煙幫助。

2、飲酒適量

男性每天酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。最好選擇紅酒,但也要控制量。

心臟健康不是一天兩天的事,需要長期堅持這些好習慣。記住,預防永遠比治療更重要。從今天開始,給自己的心臟多一點關(guān)愛,它一定會用更長久的工作來回報你!

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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
雙肺結(jié)節(jié)灶是什么意恩
雙肺結(jié)節(jié)灶是指通過影像學檢查如CT或X光發(fā)現(xiàn)的雙側(cè)肺部存在的小圓形或橢圓形異常陰影。這些結(jié)節(jié)可能是良性的,也可能是惡性的,需進一步檢查明確性質(zhì)。雙肺結(jié)節(jié)灶的常見原因包括感染、炎癥、腫瘤、結(jié)核、塵肺等。影像學表現(xiàn)通常為直徑小于3厘米的圓形或類圓形陰影,邊界可能清晰或模糊,密度均勻或不均勻。發(fā)現(xiàn)雙肺結(jié)節(jié)灶后,需結(jié)合臨床癥狀、病史及其他檢查結(jié)果進行綜合判斷。定期隨訪、病理活檢或手術(shù)切除是明確診斷的重要手段。 1、感染性結(jié)節(jié):感染性結(jié)節(jié)通常由細菌、病毒或真菌引起,表現(xiàn)為肺部炎癥反應。常見于肺炎、肺結(jié)核等疾病。治療以抗感染為主,如使用抗生素阿莫西林膠囊,每次500mg,每日三次、抗病毒藥物奧司他韋膠囊,每次75mg,每日兩次或抗真菌藥物氟康唑片,每次200mg,每日一次。感染控制后,結(jié)節(jié)可能逐漸消退。 2、炎癥性結(jié)節(jié):炎癥性結(jié)節(jié)多與自身免疫性疾病或慢性炎癥有關(guān),如類風濕性關(guān)節(jié)炎、結(jié)節(jié)病等。治療需針對原發(fā)病進行,如使用糖皮質(zhì)激素潑尼松片,每次5mg,每日兩次或免疫抑制劑甲氨蝶呤片,每周一次,每次7.5mg。控制炎癥后,結(jié)節(jié)可能縮小或消失。 3、腫瘤性結(jié)節(jié):腫瘤性結(jié)節(jié)可能是良性或惡性的,如肺癌、轉(zhuǎn)移性腫瘤等。惡性結(jié)節(jié)需盡早明確診斷,治療方法包括手術(shù)切除、放療或化療。良性結(jié)節(jié)如錯構(gòu)瘤、炎性假瘤等,可通過定期隨訪觀察,必要時手術(shù)切除。 4、結(jié)核性結(jié)節(jié):結(jié)核性結(jié)節(jié)是結(jié)核病的典型表現(xiàn),多伴有咳嗽、盜汗、低熱等癥狀。治療需長期使用抗結(jié)核藥物,如異煙肼片每次300mg,每日一次、利福平膠囊每次600mg,每日一次和吡嗪酰胺片每次1500mg,每日一次。療程通常為6個月至1年,需定期復查。 5、塵肺性結(jié)節(jié):塵肺性結(jié)節(jié)多見于長期接觸粉塵的職業(yè)人群,如礦工、石棉工人等。結(jié)節(jié)為肺部纖維化表現(xiàn),常伴有呼吸困難、咳嗽等癥狀。治療以改善癥狀為主,如使用支氣管擴張劑沙美特羅吸入劑,每次50μg,每日兩次和氧療。預防關(guān)鍵在于減少粉塵暴露,改善工作環(huán)境。 發(fā)現(xiàn)雙肺結(jié)節(jié)灶后,建議患者保持良好的生活習慣,戒煙限酒,避免接觸有害氣體和粉塵。飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚類等,增強免疫力。適當進行有氧運動,如散步、游泳等,有助于改善肺功能。定期復查影像學檢查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化,及時調(diào)整治療方案。
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
流產(chǎn)后怎么快速排淤血
流產(chǎn)后可通過飲食調(diào)理、適當運動、中藥調(diào)理、按摩熱敷、藥物治療等方式促進淤血排出。流產(chǎn)后的淤血可能與子宮收縮不良、子宮內(nèi)膜修復緩慢、炎癥感染、凝血功能異常、情緒壓力等因素有關(guān)。 1、飲食調(diào)理:流產(chǎn)后適當攝入富含鐵質(zhì)和維生素C的食物,如紅棗、菠菜、豬肝等,有助于促進血液循環(huán)和淤血排出。避免生冷、辛辣食物,以免影響子宮恢復。適量飲用紅糖姜茶或益母草茶,有助于溫經(jīng)散寒、活血化瘀。 2、適當運動:流產(chǎn)后一周內(nèi)可進行輕度活動,如散步、瑜伽等,避免劇烈運動。適當運動有助于促進子宮收縮和血液循環(huán),加速淤血排出。注意休息,避免過度勞累,以免影響身體恢復。 3、中藥調(diào)理:在醫(yī)生指導下使用活血化瘀的中藥,如益母草顆粒、當歸補血湯等,有助于促進子宮恢復和淤血排出。中藥調(diào)理需根據(jù)個人體質(zhì)和病情選擇,避免自行用藥。 4、按摩熱敷:在腹部進行輕柔按摩或熱敷,有助于促進子宮收縮和血液循環(huán),加速淤血排出。按摩時力度適中,避免過度按壓。熱敷可使用熱水袋或暖寶寶,注意溫度適宜,避免燙傷。 5、藥物治療:在醫(yī)生指導下使用促進子宮收縮的藥物,如縮宮素注射液、米索前列醇片等,有助于加速淤血排出。藥物治療需嚴格遵醫(yī)囑,注意觀察藥物反應和身體變化。 流產(chǎn)后需注意飲食均衡,適量攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如雞蛋、牛奶、魚肉等,有助于身體恢復。避免高脂肪、高糖食物,以免影響健康。適當進行輕度運動,如散步、瑜伽等,有助于促進血液循環(huán)和子宮恢復。保持良好心態(tài),避免情緒波動,有助于身體恢復和淤血排出。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
運動之后肌肉酸痛怎么回事
運動之后肌肉酸痛可能由乳酸堆積、肌肉微損傷、炎癥反應、電解質(zhì)失衡、延遲性肌肉酸痛等原因引起,可通過熱敷、按摩、適當休息、補充營養(yǎng)、拉伸等方式緩解。 1、乳酸堆積:運動時肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸,乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸痛感。通過熱敷和按摩促進血液循環(huán),加速乳酸代謝,緩解酸痛。 2、肌肉微損傷:高強度運動導致肌肉纖維輕微撕裂,引發(fā)炎癥和疼痛。適當休息和補充蛋白質(zhì)有助于肌肉修復,減輕酸痛。 3、炎癥反應:肌肉損傷后局部炎癥反應釋放炎性介質(zhì),刺激痛覺神經(jīng)。冷敷和抗炎藥物如布洛芬片200mg,每日2次可緩解炎癥和疼痛。 4、電解質(zhì)失衡:運動出汗導致電解質(zhì)流失,肌肉功能受影響。補充含電解質(zhì)的運動飲料或香蕉、橙子等富含鉀的食物,幫助恢復電解質(zhì)平衡。 5、延遲性肌肉酸痛:運動后24-72小時出現(xiàn)的酸痛,與肌肉修復和適應過程有關(guān)。進行輕度拉伸和低強度運動,促進血液循環(huán),緩解酸痛。 運動后肌肉酸痛的護理包括飲食和運動調(diào)節(jié)。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶,以及富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,幫助肌肉修復。運動方面,建議進行輕度有氧運動如散步或游泳,促進血液循環(huán),緩解酸痛。同時,保持良好的睡眠習慣,有助于身體恢復。若酸痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
流產(chǎn)后吃什么藥排惡露
流產(chǎn)后可通過益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊等藥物促進惡露排出。流產(chǎn)后惡露可能與子宮收縮不良、感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為陰道出血、腹痛等癥狀。 1、益母草顆粒:益母草顆粒具有活血化瘀、促進子宮收縮的作用,適用于流產(chǎn)后惡露不盡的患者。建議每日3次,每次1袋,用溫開水沖服。使用期間注意觀察出血量,若出血過多需及時就醫(yī)。 2、新生化顆粒:新生化顆粒能夠促進子宮內(nèi)膜修復,減少惡露排出時間。每日3次,每次1袋,飯后服用效果更佳。服藥期間避免辛辣刺激性食物,以免影響藥效。 3、五加生化膠囊:五加生化膠囊有助于改善子宮血液循環(huán),加速惡露排出。每日2次,每次2粒,連續(xù)服用7天。若出現(xiàn)過敏反應如皮疹、瘙癢,應立即停藥并咨詢 4、子宮收縮不良:子宮收縮不良可能導致惡露排出不暢,表現(xiàn)為出血時間長、量多??赏ㄟ^按摩子宮、熱敷腹部等方式促進子宮收縮,必要時使用縮宮素類藥物。 5、感染風險:流產(chǎn)后若護理不當,可能引發(fā)感染,導致惡露異味、發(fā)熱等癥狀。需保持外陰清潔,避免性生活,必要時使用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林等預防感染。 流產(chǎn)后飲食應以清淡、易消化為主,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。適當進行輕度活動如散步,有助于促進惡露排出,但避免劇烈運動。保持良好心態(tài),避免過度勞累,定期復查以確保身體恢復良好。
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崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
滑膜炎中醫(yī)療法有哪些
滑膜炎的中醫(yī)療法包括針灸、推拿、中藥外敷、內(nèi)服中藥和艾灸等方法。這些方法通過調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡、消腫止痛來緩解癥狀,促進恢復。 1、針灸:針灸通過刺激特定穴位,調(diào)節(jié)氣血運行,緩解滑膜炎引起的疼痛和腫脹。常用穴位包括足三里、陽陵泉、膝眼等,每次留針20-30分鐘,每周治療3-5次。 2、推拿:推拿手法通過按摩膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和軟組織,促進血液循環(huán),減輕炎癥和疼痛。常用手法包括揉法、按法、推法等,每次治療20-30分鐘,每周3-4次。 3、中藥外敷:中藥外敷通過將具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥制成膏劑或藥包,直接敷于患處。常用藥物包括紅花、川芎、乳香等,每日敷用1-2次,每次30分鐘。 4、內(nèi)服中藥:內(nèi)服中藥通過調(diào)理體內(nèi)氣血,增強免疫力,促進滑膜炎的恢復。常用方劑包括獨活寄生湯、桃紅四物湯等,每日一劑,分兩次服用,連續(xù)服用2-4周。 5、艾灸:艾灸通過燃燒艾條產(chǎn)生的熱力刺激穴位,溫經(jīng)散寒,緩解滑膜炎癥狀。常用穴位包括足三里、膝眼、陽陵泉等,每次灸15-20分鐘,每周3-4次。 滑膜炎患者在日常護理中應注意避免過度使用膝關(guān)節(jié),減少負重活動,保持適當?shù)捏w重,避免長時間站立或行走。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物。適當進行膝關(guān)節(jié)的輕柔運動,如太極拳、瑜伽等,有助于增強關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性,促進康復。
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
胰島素30r和50r的區(qū)別
胰島素30r和50r是兩種預混胰島素制劑,主要區(qū)別在于短效胰島素和中效胰島素的比例不同。30r含有30%短效胰島素和70%中效胰島素,50r含有50%短效胰島素和50%中效胰島素。兩種胰島素在作用時間、適用人群和使用方法上存在差異。 1、作用時間:30r的短效胰島素成分較少,起效較慢,作用時間較長,適合需要較長時間血糖控制的患者。50r的短效胰島素成分較多,起效較快,作用時間較短,適合需要快速降低餐后血糖的患者。 2、適用人群:30r適合基礎(chǔ)胰島素需求較高的患者,如2型糖尿病患者或需要長期血糖控制的人群。50r適合餐后血糖波動較大的患者,尤其是需要快速降低餐后血糖的1型糖尿病患者。 3、使用方法:30r通常在早餐前和晚餐前注射,幫助控制全天的血糖水平。50r通常在每餐前注射,主要用于控制餐后血糖的快速升高。 4、劑量調(diào)整:使用30r時,劑量的調(diào)整主要基于空腹血糖水平。使用50r時,劑量的調(diào)整主要基于餐后血糖水平,需要根據(jù)每餐的碳水化合物攝入量進行精細調(diào)整。 5、副作用:兩種胰島素均可能引起低血糖反應,但50r由于短效成分較多,低血糖風險相對較高?;颊咝杳芮斜O(jiān)測血糖,及時調(diào)整劑量。 胰島素30r和50r的選擇應根據(jù)患者的具體情況,如血糖控制需求、生活方式和飲食習慣等,在醫(yī)生指導下進行。日常飲食應注意控制碳水化合物的攝入量,避免血糖波動過大。運動方面,建議進行適量的有氧運動,如快走、游泳等,有助于提高胰島素敏感性,促進血糖穩(wěn)定。護理方面,定期監(jiān)測血糖,及時調(diào)整胰島素劑量,避免低血糖或高血糖的發(fā)生。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
大牙松動怎么回事
大牙松動可能由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、齲齒、不良咬合習慣等原因引起,可通過牙周治療、固定修復、藥物治療、正畸矯正、手術(shù)干預等方式治療。 1、牙周炎:牙周炎是導致大牙松動的常見原因,主要表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動、牙周袋加深等癥狀。治療可通過牙周基礎(chǔ)治療,如潔治、刮治,配合使用甲硝唑片200mg,每日三次和氯己定漱口水每日兩次控制炎癥。 2、外傷:牙齒受到外力撞擊或咬硬物可能導致松動。輕度松動可通過牙周夾板固定,配合使用布洛芬緩釋膠囊300mg,每日兩次緩解疼痛。嚴重松動需進行根管治療或拔除后種植修復。 3、骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松癥患者因骨密度下降,牙齒支持力減弱而出現(xiàn)松動。治療可通過補充鈣劑碳酸鈣片,500mg,每日兩次和維生素D3400IU,每日一次,配合適度運動如散步、太極拳等增強骨骼健康。 4、齲齒:齲齒嚴重時可能導致牙齒結(jié)構(gòu)破壞,進而松動。治療需清除齲壞組織,進行充填或冠修復。對于已經(jīng)松動的牙齒,可考慮根管治療后進行樁核冠修復。 5、不良咬合習慣:長期咬合不正或磨牙可能導致牙齒松動。治療可通過正畸矯正咬合關(guān)系,配合使用咬合墊減少磨牙對牙齒的損傷。同時,建議調(diào)整飲食習慣,避免過硬食物。 日常生活中,建議保持口腔衛(wèi)生,每日刷牙兩次,使用牙線清潔牙縫,定期進行口腔檢查。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品,避免過甜或過酸的食物。適度運動如慢跑、瑜伽有助于增強全身健康,改善骨質(zhì)疏松問題。
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
dpm值達到多少是胃癌
胃癌的診斷并非僅依賴DPM值,DPMDynamic Parametric Mapping是一種影像學技術(shù),主要用于評估腫瘤的代謝活性,但其數(shù)值與胃癌的關(guān)聯(lián)性尚無明確標準。胃癌的確診需結(jié)合胃鏡檢查、病理活檢及影像學檢查等多方面結(jié)果。DPM值在腫瘤評估中更多用于輔助判斷腫瘤的惡性程度和代謝狀態(tài),而非直接診斷胃癌。 1、胃鏡檢查:胃鏡檢查是診斷胃癌的首選方法,通過內(nèi)鏡直接觀察胃黏膜的病變情況,并可取組織進行病理活檢,明確是否存在癌細胞。胃鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)早期胃癌,尤其是黏膜層病變,對于提高早期診斷率具有重要意義。 2、病理活檢:病理活檢是確診胃癌的金標準,通過顯微鏡下觀察細胞形態(tài)和組織結(jié)構(gòu),判斷是否存在癌細胞及其分化程度?;顧z結(jié)果能夠明確腫瘤的性質(zhì)、分期及分化程度,為后續(xù)治療方案的選擇提供依據(jù)。 3、影像學檢查:影像學檢查包括CT、MRI、PET-CT等,用于評估胃癌的局部浸潤范圍、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及遠處轉(zhuǎn)移情況。DPM技術(shù)作為影像學的一部分,可以輔助評估腫瘤的代謝活性,但其數(shù)值與胃癌的診斷并無直接關(guān)聯(lián)。 4、腫瘤標志物:血清腫瘤標志物如CEA、CA19-9等,雖然不能單獨用于診斷胃癌,但其升高可作為輔助診斷指標,尤其是在監(jiān)測治療效果和復發(fā)方面具有一定價值。腫瘤標志物的水平需結(jié)合其他檢查結(jié)果綜合判斷。 5、臨床表現(xiàn):胃癌的臨床表現(xiàn)包括上腹疼痛、消化不良、食欲減退、體重下降等,但這些癥狀缺乏特異性,需結(jié)合檢查結(jié)果進行綜合判斷。早期胃癌可能無明顯癥狀,定期篩查對于高危人群尤為重要。 胃癌的預防和早期發(fā)現(xiàn)需從生活方式和飲食習慣入手,建議減少高鹽、腌制食品的攝入,增加新鮮蔬菜和水果的攝入量,戒煙限酒,保持健康體重。定期進行胃鏡檢查,尤其是對于有胃癌家族史或慢性胃病史的人群,能夠有效提高早期診斷率,改善預后。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
健朗星什么人用行?它的用法是什么?
隨著年齡的增長,人的身體在逐漸的退化,所以一些老年疾病也會逐漸發(fā)生的,老年癡呆癥就屬于比較常見的老年疾病,這類疾病會直接影響到患者的正常生活,有些人可能會因為患有老年癡呆癥而出現(xiàn)生活不能自理的情況,所以可能需要用藥來控制,下面來看一下健朗星什么人用行?它的用法
心肌梗死患者能吃倍林達來治療嗎,有哪些禁忌呢
心肌梗死這病是比較危險的,平時要是不注重護理的話,很容易會威脅到生命。那么,心肌梗死患者能吃倍林達來治療嗎,有哪些禁忌呢?倍林達用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療
阿爾馬爾不良反應是什么?有哪些副作用?
隨著高血壓疾病的不斷發(fā)生,越來越多的朋友們對于該疾病有了更多的了解,該疾病屬于常見的心腦血管疾病,雖然該疾病并不可怕,但是其引發(fā)的并發(fā)癥卻是比較可怕的,已經(jīng)嚴重的威脅了人們的生命健康,建議大家要做好日常的預防和調(diào)理工作,那么阿爾馬爾不良反應是什么?有哪些副作用
得膚寶用于治療銀屑病需要注意哪些使用禁忌
銀屑病作為一種比較常見的皮膚病,往往是以頑固而著稱的,容易給患者帶來了十分嚴重的精神困擾,十分影響個人形象以及身體健康,會引起營養(yǎng)不良,所以建議患者有必要積極尋求治療。此外,那么,得膚寶用于治療銀屑病需要注意哪些使用禁忌?根據(jù)得膚寶的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這
復方木尼孜其顆粒治療肝膽炎癥功效如何
肝膽炎癥的出現(xiàn),往往比較容易給患者的機體帶來了一定的損害,也是不利于生活質(zhì)量的提高的,建議患者有必要積極尋求治療。此外,在治療期間,患者需要注意休息,那么,復方木尼孜其顆粒治療肝膽炎癥功效如何?下面了解一下吧!根據(jù)復方木尼孜其顆粒的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種
百適可有抑郁癥的人能否用呀?
抑郁癥在當今人群中是很常見的,這類疾病引起的原因是比較多的,心理因素,社會環(huán)境等,都可能會引發(fā)抑郁癥,抑郁癥嚴重的時候,患者還會出現(xiàn)自殺的傾向,所以抑郁癥一定要及時加以控制,下面來了解一下百適可有抑郁癥的人能否用呀?百適可適應癥治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場
喜太樂如何使用
喜太樂如何使用?抑郁是生活中的常見疾病,抑郁癥患者可能有自殺行為,因此對未來沒有樂觀的計劃。抑郁癥患者應在醫(yī)生的指導下使用一些藥物緩解癥狀,喜太樂是其中之一,然后介紹相關(guān)信息。喜太樂適合用于各種類型的抑郁癥,需要在醫(yī)護人員的指導下使用藥物才可,其次就是用藥一定
非那雄胺片(百達英)什么時候服用比較好
男性在生活中,出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀,這種情況往往也是比較常見的,不利于患者的心理健康,容易造成患者的個人形象被破壞,所以患者有必要積極接受治療,同時盡量減少熬夜,那么,非那雄胺片什么時候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達英)的藥品說明書,這種藥物
環(huán)保部點名18家藥企環(huán)境違法廣譽遠和魯抗醫(yī)藥在列
早報記者閆鵬飛12月30日,環(huán)境保護部對外通報了2013年開展環(huán)保專項行動醫(yī)藥制造企業(yè)督查情況,點名18家環(huán)境違法問題的醫(yī)藥企業(yè),并予以掛牌督辦。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫(yī)藥企業(yè)分別來自內(nèi)蒙古、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類型有:超標排放、不正常使用污染物處理設(shè)施、違反危險廢物管理規(guī)定等。其中涉及多家上市公司,包括廣譽遠中藥股份有限公司(6007
邁之靈片應該在飯前吃還是飯后吃
一個人如果有身體上的不適,可能和生活習慣不好有關(guān)系,所以發(fā)現(xiàn)身體不舒服的時候要在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理,當然藥物盡量要在規(guī)定的時間內(nèi)使用比較好,下面來看看邁之靈片應該在飯前吃還是飯后吃?邁之靈片使用方法是飯后口服。成人每日二次,早、晚各一次,每次一至二片。病情較

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