65歲以上的老人，記得少做這些事，還不如玩玩手機(jī)！
關(guān)鍵詞：老人
哮喘主要是由過敏引起的?；ǚ酆蛪m螨容易誘發(fā)哮喘，環(huán)境污染也會(huì)導(dǎo)致哮喘。體質(zhì)敏感的人要注意預(yù)防哮喘，外出時(shí)盡量戴口罩，注意室內(nèi)環(huán)境的清潔。室內(nèi)需要經(jīng)常開窗通風(fēng)，才能有效預(yù)防哮喘。那么如何正確認(rèn)識(shí)哮喘呢？
如何正確認(rèn)識(shí)哮喘？
1、哮喘的原因比較復(fù)雜。哮喘的發(fā)病與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。花粉和塵螨容易引起哮喘，環(huán)境污染容易引起哮喘。有家族史的人更容易患哮喘。要注意環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持良好的生活環(huán)境。
2、哮喘的發(fā)病率很高。我們需要注意預(yù)防哮喘。良好的生活環(huán)境可以有效預(yù)防哮喘。對(duì)于體質(zhì)敏感的人，外出時(shí)應(yīng)戴口罩，以有效避免哮喘。有家族史的人應(yīng)注意預(yù)防哮喘。哮喘具有明顯的家族遺傳性。
3、體質(zhì)敏感的人盡量少吃魚蝦海鮮，盡量控制蛋白質(zhì)攝入，魚蝦海鮮也可能導(dǎo)致哮喘，注意清淡飲食，通?？梢远喑运褪卟?，保持樂觀情緒，盡量避免花粉和塵螨，經(jīng)常接觸這些物質(zhì)會(huì)影響呼吸道健康。
預(yù)防哮喘是關(guān)鍵
1、保持室內(nèi)環(huán)境清潔，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以有效預(yù)防哮喘，定期打開窗戶通風(fēng)可以防止哮喘，被子和床單經(jīng)常清潔干燥，減少螨蟲和霉菌的繁殖，最好不要在家里使用地毯，應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥，可以有效避免細(xì)菌的繁殖。
2、為防止呼吸道感染，當(dāng)溫度變化較大時(shí)，應(yīng)根據(jù)溫度變化適當(dāng)增加或減少衣服，避免感冒，否則會(huì)誘發(fā)呼吸道感染，通常也應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，但不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)可以提高身體質(zhì)量。
3、日常飲食要清淡，飲食要盡量清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以增強(qiáng)人體的抗病能力，有效預(yù)防哮喘。哮喘是一種常見的呼吸道疾病。
如何正確理解哮喘？哮喘的原因很復(fù)雜。我們應(yīng)該注意預(yù)防哮喘，避免吃魚、蝦和海鮮，最好控制蛋白質(zhì)的攝入，保持室內(nèi)環(huán)境清潔，盡量采取措施預(yù)防呼吸道感染，外出時(shí)戴口罩，減少有害氣體的吸入，大大降低哮喘的發(fā)病率。