手掌發(fā)出4個信號，說明你的血糖已經(jīng)高了？自查手掌有沒有問題
關(guān)鍵詞：血糖
血糖問題往往悄無聲息地影響著我們的健康，但你可能不知道，手掌就像一面鏡子，能反映出體內(nèi)血糖的變化。當(dāng)血糖悄悄升高時，手掌會發(fā)出一些特殊的“求.救信號”，仔細(xì)觀察就能發(fā)現(xiàn)端倪。
一、手掌顏色異常
1、手掌發(fā)紅
血糖偏高時，手掌特別是大小魚際處容易出現(xiàn)片狀紅斑，醫(yī)學(xué)上稱為“肝掌”。這是由于血糖代謝異常導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張所致。
2、指尖發(fā)白
長期高血糖會影響末梢血液循環(huán)，導(dǎo)致指尖供血不足。如果發(fā)現(xiàn)指尖顏色蒼白，按壓后回血緩慢，就要警惕血糖問題。
二、手掌感覺異常
1、麻木刺痛
高血糖會損傷周圍神經(jīng)，早期常表現(xiàn)為手掌麻木、蟻?zhàn)吒谢蜥槾谈小＿@種不適在夜間或長時間保持同一姿勢時更為明顯。
2、溫度感知下降
試著用溫水洗手，如果對溫度變化不敏感，可能是血糖影響了溫度覺神經(jīng)。嚴(yán)重時甚至無法區(qū)分冷熱水。
三、手掌皮膚變化
1、皮膚干燥脫屑
血糖升高會導(dǎo)致皮膚水分流失加快，手掌皮膚變得干燥粗糙，容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。即使用護(hù)手霜也難以改善。
2、傷口愈合緩慢
觀察手掌小傷口，如果愈合時間明顯延長，可能提示血糖異常。高血糖環(huán)境會抑制皮膚修復(fù)能力。
四、手掌形態(tài)改變
1、手指關(guān)節(jié)增粗
部分長期高血糖患者會出現(xiàn)“糖尿病手”，表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)增粗、活動受限，手掌皮膚增厚如天鵝絨般。
2、手掌肌肉萎縮
嚴(yán)重的高血糖會導(dǎo)致手部小肌肉萎縮，表現(xiàn)為手掌變薄、虎口凹陷，握力明顯下降。
發(fā)現(xiàn)這些信號不必過度緊張，但建議及時檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。日常生活中要注意控制精制糖攝入，增加全谷物和膳食纖維，保持適度運(yùn)動。手掌的變化是身體發(fā)出的健康警.報，重視這些細(xì)微變化，才能防患于未然。