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花生再次被關(guān)注！醫(yī)生坦言：心梗患者常吃花生，或迎來這些好處

健康陪伴者

關(guān)鍵詞：心梗

花生這種看似普通的堅(jiān)果，最近在心血管健康領(lǐng)域掀起不小波瀾。那些藏在紅皮里的小秘密，可能比我們想象的更有價(jià)值。尤其對(duì)心?；颊叨?，每天抓一把花生當(dāng)零食，身體會(huì)發(fā)生什么奇妙變化？

一、花生保護(hù)心臟的三大法寶

1、不飽和脂肪酸的黃金比例

花生中油酸和亞油酸含量接近橄欖油，單不飽和脂肪酸占比超過50%。這種特殊配比能幫助調(diào)節(jié)膽固醇水平，降低低密度脂蛋白的同時(shí)不影響高密度脂蛋白。

2、天然抗氧化劑組合

紅皮含有的白藜蘆醇和原花青素，抗氧化能力是維生素E的50倍。這些成分能減輕血管內(nèi)皮氧化損傷，抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

3、精氨酸的血管保養(yǎng)作用

每100克花生含精氨酸3克左右，這種氨基酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一氧化氮，幫助擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)。對(duì)心梗后血管修復(fù)特別有益。

二、心?；颊哌@樣吃更安全

1、優(yōu)選原味帶皮花生

鹽焗或油炸做法會(huì)增加鈉和反式脂肪攝入。帶皮花生比去皮的多出30%抗氧化物質(zhì)，每天15-20粒就能發(fā)揮保健作用。

2、最佳食用時(shí)間段

建議放在早餐或上午加餐，避免晚間食用加重消化負(fù)擔(dān)。搭配燕麥粥或酸奶，能延緩血糖上升速度。

3、特殊處理降低風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)消化功能較弱者，可以先用溫水浸泡2小時(shí)，或打成花生醬涂抹全麥面包。這樣既保留營養(yǎng)又減輕腸胃壓力。

三、這些情況要特別注意

1、膽囊疾病患者慎食

花生中的脂肪需要膽汁乳化，膽囊切除或膽結(jié)石患者可能引發(fā)消化不良。建議改吃花生蛋白粉等低脂制品。

2、過敏體質(zhì)需警惕

花生蛋白是常見過敏原，初次嘗試要從小劑量開始。出現(xiàn)皮膚瘙癢或喉嚨發(fā)緊要立即停止食用。

3、發(fā)霉花生絕對(duì)禁食

黃曲霉毒素耐高溫且傷肝，輕微霉變就可能超標(biāo)。購買時(shí)注意檢查，儲(chǔ)存要放在陰涼干燥處。

花生雖小，養(yǎng)生門道卻不少。對(duì)心梗康復(fù)期人群來說，它就像天然的心臟營養(yǎng)包。nan再好的食物也要講究適量，配合均衡飲食和規(guī)范治療才能發(fā)揮最大效益。從今天開始，不妨給你的零食清單加個(gè)健康選項(xiàng)？

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產(chǎn)后宮腔積液怎么辦

產(chǎn)后宮腔積液可通過觀察隨訪、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。產(chǎn)后宮腔積液通常由子宮收縮不良、產(chǎn)道損傷、感染、凝血功能障礙等原因引起。

1、觀察隨訪

少量積液且無感染癥狀時(shí)可暫不處理，建議定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)積液量變化，適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)子宮收縮。

2、藥物治療

子宮收縮不良引起的積液可使用縮宮素促進(jìn)宮縮，感染導(dǎo)致的積液需用抗生素治療，凝血功能障礙需糾正凝血異常。常用藥物包括縮宮素注射液、頭孢曲松鈉、氨甲環(huán)酸等。

3、物理治療

通過低頻脈沖電刺激促進(jìn)子宮收縮，或采用中醫(yī)針灸、艾灸等療法改善局部血液循環(huán)，幫助積液吸收。

4、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)大量積液或合并嚴(yán)重感染的情況，可能需行宮腔引流術(shù)清除積液，極少數(shù)情況下需行子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)控制出血。

產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白，出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加重等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶感冒后腹瀉怎么辦

寶寶感冒后腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。腹瀉通常由病毒感染、腸道菌群失調(diào)、受涼、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長需暫停添加新輔食，減少乳糖攝入，改為米湯、米糊等易消化食物。避免高糖高脂飲食加重腸道負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)充水分

家長需少量多次喂服口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。觀察尿量及精神狀態(tài)，出現(xiàn)尿少需立即就醫(yī)。

3、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、消旋卡多曲等藥物。禁止自行使用止瀉藥。

4、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、嘔吐拒食等癥狀，需立即就診。腹瀉超過3天無改善應(yīng)復(fù)查。

注意腹部保暖，奶瓶餐具每日煮沸消毒，護(hù)理前后家長需徹底洗手以防交叉感染。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃飯?zhí)頃?huì)得脂肪肝嗎

吃飯?zhí)砜赡茉黾又靖物L(fēng)險(xiǎn)，主要與進(jìn)食時(shí)間過晚、熱量過剩、代謝紊亂、胰島素抵抗等因素有關(guān)。

1. 進(jìn)食時(shí)間過晚：

夜間活動(dòng)減少導(dǎo)致能量消耗降低，未消耗的熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟。建議調(diào)整晚餐時(shí)間至睡前3小時(shí)以上。

2. 熱量過剩：

晚餐攝入過多高脂高糖食物會(huì)超出代謝需求。需控制晚餐熱量，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。

3. 代謝紊亂：

生物鐘失調(diào)影響脂質(zhì)代謝酶活性，可能與脂肪肝發(fā)生有關(guān)。保持規(guī)律作息有助于維持正常代謝。

4. 胰島素抵抗：

夜間進(jìn)食可能加重胰島素抵抗，促進(jìn)肝臟脂肪沉積。這種情況需結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)和醫(yī)學(xué)干預(yù)。

建議保持規(guī)律飲食時(shí)間，晚餐以清淡易消化為主，配合適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行肝臟檢查。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶肚子疼嘔吐怎么緩解

寶寶肚子疼嘔吐可能是飲食不當(dāng)、胃腸炎、腸套疊、食物過敏等原因引起，可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。家長需密切觀察寶寶癥狀變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、飲食不當(dāng)

寶寶進(jìn)食過多或食用生冷食物可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。家長需暫停喂養(yǎng)2-4小時(shí)，之后少量多次給予米湯、稀粥等流食，避免油膩食物。

2、胃腸炎

病毒感染引起的胃腸炎常伴隨發(fā)熱腹瀉。家長需注意補(bǔ)水防脫水，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補(bǔ)液鹽等藥物。

3、腸套疊

嬰幼兒突發(fā)陣發(fā)性哭鬧伴果醬樣大便需警惕。家長應(yīng)立即帶寶寶就醫(yī)，超聲檢查確診后可能需空氣灌腸復(fù)位或手術(shù)治療。

4、食物過敏

嘔吐伴皮疹可能為牛奶蛋白等食物過敏。家長需記錄飲食日記，暫?？梢蛇^敏原，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定糖漿等抗過敏藥物。

保持寶寶腹部保暖，嘔吐后清潔口腔，記錄嘔吐次數(shù)和性狀，若出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少等脫水表現(xiàn)需立即就醫(yī)。

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
b超看得出肝癌嗎

B超可以初步篩查肝癌，但確診需結(jié)合增強(qiáng)CT、核磁共振或病理活檢。肝癌影像學(xué)診斷方法主要有B超、CT、核磁共振、血管造影。

1、B超篩查：

B超能發(fā)現(xiàn)肝臟占位性病變，對(duì)早期肝癌檢出率有限，常用于高危人群初步篩查。

2、CT檢查：

增強(qiáng)CT可清晰顯示腫瘤大小、位置及血供情況，對(duì)肝癌診斷準(zhǔn)確率較高。

3、核磁共振：

核磁共振能多參數(shù)成像，對(duì)小肝癌和肝硬化背景下的病灶鑒別優(yōu)于CT。

4、病理確診：

肝穿刺活檢是確診金標(biāo)準(zhǔn)，可明確腫瘤性質(zhì)及分化程度，指導(dǎo)治療方案制定。

建議乙肝攜帶者等高風(fēng)險(xiǎn)人群每6個(gè)月進(jìn)行B超聯(lián)合甲胎蛋白篩查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)一步檢查。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
4歲寶貝晚上咳嗽厲害怎么辦

4歲孩子夜間咳嗽嚴(yán)重可通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、適量飲用溫開水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夜間咳嗽通常由臥位刺激、干燥空氣、呼吸道感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整睡姿：

抬高孩子頭部15-30度，減少鼻腔分泌物倒流刺激。家長需觀察是否伴隨鼻塞，必要時(shí)用生理鹽水清洗鼻腔。

2、增加濕度：

使用加濕器維持50%-60%濕度，避免冷空氣直接吹拂。家長需每日清潔加濕器，防止霉菌滋生加重咳嗽。

3、飲用溫水：

少量多次飲用40℃左右溫水緩解咽喉干燥。家長需避免睡前過量飲水，防止起夜著涼。

4、規(guī)范用藥：

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀，過敏因素可用氯雷他定糖漿，劇烈干咳可短期使用右美沙芬。需嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量。

持續(xù)3天以上夜咳或出現(xiàn)發(fā)熱、喘息時(shí)，家長應(yīng)立即帶孩子至兒科就診，避免自行使用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋病情。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
左腎6.4mm結(jié)石嚴(yán)重嗎

左腎6.4毫米結(jié)石多數(shù)情況下不嚴(yán)重。腎結(jié)石的嚴(yán)重程度主要與結(jié)石大小、位置、是否引發(fā)梗阻及感染有關(guān)，常見影響因素有疼痛程度、腎功能損害、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)及個(gè)體耐受性。

1、疼痛程度

6.4毫米結(jié)石可能引起間歇性腰痛或腹痛，但部分患者無明顯癥狀，可通過多飲水、熱敷緩解，疼痛劇烈時(shí)需就醫(yī)。

2、腎功能損害

結(jié)石若未造成尿路梗阻，通常對(duì)腎功能影響較?。欢ㄆ趶?fù)查超聲可監(jiān)測(cè)腎臟積水情況，避免長期梗阻導(dǎo)致腎損傷。

3、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

結(jié)石可能誘發(fā)尿路感染或血尿，表現(xiàn)為發(fā)熱、排尿灼痛，需及時(shí)抗感染治療，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟等。

4、個(gè)體耐受性

部分患者對(duì)疼痛敏感或合并基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿。?，需個(gè)體化評(píng)估，必要時(shí)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

建議每日飲水量超過2000毫升，減少高草酸食物攝入，適當(dāng)跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石排出，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或排尿困難應(yīng)立即就診。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
寶寶冬天會(huì)起濕疹嗎

濕疹是嬰幼兒冬季常見皮膚問題，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀，可能與空氣干燥、衣物摩擦、過敏反應(yīng)、皮膚屏障功能不完善等因素有關(guān)。

1、空氣干燥：

冬季空氣濕度低導(dǎo)致皮膚水分流失，建議家長使用加濕器保持室內(nèi)濕度，每日涂抹嬰兒專用保濕霜。

2、衣物刺激：

化纖材質(zhì)或過度包裹易摩擦皮膚，家長需選擇純棉透氣衣物，避免過熱出汗刺激皮膚。

3、過敏因素：

塵螨或食物過敏可能誘發(fā)濕疹，家長需定期清洗寢具，哺乳期母親注意排查過敏食物。

4、皮膚屏障弱：

嬰幼兒皮脂分泌少導(dǎo)致屏障功能差，可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏、氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏。

若皮疹持續(xù)加重或滲液，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免抓撓感染，哺乳期母親需保持飲食清淡。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃避孕藥容易長胖嗎

吃避孕藥多數(shù)情況下不會(huì)直接導(dǎo)致長胖，少數(shù)人可能出現(xiàn)輕微體重波動(dòng)。體重變化主要與激素水平、飲食習(xí)慣、代謝差異、水腫等因素有關(guān)。

1. 激素水平

避孕藥中的雌激素可能促進(jìn)水鈉潴留，導(dǎo)致暫時(shí)性水腫，但通常1-3個(gè)月后可自行緩解。

2. 飲食習(xí)慣

部分女性服藥后食欲增加，若未控制熱量攝入可能引起體重增長，建議保持均衡飲食。

3. 代謝差異

個(gè)體對(duì)孕激素的代謝能力不同，極少數(shù)人可能出現(xiàn)脂肪分布改變，但幅度一般不超過2公斤。

4. 水腫反應(yīng)

雌激素可能影響血管通透性，導(dǎo)致體液潴留，可通過低鹽飲食和適量運(yùn)動(dòng)改善。

若體重持續(xù)增加超過3個(gè)月或幅度較大，建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)體脂率變化。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶早上起來咳嗽白天沒事是什么原因

寶寶早上起來咳嗽白天沒事可能與室內(nèi)干燥、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流等因素有關(guān)。

1、室內(nèi)干燥：

夜間空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，引發(fā)晨起干咳。家長需保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器或放置水盆。

2、過敏反應(yīng)：

塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸可能導(dǎo)致過敏性咳嗽。家長需定期清洗床品，避免使用毛絨玩具，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿。

3、上呼吸道感染：

病毒感染后鼻腔分泌物倒流可引發(fā)晨咳，可能伴隨鼻塞癥狀。家長可遵醫(yī)囑使用小兒氨溴索口服溶液，保持頭部抬高睡眠。

4、胃食管反流：

夜間平臥時(shí)胃酸刺激咽喉可引起咳嗽，可能伴喂養(yǎng)后哭鬧。家長需少量多餐喂養(yǎng)，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂混懸液。

建議記錄咳嗽頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙，若持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱應(yīng)及時(shí)兒科就診。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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12月12日訊青青稞酒和佛慈制藥明日進(jìn)行網(wǎng)上申購,以下是申購指南。股票代碼:002646股票名稱青青稞酒申購代碼：002646上市地點(diǎn)：深圳證券交易所申購價(jià)格（元／股）：16發(fā)行市盈率：53.32網(wǎng)上發(fā)行股數(shù)（萬股）：4800網(wǎng)下配售股數(shù)（萬股）：1200每戶申購數(shù)量上限（萬股）：4.8總發(fā)行股數(shù)（萬股）：6000主營業(yè)務(wù)：公司主營業(yè)務(wù)為青稞酒的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售,所處行業(yè)為酒精及飲料酒制造業(yè),主要
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