胃不好，吃多了容易撐，怎么辦？分享2招，讓你吃得飽又養(yǎng)胃
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相信大家都聽說過結(jié)腸癌，對人體危害很大，因為結(jié)腸癌會給患者帶來身體上的痛苦，嚴重的還可能導(dǎo)致死亡。清楚的了解結(jié)腸癌為什么出現(xiàn)在生活中，不僅可以幫助患者更好的治療，那么生活中預(yù)防結(jié)腸癌需要注意哪些細節(jié)呢？
1.定期檢查。對于大腸癌高危人群，如40歲以上男性、家族性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者、慢性血吸蟲病患者、有大腸癌家族史的人群，應(yīng)定期檢查，警惕大腸癌的信號和早期癥狀，如大便習(xí)慣改變、腹瀉、便秘交替、大便帶血或黑便、大便形狀變扁變細等。
二、改善飲食習(xí)慣。每天合理安排飲食，多吃新鮮水果.蔬菜等富含碳水化合物和粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧和雜糧的比例，不宜過細過精。改變以肉類和高蛋白食物為主食的習(xí)慣。少吃高脂肪食物，尤其是控制動物脂肪的攝入。因此，高脂肪、高蛋白、低纖維飲食產(chǎn)生的致癌物質(zhì)較多，長期作用于大腸，必然導(dǎo)致大腸癌的發(fā)病率增加。因此，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括豬油、黃油、肥肉、動物內(nèi)臟、魚子等。植物油限制在每人每天20-30克左右(約合2-3湯匙)。不吃或少吃油炸食品。適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。每天補充膳食纖維素35克以上。多吃富含膳食纖維素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、海藻等。用一些粗糧代替細糧。多吃新鮮蔬菜和水果，補充胡蘿卜素和維生素C。適量食用核桃、花生、奶制品、海鮮產(chǎn)品等。補充維生素E。注意攝入富含微量元素硒的食物，如麥芽、魚類、蘑菇等。
3.積極預(yù)防和治療腸道疾病，積極運動。預(yù)防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結(jié)腸炎)、血吸蟲病、慢性痢疾等。，應(yīng)盡早治療腸道息肉。大腸息肉分為五類，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎癥性息肉、錯構(gòu)性瘤性息肉等。其中腺瘤性息肉是真正的腫瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大腸內(nèi)有腺瘤時，應(yīng)進行治療，去除腺瘤，進行病理檢查，希望在良性腺瘤階段去除，防止大腸癌。如果不早期治療，大部分會變成大腸癌，預(yù)后不好。此外，應(yīng)積極治療習(xí)慣性便秘，注意保持大便通暢。
在我國，結(jié)腸癌的發(fā)病率很高，生活中不同程度的結(jié)腸癌患者到醫(yī)院就診，但有些患結(jié)腸癌的患者卻扛著病遲遲不去醫(yī)院就診，這對身體健康危害很大。