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2021年健康中國年度標(biāo)志城市評(píng)選結(jié)果公布 我國健康水平位居第五名

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞:健康中國  城市  健康水平

首屆健康中國促進(jìn)行動(dòng)暨年度指數(shù)發(fā)布會(huì)于10月17日在內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市召開,主題為夯實(shí)強(qiáng)國基礎(chǔ),共享健康生活。2021年健康中國綜合指數(shù)為79.75分,成都等17個(gè)城市被評(píng)為健康中國年度標(biāo)志性城市,旨在測量健康中國戰(zhàn)略的進(jìn)展,為健康中國共建共享提供數(shù)學(xué)依據(jù)和生動(dòng)樣本。

建設(shè)健康中國需要指標(biāo)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的評(píng)價(jià)。新聞信息中心和上海華夏社會(huì)發(fā)展研究院推出的健康中國指數(shù),以健康資源、健康服務(wù)、健康保障、健康環(huán)境、健康水平五個(gè)維度的30個(gè)客觀指標(biāo)為基礎(chǔ),構(gòu)建指標(biāo)模型,評(píng)價(jià)健康中國建設(shè)。

據(jù)估計(jì),2021年健康中國年度綜合指數(shù)得分為79.75分,分別比2020年和2019年提高0.63分和8.37分,分別提高0.8%和11.73%。還有31個(gè)省、自治區(qū)還有31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市2021年健康中國指數(shù)得分,北京、上海、浙江、江蘇、重慶排名前五。

健康中國指數(shù)構(gòu)成了覆蓋全國、分類分層的指標(biāo)體系,可以準(zhǔn)確測量各地醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展的優(yōu)缺點(diǎn),幫助各地加快建立和完善制度體系,提高公共衛(wèi)生安全水平,加快形成健康的生活方式、生產(chǎn)方式、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展模式和治理模式,全方位、全周期保障人民健康,讓全民共建共享健康中國。

據(jù)此,會(huì)議發(fā)布了《健康中國指數(shù)報(bào)告2021》,首次分析了東部、中部、西部和東北地區(qū)健康中國的建設(shè)水平。這份由中國社會(huì)科學(xué)出版社出版的報(bào)告從健康現(xiàn)代化水平分析了健康中國建設(shè)在世界上的地位,提出中國健康指數(shù)在10個(gè)中上收入國家中排名第五,有以下指標(biāo)表現(xiàn)突出:中國社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)支出占政府衛(wèi)生支出的67.9%,在中上收入國家中排名第一;中國每千張病床6.46張,在中上收入國家排名第三;中國人口出生時(shí)預(yù)期壽命為76.7歲,在中上收入國家排名第四。

2019-2020年健康中國年度標(biāo)志城市評(píng)選結(jié)果也在會(huì)上公布。成都市、深圳市、杭州市、烏魯木齊市、銀川市、濟(jì)南市在省會(huì)和計(jì)劃單列市中獲得桂冠;珠海市、蘇州市、三亞市、鄂爾多斯市、嘉峪關(guān)市、克拉瑪依市、遵義市、嘉興市、秦皇島市、威海市、大同市獲得榮譽(yù)。專家委員會(huì)主席尹大奎說:健康中國年度標(biāo)志城市是在健康服務(wù)、健康環(huán)境和健康保障三個(gè)指標(biāo)的基礎(chǔ)上,結(jié)合候選城市的新聞傳播綜合考慮選擇的。相信這些城市當(dāng)年的舉措和進(jìn)步會(huì)給其他城市帶來借鑒和啟發(fā)。

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可以降血糖的中藥有哪些

若出現(xiàn)血糖偏高的情況,可以適量吃山藥、苦瓜、桑葉、黃精等食物,也可以遵醫(yī)囑吃黃連素、葛根素、黃芪多糖、人參皂苷等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、山藥

山藥含有黏液蛋白和膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,改善餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用,可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3、桑葉

桑葉富含生物堿和多糖,能抑制腸道葡萄糖苷酶活性,減少葡萄糖吸收。

4、黃精

黃精中的甾體皂苷可增強(qiáng)胰島素敏感性,幫助維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物1、黃連素

黃連素通過激活A(yù)MPK通路改善胰島素抵抗,需監(jiān)測肝功能變化。

2、葛根素

葛根素可擴(kuò)張血管改善微循環(huán),減輕糖尿病周圍神經(jīng)病變癥狀。

3、黃芪多糖

黃芪多糖能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡,保護(hù)胰島β細(xì)胞功能。

4、人參皂苷

人參皂苷通過PPAR-γ途徑促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白表達(dá),提升糖代謝效率。

中藥調(diào)理需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治,避免自行配伍使用,定期監(jiān)測血糖并配合運(yùn)動(dòng)管理效果更佳。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕了乳腺增生疼怎么辦

懷孕期間乳腺增生疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、定期檢查等方式緩解。乳腺增生疼痛通常由激素變化、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)、精神壓力等原因引起。

1. 熱敷按摩

使用溫?zé)崦矸笥谌榉?,配合輕柔打圈按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意水溫不宜過高,單次熱敷不超過15分鐘。

2. 調(diào)整內(nèi)衣

選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣,避免對(duì)乳房造成壓迫。夜間睡眠時(shí)可解除內(nèi)衣束縛。

3. 藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥。禁用含雌激素類藥物,服藥期間需監(jiān)測胎兒狀況。

4. 定期檢查

每月進(jìn)行乳腺超聲檢查,觀察增生結(jié)節(jié)變化。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常需立即就診。

建議保持情緒穩(wěn)定,避免高脂飲食,每日進(jìn)行適度上肢伸展運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或腫塊增大應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
空腹血糖7.1嚴(yán)重嗎不吃藥行嗎

空腹血糖7.1毫摩爾/升屬于輕度升高,多數(shù)情況下可通過生活方式干預(yù)控制,無須立即用藥。血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、肥胖程度、胰島素抵抗等因素影響。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入,增加全谷物和膳食纖維,每日主食量控制在合理范圍,避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)管理

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,每次持續(xù)30分鐘以上,幫助提高胰島素敏感性。

3、體重控制

超重者減輕體重有助于改善血糖代謝,建議通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)使體重指數(shù)維持在正常范圍。

4、定期監(jiān)測

每3個(gè)月復(fù)查血糖指標(biāo),如持續(xù)升高或出現(xiàn)典型糖尿病癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

建議保持規(guī)律作息,戒煙限酒,若3-6個(gè)月后血糖未達(dá)標(biāo)或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
右邊腎隱隱作痛怎么辦

右邊腎隱隱作痛可能由泌尿系結(jié)石、腎盂腎炎、腰肌勞損或腎囊腫等原因引起,可通過藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、物理療法或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1. 泌尿系結(jié)石

可能與飲水不足或代謝異常有關(guān),表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛伴血尿??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片或枸櫞酸氫鉀鈉顆粒,體外沖擊波碎石適用于較大結(jié)石。

2. 腎盂腎炎

多由細(xì)菌逆行感染導(dǎo)致,常伴發(fā)熱和尿頻癥狀。需進(jìn)行尿培養(yǎng)后使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或碳酸氫鈉片,重癥需靜脈抗生素治療。

3. 腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累引發(fā),疼痛與體位變化相關(guān)。建議熱敷理療配合休息,可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏,避免提重物。

4. 腎囊腫

先天發(fā)育異?;蚰挲g增長所致,較大囊腫可能壓迫周圍組織。無癥狀者定期隨訪,直徑超過5厘米可考慮超聲引導(dǎo)下穿刺硬化治療。

出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱、血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)泌尿外科就診,日常保持每日2000毫升飲水量,避免高草酸飲食如菠菜和濃茶。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
年輕人怎么會(huì)得腎結(jié)石

年輕人得腎結(jié)石可能由飲水不足、高鹽飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預(yù)。

1、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,增加晶體沉積風(fēng)險(xiǎn)。建議每日飲用2000毫升以上白開水,避免濃茶和碳酸飲料。

2、高鹽飲食

過量攝入腌制食品、加工肉類等會(huì)升高尿鈣排泄。需控制每日鹽分?jǐn)z入在5克以內(nèi),增加新鮮蔬菜水果攝入。

3、代謝異常

可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)腰痛、血尿等癥狀。可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調(diào)節(jié)代謝。

4、尿路感染

可能與變形桿菌感染、尿路梗阻等因素有關(guān),常伴隨排尿灼痛、發(fā)熱等癥狀。需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查后使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā),建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
結(jié)石進(jìn)入膀胱如何排出

結(jié)石進(jìn)入膀胱可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、膀胱鏡取石等方式排出。膀胱結(jié)石通常由尿路梗阻、代謝異常、尿路感染、異物存留等原因引起。

1、多飲水

每日飲水超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道,適合小于5毫米的結(jié)石,排尿時(shí)適當(dāng)跳躍有助于結(jié)石移動(dòng)。

2、藥物排石

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,枸櫞酸氫鉀鈉可堿化尿液溶解尿酸結(jié)石,中成藥如排石顆粒也有輔助作用。

3、體外碎石

對(duì)于10-20毫米的結(jié)石,體外沖擊波碎石術(shù)可將結(jié)石粉碎成小顆粒,需配合利尿劑促進(jìn)碎石排出,治療前后需影像學(xué)評(píng)估。

4、膀胱鏡取石

大于20毫米的結(jié)石或合并尿道狹窄時(shí),需經(jīng)尿道置入膀胱鏡鈥激光碎石或鉗夾取石,術(shù)后留置導(dǎo)尿管防止尿路梗阻。

建議限制高草酸食物攝入,保持每日適度運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)排尿中斷、血尿等癥狀需及時(shí)泌尿外科就診。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
吃什么中藥可以排結(jié)石

若出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石情況,可以適量吃金錢草、雞內(nèi)金、海金沙、車前草等中藥,也可以遵醫(yī)囑吃排石顆粒、尿石通丸、腎石通顆粒、復(fù)方金錢草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 金錢草

金錢草具有利尿通淋、清熱解毒的功效,有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。

2. 雞內(nèi)金

雞內(nèi)金可消積滯、化結(jié)石,常與其他中藥配伍用于泌尿系統(tǒng)結(jié)石輔助治療。

3. 海金沙

海金沙能清熱利濕、通淋止痛,對(duì)濕熱型尿路結(jié)石有一定緩解作用。

4. 車前草

車前草有利尿通淋功效,可增加尿量幫助沖刷尿路微小結(jié)石。

二、藥物1. 排石顆粒

排石顆粒含金錢草等成分,具有清熱利濕、通淋排石作用,適用于直徑小于6毫米的結(jié)石。

2. 尿石通丸

尿石通丸能擴(kuò)張輸尿管、促進(jìn)蠕動(dòng),幫助中小型結(jié)石排出。

3. 腎石通顆粒

腎石通顆??删徑饨Y(jié)石引起的腎絞痛,并抑制結(jié)石增大。

4. 復(fù)方金錢草顆粒

復(fù)方金錢草顆粒通過利尿作用促進(jìn)結(jié)石移動(dòng),適合濕熱蘊(yùn)結(jié)型結(jié)石患者。

日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸、高嘌呤食物攝入,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
碎石微創(chuàng)手術(shù)要多少錢

碎石微創(chuàng)手術(shù)一般需要8000元到30000元,實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、結(jié)石位置、醫(yī)院等級(jí)、麻醉類型等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式

經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)費(fèi)用通常高于輸尿管鏡碎石術(shù),前者需建立操作通道,器械耗材成本更高。

2、結(jié)石位置

腎盂結(jié)石處理難度低于腎盞結(jié)石,復(fù)雜位置結(jié)石可能需聯(lián)合激光或超聲碎石,增加耗材費(fèi)用。

3、醫(yī)院等級(jí)

三甲醫(yī)院收費(fèi)高于二級(jí)醫(yī)院,差別主要體現(xiàn)在設(shè)備折舊費(fèi)、專家手術(shù)費(fèi)及術(shù)后監(jiān)護(hù)成本。

4、麻醉類型

全身麻醉比椎管內(nèi)麻醉費(fèi)用高約2000元,復(fù)雜病例可能需術(shù)中轉(zhuǎn)為全麻產(chǎn)生額外支出。

術(shù)前建議完善泌尿系CT評(píng)估結(jié)石負(fù)荷,術(shù)后注意每日飲水2000毫升預(yù)防復(fù)發(fā),醫(yī)保報(bào)銷比例因地而異需提前咨詢。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
闌尾炎微創(chuàng)手術(shù)后疤痕

闌尾炎微創(chuàng)手術(shù)后疤痕可通過術(shù)后護(hù)理、藥物治療、物理治療、激光治療等方式改善。疤痕形成主要與切口愈合、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后感染、瘢痕體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、術(shù)后護(hù)理

保持傷口清潔干燥,避免抓撓或摩擦,使用無菌敷料覆蓋傷口,有助于減少疤痕形成。術(shù)后早期可遵醫(yī)囑使用硅酮凝膠類敷料。

2、藥物治療

疤痕增生期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠、多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物。這些藥物有助于軟化疤痕組織,抑制纖維細(xì)胞增生。

3、物理治療

壓力療法通過持續(xù)壓迫疤痕部位,可有效預(yù)防和改善增生性疤痕。彈力繃帶或壓力衣需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、激光治療

點(diǎn)陣激光或脈沖染料激光可改善成熟期疤痕的外觀和質(zhì)地。激光治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行,通常需要多次治療才能見效。

術(shù)后3-6個(gè)月內(nèi)避免陽光直射疤痕部位,飲食上多攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,有助于傷口愈合和疤痕修復(fù)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲狀腺功能減退吃什么食物

甲狀腺功能減退患者可以適量吃雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、碘塞羅寧等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素,有助于維持甲狀腺激素合成功能。

2. 牛肉

牛肉含鐵和鋅元素,能改善甲狀腺功能減退導(dǎo)致的貧血癥狀。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含膳食纖維和維生素C,但需煮熟后適量食用以避免影響碘吸收。

4. 蘋果

蘋果含果膠和抗氧化物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

二、藥物1. 左甲狀腺素鈉

人工合成的甲狀腺激素替代藥物,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2. 甲狀腺片

動(dòng)物甲狀腺干燥制劑,含T3和T4激素,適用于部分患者。

3. 碘塞羅寧

三碘甲狀腺原氨酸制劑,起效快但作用時(shí)間短。

日常飲食需注意碘攝入均衡,避免過量食用卷心菜等致甲狀腺腫食物,定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
曲萊能治什么病 適合癲癇患者使用嗎
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