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你有睡前吃蘋(píng)果的習(xí)慣嗎?醫(yī)生指出:睡前吃蘋(píng)果,4個(gè)好處明顯

醫(yī)顆葡萄

關(guān)鍵詞:蘋(píng)果

晚上刷完手機(jī)準(zhǔn)備睡覺(jué),突然覺(jué)得嘴里缺點(diǎn)什么?很多人會(huì)順手抓起一個(gè)蘋(píng)果啃兩口。這個(gè)看似隨意的習(xí)慣,其實(shí)藏著不少健康玄機(jī)。蘋(píng)果這個(gè)“全能選手”,在睡前吃竟然有意想不到的妙處。

一、睡前吃蘋(píng)果的四大驚喜

1、口腔清潔小能手

蘋(píng)果的纖維就像天然牙刷,咀嚼時(shí)能摩擦牙齒表面。蘋(píng)果酸還能抑制口腔細(xì)菌繁殖,比單純刷牙多一層保護(hù)。記得吃完后還是要用清水漱口哦。

2、助眠效果意外好

蘋(píng)果皮富含的槲皮素,配合果肉中的維生素B6,能幫助合成褪黑素。就像給大腦發(fā)送“該睡覺(jué)了”的信號(hào),尤其適合輾轉(zhuǎn)反側(cè)的人。

3、腸胃夜間大掃除

蘋(píng)果的果膠是腸道益生菌的最?lèi)?ài),相當(dāng)于給腸胃值夜班的“清潔工”。晨起后會(huì)感覺(jué)身體特別輕松,排便也更順暢。

4、血糖維穩(wěn)小衛(wèi).士

蘋(píng)果的緩釋糖分能避免夜間低血糖,特別適合容易半夜餓醒的人。比起餅干蛋糕,它不會(huì)造成血糖劇烈波動(dòng)。

二、這樣吃效果更好

1、黃金時(shí)間有講究

睡前1小時(shí)吃最理想,既不會(huì)撐著睡覺(jué),又能充分消化。太晚吃可能影響睡眠質(zhì)量。

2、帶皮吃營(yíng)養(yǎng)更全

蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)都在皮上,但記得用鹽搓洗表面。擔(dān)心農(nóng)殘的話,可以選有機(jī)蘋(píng)果。

3、分量控制很重要

半個(gè)中等大小蘋(píng)果剛好,吃太多反而可能胃脹。小胃口的人可以切成小塊慢慢嚼。

三、這兩類(lèi)人要謹(jǐn)慎

1、胃酸過(guò)多人群

蘋(píng)果的有機(jī)酸可能加重反酸,建議改在下午加餐時(shí)吃。非要吃的話,可以搭配兩片蘇打餅干。

2、正在服藥的患者

蘋(píng)果可能影響某些藥物的吸收,比如抗生素。服藥和吃蘋(píng)果最好間隔2小時(shí)以上。

養(yǎng)成這個(gè)順手的小習(xí)慣,等于給身體辦了張“健康存折”。當(dāng)然啦,如果本身沒(méi)有睡前吃東西的習(xí)慣,也不必刻意改變。養(yǎng)生的最高境界,就是找到最適合自己的節(jié)奏。今晚要不要試試看?說(shuō)不定明天起床就能感受到變化呢。

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葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
肺結(jié)核與肺炎的區(qū)別

肺結(jié)核與肺炎的主要區(qū)別在于致病微生物、癥狀特征、傳播途徑和治療方案,肺結(jié)核由結(jié)核分枝桿菌引起,肺炎多由細(xì)菌或病毒導(dǎo)致。

1、致病微生物

肺結(jié)核由結(jié)核分枝桿菌感染引發(fā),具有慢性病程;肺炎常見(jiàn)病原體包括肺炎鏈球菌、流感病毒等,起病較急。

2、癥狀特征

肺結(jié)核表現(xiàn)為長(zhǎng)期低熱、夜間盜汗、消瘦;肺炎多突發(fā)高熱、咳膿痰,部分伴胸痛。

3、傳播途徑

肺結(jié)核通過(guò)飛沫經(jīng)空氣傳播,傳染性強(qiáng);肺炎多為接觸傳播或自身菌群失調(diào)所致。

4、治療方案

肺結(jié)核需規(guī)范抗結(jié)核治療6個(gè)月以上;肺炎根據(jù)病原體選擇抗生素或抗病毒藥物,療程較短。

出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查和痰液病原學(xué)檢測(cè),確診后嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,治療期間注意隔離防護(hù)與營(yíng)養(yǎng)支持。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
流感病毒感染會(huì)引起腹瀉嗎

流感病毒感染可能引起腹瀉,常見(jiàn)于兒童或免疫力低下人群,通常伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀,與病毒侵襲腸道或繼發(fā)細(xì)菌感染有關(guān)。

1.病毒直接侵襲

流感病毒可能直接感染腸道上皮細(xì)胞,導(dǎo)致腸道功能紊亂??勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽緩解癥狀。

2.免疫反應(yīng)影響

全身炎癥反應(yīng)可能引發(fā)胃腸黏膜水腫,表現(xiàn)為腹瀉。建議家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)患兒脫水情況,必要時(shí)使用消旋卡多曲顆粒輔助治療。

3.藥物副作用

部分抗流感藥物如奧司他韋可能引起胃腸道不適。若腹瀉嚴(yán)重可換用扎那米韋,同時(shí)配合布拉氏酵母菌散調(diào)節(jié)菌群。

4.繼發(fā)感染

免疫力下降可能合并輪狀病毒或細(xì)菌性腸炎。表現(xiàn)為水樣便或黏液血便,需通過(guò)便常規(guī)鑒別,嚴(yán)重時(shí)需加用諾氟沙星。

患病期間建議選擇低渣飲食如米粥、蘋(píng)果泥,避免乳制品,腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便應(yīng)立即就醫(yī)。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
Lisfranc骨折怎么治療
Lisfranc骨折可通過(guò)石膏固定、手術(shù)治療、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。Lisfranc骨折通常由直接暴力、扭傷、高處墜落、運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故等原因引起。 1、石膏固定:對(duì)于輕度Lisfranc骨折,醫(yī)生可能會(huì)建議使用石膏固定來(lái)穩(wěn)定骨折部位。石膏固定通常需要持續(xù)6-8周,期間需定期復(fù)查以確保骨折愈合情況良好。石膏固定期間,患者應(yīng)避免負(fù)重,以減少對(duì)骨折部位的進(jìn)一步損傷。 2、手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重或復(fù)雜的Lisfranc骨折,可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)的手術(shù)方式包括內(nèi)固定術(shù)和關(guān)節(jié)融合術(shù)。內(nèi)固定術(shù)通過(guò)使用鋼板和螺釘固定骨折部位,而關(guān)節(jié)融合術(shù)則是將受損關(guān)節(jié)永久固定。手術(shù)后需進(jìn)行嚴(yán)格的康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)功能。 3、物理治療:在骨折愈合后,物理治療對(duì)于恢復(fù)足部功能至關(guān)重要。物理治療師會(huì)設(shè)計(jì)個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃,包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。物理治療通常需要持續(xù)數(shù)月,以逐步恢復(fù)足部的正常功能。 4、藥物治療:在骨折初期,醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具止痛藥如布洛芬400mg,每日三次或?qū)σ阴0被?00mg,每日四次來(lái)緩解疼痛。對(duì)于有感染風(fēng)險(xiǎn)的患者,可能會(huì)使用抗生素如頭孢氨芐500mg,每日三次預(yù)防感染。藥物治療需遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期使用。 5、康復(fù)訓(xùn)練:康復(fù)訓(xùn)練是Lisfranc骨折治療的重要組成部分??祻?fù)訓(xùn)練包括逐步增加負(fù)重的步行訓(xùn)練、足部肌肉的力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練??祻?fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保訓(xùn)練的安全性和有效性??祻?fù)訓(xùn)練通常需要持續(xù)數(shù)月,以逐步恢復(fù)足部的正常功能。 Lisfranc骨折的康復(fù)過(guò)程中,飲食上應(yīng)多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi),以促進(jìn)骨骼愈合。運(yùn)動(dòng)方面,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē),以增強(qiáng)全身肌肉力量和心肺功能。護(hù)理上,需定期復(fù)查,遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,避免過(guò)早負(fù)重,以確保骨折部位的完全愈合和功能的全面恢復(fù)。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
掏耳朵會(huì)不會(huì)碰到鼓膜
掏耳朵時(shí)可能碰到鼓膜,導(dǎo)致耳部不適或損傷。掏耳朵時(shí)需注意力度和工具選擇,避免直接接觸鼓膜。 1、耳道結(jié)構(gòu):耳道呈彎曲狀,末端為鼓膜。掏耳朵時(shí)若工具進(jìn)入過(guò)深,可能觸碰到鼓膜,引起疼痛或損傷。使用棉簽時(shí)應(yīng)避免深入耳道,保持輕柔動(dòng)作。 2、工具選擇:硬質(zhì)工具如金屬耳勺或尖銳物品容易損傷耳道和鼓膜。建議使用軟質(zhì)棉簽或?qū)I(yè)耳道清潔工具,減少對(duì)耳道的物理刺激。 3、耳垢功能:耳垢具有保護(hù)耳道和鼓膜的作用,過(guò)度清潔可能破壞耳道環(huán)境。定期清理耳垢即可,無(wú)需頻繁掏耳朵,避免對(duì)鼓膜造成不必要的壓力。 4、清潔頻率:耳垢會(huì)自然排出,無(wú)需每天清理。過(guò)度掏耳朵可能導(dǎo)致耳道干燥或感染,建議每周清潔一次,保持耳道健康。 5、專(zhuān)業(yè)護(hù)理:若耳垢過(guò)多或耳部不適,建議就醫(yī)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生處理。醫(yī)生可使用專(zhuān)業(yè)工具如耳鏡和吸耳器,安全清除耳垢,避免損傷鼓膜。 日常飲食中多攝入富含維生素A和C的食物如胡蘿卜、橙子,有助于維持耳部健康。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)耳部功能。保持耳部干燥,避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī),減少耳部壓力。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
治療腦水腫的首選藥是什么
治療腦水腫的首選藥物包括甘露醇、呋塞米和地塞米松。甘露醇是一種滲透性利尿劑,通過(guò)增加血漿滲透壓減少腦組織水分,常用劑量為20%甘露醇250ml靜脈滴注。呋塞米為強(qiáng)效利尿劑,通過(guò)抑制腎小管對(duì)鈉和水的重吸收減少腦水腫,常用劑量為20-40mg靜脈注射。地塞米松是一種糖皮質(zhì)激素,通過(guò)減輕炎癥反應(yīng)和降低毛細(xì)血管通透性緩解腦水腫,常用劑量為4-10mg靜脈注射。腦水腫可能與顱內(nèi)壓增高、腦部炎癥、腦腫瘤等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀。在藥物治療的同時(shí),需密切監(jiān)測(cè)患者的生命體征和顱內(nèi)壓變化,必要時(shí)結(jié)合手術(shù)治療。 1、甘露醇:甘露醇通過(guò)提高血漿滲透壓,使腦組織中的水分向血管內(nèi)轉(zhuǎn)移,從而減輕腦水腫。20%甘露醇250ml靜脈滴注,每日1-2次,需根據(jù)患者腎功能調(diào)整劑量。甘露醇起效迅速,適用于急性腦水腫患者,但需注意電解質(zhì)紊亂和腎功能損害等副作用。 2、呋塞米:呋塞米通過(guò)抑制腎小管對(duì)鈉和水的重吸收,增加尿液排出,減少體內(nèi)水分潴留,從而緩解腦水腫。20-40mg靜脈注射,每日1-2次,需根據(jù)患者尿量和電解質(zhì)水平調(diào)整劑量。呋塞米適用于伴有心力衰竭或腎功能不全的腦水腫患者,但需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。 3、地塞米松:地塞米松通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)和降低毛細(xì)血管通透性,減輕腦水腫。4-10mg靜脈注射,每日1-2次,需根據(jù)患者病情調(diào)整劑量。地塞米松適用于腦腫瘤或腦部炎癥引起的腦水腫,但需注意長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致的副作用,如高血糖和免疫抑制。 4、顱內(nèi)壓監(jiān)測(cè):腦水腫患者需密切監(jiān)測(cè)顱內(nèi)壓變化,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。顱內(nèi)壓增高可能加重腦水腫,導(dǎo)致腦疝等嚴(yán)重并發(fā)癥。通過(guò)顱內(nèi)壓監(jiān)測(cè),可以評(píng)估治療效果,指導(dǎo)藥物劑量調(diào)整,必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。 5、手術(shù)治療:對(duì)于藥物治療無(wú)效的嚴(yán)重腦水腫患者,需考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括腦室引流術(shù)和去骨瓣減壓術(shù)。腦室引流術(shù)通過(guò)引流腦脊液降低顱內(nèi)壓,去骨瓣減壓術(shù)通過(guò)擴(kuò)大顱腔容積緩解腦水腫。手術(shù)治療需根據(jù)患者具體情況選擇,術(shù)后仍需配合藥物治療和護(hù)理。 在腦水腫的治療過(guò)程中,飲食、運(yùn)動(dòng)和護(hù)理同樣重要?;颊咝璞3值望}飲食,避免水分潴留,適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。護(hù)理方面,需保持患者呼吸道通暢,定期翻身預(yù)防壓瘡,密切觀察病情變化,及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月子里腰疼是怎么回事
月子里腰疼可能由生理性因素和病理性因素引起,通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬或活動(dòng)受限等癥狀。月子期間腰疼可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)休息、熱敷等方式緩解,必要時(shí)需就醫(yī)檢查。 1、姿勢(shì)不當(dāng):產(chǎn)后媽媽在哺乳、抱孩子或休息時(shí),姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度緊張。建議保持正確的坐姿和站姿,使用腰墊支撐,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。 2、肌肉勞損:產(chǎn)后身體恢復(fù)期間,腰部肌肉可能因過(guò)度使用或缺乏鍛煉而出現(xiàn)勞損。可通過(guò)輕柔的腰部按摩、熱敷或適度伸展運(yùn)動(dòng)緩解疼痛,避免劇烈活動(dòng)。 3、激素變化:孕期和產(chǎn)后激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致韌帶松弛,增加腰部負(fù)擔(dān)。建議通過(guò)均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)幫助身體恢復(fù),避免提重物或過(guò)度勞累。 4、腰椎問(wèn)題:產(chǎn)后腰椎間盤(pán)突出或腰椎退行性病變可能引發(fā)腰疼,通常伴有下肢麻木或疼痛。需及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生可能建議物理治療或藥物治療,如使用布洛芬緩釋片400mg,每日一次緩解疼痛。 5、盆腔炎癥:產(chǎn)后盆腔感染或炎癥可能引發(fā)腰部不適,通常伴有發(fā)熱或下腹疼痛。需就醫(yī)檢查,醫(yī)生可能開(kāi)具抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日三次進(jìn)行治療,同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生和休息。 月子期間腰疼的護(hù)理需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和日常習(xí)慣調(diào)整。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋和魚(yú)類(lèi),幫助骨骼和肌肉恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)方面可嘗試產(chǎn)后瑜伽或散步,增強(qiáng)腰部肌肉力量。注意保暖,避免腰部受涼,必要時(shí)可使用護(hù)腰帶提供支撐。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
高血壓能吃木香順氣丸嗎
高血壓患者可通過(guò)a、b、c、d、e等方式治療。高血壓通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、木香順氣丸:木香順氣丸是一種中成藥,主要成分包括木香、砂仁、厚樸等,具有行氣化濕、健脾和胃的作用。對(duì)于高血壓患者,木香順氣丸并非直接降壓藥物,但可能通過(guò)改善消化功能間接影響血壓。使用前需咨詢避免與其他降壓藥物發(fā)生相互作用。 2、飲食調(diào)節(jié):高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。每日鹽攝入量控制在5克以下,多食用富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等,有助于降低血壓。避免高脂肪、高膽固醇食物,減少飽和脂肪酸的攝入。 3、運(yùn)動(dòng)干預(yù):適量運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓,建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn),避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 4、藥物治療:高血壓患者常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等。具體藥物如氫氯噻嗪片25mg/次,每日一次、美托洛爾緩釋片47.5mg/次,每日一次、氨氯地平片5mg/次,每日一次。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,定期監(jiān)測(cè)血壓。 5、心理疏導(dǎo):長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,建議通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)。保持樂(lè)觀心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大,有助于血壓的穩(wěn)定控制。 高血壓患者應(yīng)綜合運(yùn)用飲食調(diào)節(jié)、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療和心理疏導(dǎo)等多種方式控制血壓。木香順氣丸的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免與其他藥物發(fā)生相互作用。定期監(jiān)測(cè)血壓,及時(shí)調(diào)整治療方案,是高血壓管理的關(guān)鍵。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
安絡(luò)化纖丸的作用是什么
慢性乙型肝炎的存在,對(duì)于患者的精神困擾很大,極度危害健康,容易造成患者出現(xiàn)肝硬化,必須及早處理。那么,安絡(luò)化纖丸的作用是什么?下面讓我們了解一下吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上一般可以用于慢性乙型肝炎患者緩解病情的,可以止乙肝病毒復(fù)制,從而可以起到一個(gè)穩(wěn)定病情,防止病情
松梅樂(lè)注意事項(xiàng)是什么?說(shuō)明書(shū)有哪些
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)病率相對(duì)較高,往往會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)變形等的現(xiàn)象,給患者的生活帶來(lái)了很大的影響,建議要做好日常的飲食調(diào)理工作,這樣的話能夠緩解自己的病情,那么松梅樂(lè)注意事項(xiàng)是什么?說(shuō)明書(shū)有哪些?松梅樂(lè)注意事項(xiàng):(1)靜脈滴注給藥時(shí),松梅樂(lè)宜單獨(dú)使
苦參素膠囊的作用是什么 孕婦可以吃嗎
慢性乙型肝炎是比較常見(jiàn)的,危害性也是十分大的,給患者的精神困擾很大,需要及早處理。那么,苦參素膠囊的作用是什么?苦參素膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!苦參素膠囊在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病,不過(guò),苦參素膠囊孕婦不宜使用。就算是普通患者,建議
森福羅是什么藥?特發(fā)性帕金森病的病人能吃嗎?
森福羅是什么藥?特發(fā)性帕金森病的病人能吃嗎?帕金森是一種神經(jīng)科疾病,在生活中常見(jiàn),目前有更多的方法來(lái)治療帕金森病,這主要是靠藥物的方法。森福羅是抗帕金森的用藥之一,接下來(lái)為您介紹的一些信息。森福羅用于治療成人特發(fā)性帕金森病的體征和癥狀,即在整個(gè)疾病過(guò)程中,包括
服用米維有哪些不良反應(yīng)
血壓過(guò)低也會(huì)影響到身體健康,一般也是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,有這方面的疾病可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解,米維就是其中之一,下面來(lái)了解一下服用米維有哪些不良反應(yīng)?米維不良反應(yīng)為罕見(jiàn)心律不齊、寒顫、皮疹,個(gè)別病人在劑量較大時(shí)可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩,或有排尿不盡的感覺(jué)
片仔癀膠囊怎么吃才正確
肝炎是我們生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的疾病,在臨床上出現(xiàn)肝炎可以分為不同的類(lèi)型,所以在出現(xiàn)不同類(lèi)型的肝炎,使它的癥狀表現(xiàn)也是有所不同的,當(dāng)出現(xiàn)肝炎的時(shí)候也是需要進(jìn)行治療的,而在用藥的過(guò)程中,也需要注意要合理用藥。片仔癀膠囊這種藥物是比較常見(jiàn)的,那么片仔癀膠囊怎么吃才正確
安佰諾一般的推薦劑量是多少?
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是生活中非常常見(jiàn)的疾病,尤其是當(dāng)疾病誰(shuí)患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病,患者通常要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間治療,目前這個(gè)疾病在老年人常發(fā)生,建議大家及時(shí)的用藥治療比較好。安佰諾是其中一種,那么安佰諾一般的推薦劑量是多少?安佰諾需在有診斷和治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
福美加用藥后需注意什么事項(xiàng)和細(xì)節(jié)
骨質(zhì)疏松癥屬于常見(jiàn)的骨科疾病,對(duì)于患者來(lái)講在患病早期一般癥狀不是很明顯,但是如果不及時(shí)的治療,卻會(huì)給患者的身體帶來(lái)很大的傷害,建議患者要重視起來(lái),尤其是在飲食方面要多吃一些高鈣的食物,那么福美加用藥后需注意什么事項(xiàng)和細(xì)節(jié)?福美加注意事項(xiàng):阿侖膦酸鈉維D3片和其
埃美丁要怎么使用
過(guò)敏性結(jié)膜炎是一個(gè)人們?cè)谏钪锌赡軙?huì)遇到的情況,大家應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物,埃美丁就是其中的一個(gè)藥品,需要按照要求來(lái)進(jìn)行操作,不要出現(xiàn)過(guò)量使用的情況,否則可能會(huì)引起一些比較嚴(yán)重的副作用,那么埃美丁要怎么使用?埃美丁用于暫時(shí)緩解過(guò)敏性結(jié)膜炎的體征和
安絡(luò)化纖丸使用時(shí)要注意什么
乙型肝炎已經(jīng)威脅到許多人的生命,影響了他們的正常生活和工作。出現(xiàn)這種疾病要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療,當(dāng)然也有很多朋友擔(dān)心相關(guān)藥物的使用注意事項(xiàng)。安絡(luò)化纖丸是一種很常見(jiàn)的藥物,那么,安絡(luò)化纖丸使用時(shí)要注意什么呢?安絡(luò)化纖丸的注意事項(xiàng)是口服。一次6g,一日2次或

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