避免糖尿病的并發(fā)癥，避免走上人生單行線，一定要注意的指標
關鍵詞：糖尿病
糖尿病并發(fā)癥確實像一條隱形的單行道，一旦走上就很難回頭。但你知道嗎？只要盯緊幾個關鍵指標，就能在岔路口及時調(diào)轉(zhuǎn)方向。那些老糖友用幾十年經(jīng)驗換來的監(jiān)測心得，比血糖儀上的數(shù)字更有參考價值。
一、血糖波動要盯緊三個時段
1、空腹血糖別只看早晨
很多人只測起床后的空腹血糖，其實睡前血糖值更重要。保持在6-7mmol/L能有效預防夜間低血糖。建議每周至少測兩次睡前血糖。
2、餐后血糖有黃金窗口
吃完飯兩小時的血糖值如果超過10mmol/L，就像血管在泡糖水。這個時段的監(jiān)測能發(fā)現(xiàn)胰島素分泌延遲問題。
3、隨機血糖藏著危.機
下午三四點突然心慌手抖時，別急著吃糖果。先測血糖確認是否低于3.9mmol/L，記錄這種情況發(fā)生的頻率。
二、容易被忽視的三大關聯(lián)指標
1、糖化血紅蛋白是成績單
這個反映三個月平均血糖水平的指標，最好控制在7%以下。但要注意貧血患者會出現(xiàn)假性偏低。
2、尿微量白蛋白會報.警
糖尿病腎病早期唯一的信號，每年至少要查一次尿微量白蛋白/肌酐比值。數(shù)值超過30mg/g就要警惕。
3、眼底檢查不能偷懶
建議每年做一次散瞳眼底檢查，視網(wǎng)膜病變在出現(xiàn)視力模糊前就有征兆。
三、必須建立個人監(jiān)測檔案
1、準備專屬記錄本
記錄每天血糖值、用藥情況、特殊飲食和身體反應。就診時帶給醫(yī)生看，比口頭描述準確十倍。
2、設定手機提醒
用手機設置測血糖、吃藥、復診的提醒。特別是使用胰島素的患者，鬧鐘就是生命線。
3、定期做全面體檢
每半年查一次肝功能、血脂、心電圖。糖尿病并發(fā)癥往往聯(lián)合出擊，全面監(jiān)測才能及時發(fā)現(xiàn)。
四、這些信號是身體在求.救
1、腳部出現(xiàn)螞蟻爬行感
這是周圍神經(jīng)病變的早期癥狀，及時治療可以逆轉(zhuǎn)。等到出現(xiàn)傷口不愈就晚了。
2、看東西突然模糊
不一定是老花眼，可能是血糖驟升引起的暫時性屈光改變。要立即測血糖并記錄。
3、夜尿增多別怪前列.腺
每晚起夜超過兩次，可能是腎臟濃縮功能受損的信號。要做24小時尿蛋白定量檢測。
控制糖尿病就像駕駛一輛需要終身保養(yǎng)的車，這些指標就是儀表盤上的警.示燈。有位糖齡25年的患者，靠嚴格監(jiān)測這些指標，至今沒有出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。記住數(shù)字不是用來嚇唬自己的工具，而是指導生活的路標。從今天開始建立自己的監(jiān)測體系，你會發(fā)現(xiàn)控糖路上并不孤單。