血糖失控百病生，雙腳若有幾種表現(xiàn)，是身體的暗號：血糖超標(biāo)了
關(guān)鍵詞：血糖
血糖高不高，看看腳就知道！這可不是危言聳聽，雙腳作為身體的“晴雨表”，往往最先發(fā)出血糖異常的警.報(bào)。那些被忽視的腳部變化，可能是身體在悄悄提醒你：該關(guān)注血糖了！
一、腳部異常與血糖升高的關(guān)系
1、神經(jīng)末梢敏感度下降
長期高血糖會(huì)損傷周圍神經(jīng)，導(dǎo)致腳部感覺異常。初期可能表現(xiàn)為輕微刺痛或麻木感，隨著病情發(fā)展可能出現(xiàn)觸覺減退。
2、血液循環(huán)障礙
血糖異常會(huì)影響血管健康，導(dǎo)致下肢供血不足。這種情況在腳部表現(xiàn)得尤為明顯，因?yàn)槟_部離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)本就相對較差。
二、腳部發(fā)出的5個(gè)血糖警.報(bào)
1、皮膚異常干燥脫屑
血糖升高會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失加快，腳部皮膚變得異常干燥，甚至出現(xiàn)魚鱗狀脫屑。這種干燥用潤膚霜也難以緩解。
2、傷口愈合緩慢
正常小傷口3-5天就能結(jié)痂，但高血糖患者的腳部傷口可能兩周都不見好轉(zhuǎn)，還容易繼發(fā)感染。
3、莫名刺痛或麻木
約60%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，最早表現(xiàn)為腳部刺痛、灼熱感或螞蟻爬行感，夜間癥狀可能加重。
4、腳趾甲變厚變形
血糖異常會(huì)影響指甲生長，導(dǎo)致腳趾甲增厚、變脆或出現(xiàn)縱向條紋，真菌感染風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
5、足部溫度感知異常
一只腳感覺冰涼而另一只正常，或是明明天氣不冷卻總覺得腳冷，都可能是血糖影響了溫度感知神經(jīng)。
三、日常護(hù)腳的三個(gè)關(guān)鍵
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成睡前檢查雙腳的習(xí)慣，重點(diǎn)關(guān)注腳底、趾縫等隱蔽部位，及時(shí)發(fā)現(xiàn)微小傷口或皮膚變化。
2、選擇合適鞋襪
避免穿太緊的鞋子，襪子要選吸濕排汗的天然材質(zhì)。新鞋要循序漸進(jìn)適應(yīng)，防止磨腳起泡。
3、正確清潔保養(yǎng)
洗腳水溫控制在37℃左右，時(shí)間不超過10分鐘。擦干后可以涂抹無刺激的保濕霜，但趾縫要保持干燥。
四、需要警惕的危險(xiǎn)信號
1、持續(xù)不愈的潰瘍
超過兩周未愈合的傷口，或傷口周圍出現(xiàn)紅腫、滲液，要立即就醫(yī)。
2、突發(fā)劇烈疼痛
沒有明顯外傷卻突然出現(xiàn)劇烈疼痛，可能是血管嚴(yán)重堵塞的信號。
3、足部顏色改變
腳部皮膚發(fā)紫、發(fā)黑，或出現(xiàn)不正常的蒼白，都提示血液循環(huán)嚴(yán)重障礙。
血糖問題早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，效果大不相同。如果腳部出現(xiàn)上述任何一種異常，建議盡快檢測血糖水平。記住，雙腳的變化是身體最誠實(shí)的語言，聽懂這些信號，才能守護(hù)好健康的第一道防線！