調(diào)查發(fā)現(xiàn)：最能加重鼻炎的行為，不是吃辣！而是不斷做這4件事
關(guān)鍵詞：
近日一位周阿姨眼睛“中風(fēng)了”，右眼突然間什么都看不見了，醫(yī)生說這與不良用眼有關(guān)系，周阿姨每天刷短視頻8小時還經(jīng)常關(guān)了燈繼續(xù)刷，眼睛處于高度疲勞狀態(tài)才會出現(xiàn)這種情況，那么手機對眼睛的危害有多大？
手機對眼睛的危害有多大？
長時間看手機對眼球和內(nèi)膜都有傷害。首先會引起眼睛干澀刺癢，由于現(xiàn)在手機屏幕大，亮度高，特別是夜晚長時間盯著屏幕，會對眼睛造成持續(xù)的刺激，長時間用眼引起的視疲勞容易造成視力下降，特別是近距離用眼。很多人都有過這樣的情況，低頭看手機久了，再抬頭看遠(yuǎn)處的東西會發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)短暫的模糊癥狀。其次容易得近視，長時間看手機容易導(dǎo)致眼睛疲勞，因為眼睛長時間看近處，睫狀肌得不到緩解，從而形成假性近視，長時間后變?yōu)檎嫘越暎蛘叨葦?shù)加深。
如何正確使用手機
1.不要長時間看手機，手機中的輻射能力，對我們的健康產(chǎn)生了巨大的危害，尤其是眼睛，由于長時間進(jìn)出看手機，對視網(wǎng)膜產(chǎn)生不利，我們看手機的時間應(yīng)該保持在半小時左右，然后就要讓眼睛休息一會。
2.不沉迷游戲，用手機看視頻、新聞，這是很好的娛樂，但是沉迷游戲?qū)ξ覀兊难劬?、身心都會產(chǎn)生巨大的危害，時間越長會對手機就會產(chǎn)生一種不好的依賴感，應(yīng)該正確對待手機。
3.減少通話時間，用手機通話的時候我們要盡量減少通話的時間，因為手機的輻射會影響大腦，長期使用手機通話會影響記憶力，所以通話時間可以控制在3分鐘左右。
4.手機聲音不要太高，使用手機，如果聲音太高，會嚴(yán)重影響到我們的耳膜，對耳朵造成嚴(yán)重的危害。盡量不要用耳機聽歌，我們接聽電話時，不要把手機調(diào)到擴音中，學(xué)會正確使用手機。
雖然我們生活中離不開手機，但是也要學(xué)會正確用手機，不要沉迷游戲也不要連續(xù)不斷地玩手機，要勞逸結(jié)合。