生蠔的5大功效與作用，提醒：這3類人不建議吃，生蠔也有禁忌！
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1月23日，山西大同報(bào)告了北京市豐臺(tái)區(qū)西南郊冷庫(kù)工作人員新冠肺炎診斷(輕型)。小杰(化名)是一名懷孕晚期的婦女，為了養(yǎng)胎回到了山西的家鄉(xiāng)。小杰介紹說(shuō)，豐臺(tái)西南郊冷庫(kù)是冷鏈果蔬肉禽的大型批發(fā)市場(chǎng)。她不接觸商品，也不知道如何被感染，但她去過(guò)華興餐廳，涉及十幾個(gè)病例軌跡。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢？另外，孕晚期有哪些注意事項(xiàng)？
日常生活中應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢？
1、勤洗手。用肥皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈的毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏）后立即洗手。
2、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾和毛巾遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。
3、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。
4、保持環(huán)境清潔通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)不少于3次，每次20-30分鐘。當(dāng)室外空氣質(zhì)量差時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少通風(fēng)頻率和時(shí)間。
5、盡量減少人群密集場(chǎng)所的活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染。
6、口罩:選用一次性醫(yī)用口罩或N95醫(yī)用防護(hù)口罩，污染或潮濕后立即更換。
7、如有咳嗽、流鼻涕、發(fā)燒等呼吸道感染癥狀，應(yīng)在家隔離休息，持續(xù)發(fā)燒或癥狀加重時(shí)盡快就醫(yī)。
孕婦晚期有哪些注意事項(xiàng)？
1、加強(qiáng)胎監(jiān)，按時(shí)做產(chǎn)檢。
妊娠晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期。如果條件允許，你可以在懷孕36周后每周定期進(jìn)行一次胎兒心臟監(jiān)測(cè)，并堅(jiān)持按時(shí)進(jìn)行體檢。注意每次檢查的結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)找到解決方案。不要忽視或錯(cuò)過(guò)檢查。
2、準(zhǔn)備分娩。
選擇合適的醫(yī)院，首先要考慮交通便利性和良好的醫(yī)療衛(wèi)生條件。提前聯(lián)系醫(yī)院安排住院事宜，方便隨時(shí)入院分娩。同時(shí)，還應(yīng)提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。
有些孕婦過(guò)早接觸生產(chǎn)和分娩過(guò)程的數(shù)據(jù)，導(dǎo)致對(duì)分娩的恐懼，不利于宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。孕晚期孕婦應(yīng)適當(dāng)了解分娩的表現(xiàn)和分娩過(guò)程，了解新生兒的育兒知識(shí)。
3、警惕羊水早破。
一些孕婦在懷孕30周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)羊水早期破裂現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為胎膜早期破裂現(xiàn)象。這很容易發(fā)生緊急情況。一旦羊水破裂，臍帶很容易脫落，一旦臍帶脫垂，兒童缺血缺氧，兒童很快就會(huì)出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況很常見(jiàn)，所以如果羊水提前破裂，孕婦最好盡快聯(lián)系醫(yī)院。
4、警惕少量水樣液體從陰道流出。
有的孕晚期孕婦陰道流出少量水樣液體，有的可能破水，有的可能是白帶樣物質(zhì)流出。對(duì)于有上述現(xiàn)象的孕婦，最好親自去找醫(yī)生確認(rèn)是否破水，防止一旦破水后繼發(fā)感染。一旦發(fā)現(xiàn)這種癥狀，建議孕婦臥床休息，最好不要四處走動(dòng)。必要時(shí)，孕婦最好用藥物治療，孕晚期暫停性生活。
5、盡量避免單獨(dú)外出。
孕晚期，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該單獨(dú)出行。如果一個(gè)人出去發(fā)生事故或者不方便處理事情，會(huì)帶來(lái)很多麻煩。如果一定要一個(gè)人出去，一定要帶手機(jī)，與家人保持聯(lián)系。
疫情期間請(qǐng)大家做好個(gè)人防護(hù)，出門(mén)帶好口罩，勤洗手。