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今天（2月4日），進(jìn)入了二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣——立春?！傲?，始建也。春氣始而建立也?！绷⒋?，意味著新一輪的四時(shí)更替正式開啟。中國天氣網(wǎng)全面梳理1991年至2020年的氣象大數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)立春節(jié)氣期間我國氣溫明顯回升。那么氣溫回升如何注意身體呢？
寒冬已盡春意萌動(dòng) 立春節(jié)氣我國氣溫明顯回升
雖然立春節(jié)氣期間，我國絕大部分地區(qū)仍處在氣象學(xué)意義上的冬季，但寒冬已盡，春意萌動(dòng)，萬物漸次復(fù)蘇。立春第一候，東風(fēng)送暖，大地開始解凍；第二候，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒；第三候，河里的冰開始融化，魚兒向水面游動(dòng)，如同背負(fù)著冰浮在水面。世間萬物，都做好了“迎春”的準(zhǔn)備。
從我國常年冬春季各節(jié)氣平均氣溫演變圖上可以看到，小寒節(jié)氣，全國平均氣溫降到一年中的最低；大寒節(jié)氣雖然氣溫略有上升，但升溫幅度僅有0.57℃；而到了立春節(jié)氣，氣溫從-4.48℃迅速升到-1.71℃，升幅達(dá)到2.77℃，之后更是節(jié)節(jié)攀升，一路向暖，全國大部也隨之迎來春暖花開。
立春節(jié)氣省會(huì)級(jí)城市升溫排行榜出爐 北方城市“霸榜”
進(jìn)入立春節(jié)氣，升溫成為主旋律。那么我國哪里升溫速度最快呢？中國天氣網(wǎng)統(tǒng)計(jì)了常年省會(huì)級(jí)城市立春節(jié)氣與大寒節(jié)氣的平均氣溫之差，發(fā)現(xiàn)升溫幅度較大的城市主要集中在北方。東北地區(qū)的哈爾濱、長春、沈陽升溫幅度都達(dá)到了3.6℃，并列升溫排行榜第一名。呼和浩特和石家莊緊隨其后，分列二、三位。
據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟介紹，北方冬季降溫降得更猛，因此升溫空間更大。同時(shí)立春節(jié)氣南方相對(duì)更潮濕，因此氣溫回升的幅度和北方相比也更小一些。不過張娟也表示，即使北方城市升溫幅度更大，但氣溫仍比南方低很多，想要進(jìn)入氣象學(xué)意義上的春季還需要很長一段時(shí)日。
今年立春節(jié)氣全國大部氣溫偏低 防寒保暖不可少
預(yù)計(jì)今年立春節(jié)氣前半段，我國南方大部地區(qū)多陰雨雪天氣，其中湖南南部、江西中南部、福建、廣西和廣東的中北部降水量較常年同期顯著偏多；華北、東北地區(qū)、黃淮等地多晴好天氣。后期在西北地區(qū)東南部及南方地區(qū)仍有陰雨雪天氣過程。
氣溫方面，立春節(jié)氣前半段，全國大部地區(qū)平均氣溫較常年同期偏低1～2℃，其中湖南南部、江西南部、廣西、廣東等地的部分地區(qū)氣溫偏低3～4℃；僅內(nèi)蒙古東北部、東北地區(qū)偏高1～3℃。后期，除新疆北部、內(nèi)蒙古東部、華北東部、東北地區(qū)等地平均氣溫較常年同期偏高外，我國其余大部地區(qū)氣溫偏低1～2℃。
雖然已經(jīng)進(jìn)入立春節(jié)氣，但是各地氣溫還沒有大幅度上升，因此不能過早地減少衣物，仍應(yīng)該注意保暖、防風(fēng)。這個(gè)階段，要特別重視對(duì)頭、腳、頸、手這些部位的保暖，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。
氣溫回升如何注意身體
適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉可以增加身體對(duì)疾病的免疫力，提高身體的素質(zhì)。還要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?span >作息規(guī)律，
適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，不要認(rèn)為天氣稍微熱一點(diǎn)，就可以不穿毛衣之類的，天氣忽冷忽熱容易感冒。