調(diào)查發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃冬瓜的糖尿病人，過不了多久，或出現(xiàn)3個變化！
關(guān)鍵詞：糖尿病
盼星星盼月亮，我們終于盼來了國慶七天小長假。
有很多小伙伴已經(jīng)提前買好了外出旅游的車票，七天的行程已經(jīng)安排滿，現(xiàn)在已經(jīng)在路上或者已經(jīng)到達旅程的第一站。在這里也祝國慶出行的小伙伴玩得開心愉快。
當然，沒有出行計劃的小伙伴也可以買好地球儀，不僅可以看看，還可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
假期期間出行一定要做好防護，做好充分的計劃，保護我們的健康。
不同于夏天的炎熱，秋天天氣會變得干燥，很多小伙伴在秋天時出現(xiàn)干咳，嗓子疼的癥狀，不管是外出出行還是在家里都要多加注意，下面小編奉上一份國慶7天健康計劃，記得準備好小本本。
少喝酒假期走親訪友，喝酒是避免不了的，但是飲酒也要適度，過度飲酒容易對胃造成傷害。假期一定要避免多飲酒。
多喝水平時由于工作繁忙，很多人沒有喝水的習慣，在國慶假期外出游玩或者在家期間，要多飲水。秋天天氣比較干燥，多喝水可以預防出現(xiàn)咽喉的癥狀。
少吃辣椒到了秋天，平時喜歡吃辣的小伙伴，可以減少吃辣椒的次數(shù)，辛辣食物熱性比較高。會加重干燥空氣對身體的影響。
注意保暖秋天溫差比較大，晚上和清晨會比較冷，晚上睡覺時要關(guān)掉空調(diào)和電扇，避免在睡覺的時候著涼出現(xiàn)相關(guān)癥狀，影響自己的出行計劃。
注意胃部健康到了秋天胃不好的小伙伴要格外注意啦。平時要均衡飲食，保護好胃部，避免因為不良習慣造成胃部疾病。
適當運動預防秋燥，最主要的還是要先提高自己的身體抵抗力。平時也可以適當?shù)倪M行運動，但是在運動時，也要避免出汗后吹涼風。
國慶放假期間要多了解一些健康知識，在游玩的同時保護自己的身體。讓自己在假期充分的放松，更好地迎接工作和生活。
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