“冠心病人有坎，熬過就長壽”：坎指的哪幾年？60歲后請重視！
關(guān)鍵詞：長壽
冠心病就像身體里的“定時炸.彈”，但你知道嗎？這顆炸.彈其實有明確的“倒計時表”。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，冠心病患者確實會經(jīng)歷幾個關(guān)鍵風(fēng)險期，平安度過就能大幅延長生存期。
一、冠心病患者的三大“年齡坎”
1、50-55歲：血管老化加速期
這個階段動脈硬化進(jìn)程明顯加快，男性更年期激素變化會加重血管負(fù)擔(dān)。每半年要做一次頸動脈超聲，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白指標(biāo)。
2、60-65歲：心功能代償臨界點(diǎn)
心臟經(jīng)過幾十年運(yùn)轉(zhuǎn)開始“力不從心”，輕微胸悶就可能預(yù)示心功能下降。這個時期要嚴(yán)格控制血壓波動，晨起血壓建議控制在130/80mmHg以內(nèi)。
3、70-75歲：多器官衰竭風(fēng)險期
身體各系統(tǒng)協(xié)同能力下降，一次普通感冒都可能誘發(fā)心衰。需要特別防范肺部感染，每年流感疫苗和肺炎疫苗都要按時接種。
二、平安度坎的四個關(guān)鍵
1、動態(tài)監(jiān)測要精準(zhǔn)
除了常規(guī)心電圖，建議每季度做一次心臟彩超。隨身攜帶硝酸甘油噴霧，出現(xiàn)胸痛立即舌下含服。
2、用藥方案個性化
他汀類藥物要根據(jù)肌酸激酶值調(diào)整劑量，阿司匹林用藥前必須檢查消化道情況。β受體阻滯劑使用時要定期監(jiān)測心率。
3、康復(fù)訓(xùn)練科學(xué)化
采用“運(yùn)動處方”概念，推薦每周3次、每次30分鐘的快走訓(xùn)練。運(yùn)動時心率控制在（220-年齡）×60%的數(shù)值以下。
4、心理調(diào)節(jié)不可少
焦慮情緒會使兒茶酚胺分泌增加，學(xué)習(xí)正念呼吸法很有必要。每天午休后做10分鐘冥想，能顯著降低皮質(zhì)醇水平。
記住，冠心病管理是場“持久戰(zhàn)”。有位堅持規(guī)范治療的老人，88歲還能每天散步5000步?，F(xiàn)在就開始建立健康檔案，把每次檢查數(shù)據(jù)做成曲線圖，你會發(fā)現(xiàn)控制疾病并沒有想象中困難。生命的長度，往往就藏在那些被重視的細(xì)節(jié)里！