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醫(yī)生告誡，一天中，4個(gè)時(shí)間散步最有益身心，趕緊看看走對(duì)了嗎？

醫(yī)普小新

關(guān)鍵詞：散步

01 發(fā)展趨勢(shì)分析

化學(xué)藥在中國(guó)醫(yī)藥市場(chǎng)中仍占主導(dǎo)地位，占比高達(dá)48.9%。中國(guó)化學(xué)藥市場(chǎng)規(guī)模由2016年的7226億元增長(zhǎng)至2019年的8190億元，2020年受疫情影響，市場(chǎng)規(guī)模略有下降，為7085億元。2021年，帶量采購(gòu)進(jìn)入常態(tài)化階段，在提高化學(xué)藥行業(yè)集中度、推動(dòng)研發(fā)創(chuàng)新、促進(jìn)上下游一體化等方面起到積極的推動(dòng)作用，預(yù)計(jì)2021年中國(guó)化學(xué)藥市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到8466億元。

圖1：2015-2021E年中國(guó)化學(xué)藥市場(chǎng)規(guī)模（億元）來源：Frost&Sullivan、中商產(chǎn)業(yè)研究院，火石創(chuàng)造整理

02 產(chǎn)品分析

1.仿制藥一致性評(píng)價(jià)迎來爆發(fā)

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1. 著床時(shí)間

受精卵著床需6-12天，著床后人體絨毛膜促性腺激素水平開始上升，十四天后多數(shù)女性激素水平可達(dá)檢測(cè)閾值。

2. 尿液濃度

晨尿中激素濃度較高，檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確。飲水過量可能導(dǎo)致尿液稀釋，影響檢測(cè)靈敏度。

3. 試紙靈敏度

不同品牌試紙檢測(cè)閾值存在差異，靈敏度高的試紙可更早檢測(cè)出低濃度激素。

4. 激素水平

個(gè)體激素分泌速度不同，少數(shù)孕婦十四天時(shí)激素水平可能未達(dá)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，建議間隔2-3天重復(fù)檢測(cè)。

建議選擇晨尿檢測(cè)，按說明書規(guī)范操作，若結(jié)果存疑可就醫(yī)進(jìn)行血HCG檢測(cè)確認(rèn)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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1、手術(shù)操作規(guī)范

正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)采用宮腔鏡或超聲引導(dǎo)技術(shù)，能精準(zhǔn)定位妊娠組織，減少子宮內(nèi)膜損傷。術(shù)后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、甲硝唑、益母草顆粒預(yù)防感染和促進(jìn)恢復(fù)。

2、個(gè)體體質(zhì)差異

年輕且無慢性病史者恢復(fù)更快，貧血或凝血功能障礙人群需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。建議術(shù)前完善血常規(guī)、凝血功能檢查，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑或維生素K。

3、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量

術(shù)后兩周內(nèi)避免重體力勞動(dòng)和盆浴，觀察陰道出血情況。出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)腹痛需復(fù)查，可配合使用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平。

4、并發(fā)癥預(yù)防

嚴(yán)格無菌操作可降低宮腔粘連風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查B超。若發(fā)生月經(jīng)量減少，可能需使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免同房，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)氣血恢復(fù)。出現(xiàn)異常出血或腹痛加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
休止期脫發(fā)自動(dòng)好了嗎

休止期脫發(fā)多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。休止期脫發(fā)的恢復(fù)時(shí)間主要與誘因消除、營(yíng)養(yǎng)狀況、壓力水平和基礎(chǔ)疾病控制等因素有關(guān)。

1、誘因消除：

產(chǎn)后、手術(shù)、高燒等誘因解除后，毛囊會(huì)逐步恢復(fù)正常生長(zhǎng)周期，脫發(fā)量通常在3-6個(gè)月內(nèi)減少。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

缺鐵、蛋白質(zhì)或維生素D缺乏會(huì)延緩恢復(fù)，補(bǔ)充富含血紅素鐵的紅肉、深海魚及蛋奶類有助于毛囊修復(fù)。

3、壓力水平：

長(zhǎng)期焦慮會(huì)延長(zhǎng)休止期，通過正念訓(xùn)練、規(guī)律作息等方式減壓可加速頭發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)期。

4、疾病控制：

甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病導(dǎo)致的脫發(fā)需先治療原發(fā)病，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)伴原發(fā)病特異性癥狀。

每日梳發(fā)力度要輕柔，避免過度燙染，若脫發(fā)持續(xù)超過6個(gè)月或伴有頭皮異常需就診排查慢性休止期脫發(fā)或其它病理性脫發(fā)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
停經(jīng)34天去做B超宮內(nèi)沒有孕囊會(huì)是宮外孕嗎

停經(jīng)34天B超未發(fā)現(xiàn)孕囊不一定是宮外孕?？赡茉虬ㄈ焉飼r(shí)間過短、排卵延遲、生化妊娠或?qū)m外孕，需結(jié)合血HCG動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)判斷。

1、妊娠時(shí)間短：

孕囊通常在停經(jīng)5周后經(jīng)陰道B超可見，34天時(shí)可能因胚胎過小未被檢出，建議1周后復(fù)查B超。

2、排卵延遲：

實(shí)際受孕時(shí)間晚于末次月經(jīng)計(jì)算值，導(dǎo)致孕囊發(fā)育滯后，可通過連續(xù)血HCG檢測(cè)評(píng)估增長(zhǎng)趨勢(shì)。

3、生化妊娠：

胚胎早期停止發(fā)育但未形成孕囊，血HCG水平上升緩慢或下降，通常伴隨陰道出血，無須特殊治療。

4、宮外孕：

輸卵管妊娠等異位妊娠可能導(dǎo)致孕囊未著床子宮，常伴腹痛及不規(guī)則出血，需監(jiān)測(cè)血HCG及超聲排除。

建議48小時(shí)后復(fù)查血HCG水平，若翻倍不理想或出現(xiàn)劇烈腹痛需立即就診，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持情緒穩(wěn)定。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭皮上有白斑似的東西是什么原因

頭皮出現(xiàn)白斑樣改變可能由脂溢性皮炎、銀屑病、白癜風(fēng)、花斑癬等原因引起，需結(jié)合皮損特征及伴隨癥狀綜合判斷。

1. 脂溢性皮炎

頭皮油脂分泌過多合并馬拉色菌感染導(dǎo)致，表現(xiàn)為邊界不清的白色鱗屑斑片，可伴瘙癢。日常使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等抗真菌藥物，嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)用糖皮質(zhì)激素類外用藥。

2. 銀屑病

與免疫異常相關(guān)的慢性炎癥，頭皮出現(xiàn)銀白色云母狀鱗屑斑塊，刮除后可見點(diǎn)狀出血?？赏庥每ú慈架浉?、他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑，光療或生物制劑適用于頑固病例。

3. 白癜風(fēng)

黑色素細(xì)胞破壞導(dǎo)致的色素脫失斑，呈乳白色且邊界清晰，無鱗屑?？蓢L試308nm準(zhǔn)分子激光或外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，進(jìn)展期需口服小劑量激素控制。

4. 花斑癬

真菌感染引起的色素減退斑，表面有細(xì)糠狀鱗屑，伍德燈下顯熒光?？拐婢委熓走x聯(lián)苯芐唑溶液或特比萘芬乳膏，衣物需高溫消毒防止復(fù)發(fā)。

避免抓撓刺激皮損，選擇溫和無刺激洗發(fā)產(chǎn)品，外出時(shí)白斑部位需做好防曬，若皮損持續(xù)擴(kuò)散或伴隨脫發(fā)建議盡早就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
四個(gè)月的寶寶吃手指是什么原因

四個(gè)月寶寶吃手指可能由口欲期發(fā)育需求、饑餓信號(hào)、自我安撫需求、牙齦不適等原因引起，家長(zhǎng)可通過提供安撫奶嘴、增加喂養(yǎng)頻率、保持手部清潔等方式干預(yù)。

1. 口欲期需求

嬰兒通過口腔探索世界是正常發(fā)育階段，建議家長(zhǎng)提供安全干凈的牙膠或安撫玩具滿足探索需求，無須強(qiáng)行制止。

2. 饑餓信號(hào)

未及時(shí)喂養(yǎng)時(shí)寶寶可能通過吃手表達(dá)饑餓，家長(zhǎng)需觀察喂養(yǎng)間隔，按需增加哺乳次數(shù)或配方奶量。

3. 自我安撫

疲倦或焦慮時(shí)吃手是常見安撫行為，家長(zhǎng)可通過輕拍背部、哼唱兒歌等方式幫助放松，避免過度依賴手指。

4. 牙齦不適

萌牙期牙齦腫脹可能導(dǎo)致吃手增多，可使用冷藏磨牙棒緩解不適，若伴隨流涎增多或低熱需加強(qiáng)口腔護(hù)理。

保持寶寶手部清潔并定期修剪指甲，若出現(xiàn)皮膚破損或持續(xù)過度吸吮，建議咨詢兒科醫(yī)生排除異常行為可能。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蕁麻疹晚上奇癢怎么辦

蕁麻疹夜間瘙癢可通過冷敷、抗組胺藥物、環(huán)境調(diào)節(jié)、皮膚保濕等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、物理刺激、感染因素、自身免疫異常等原因引起。

1、冷敷

用涼毛巾冷敷瘙癢部位，降低皮膚溫度可暫時(shí)緩解神經(jīng)末梢敏感度。避免抓撓或熱水燙洗，防止加重炎癥反應(yīng)。

2、抗組胺藥物

蕁麻疹可能與花粉、塵螨等過敏原接觸有關(guān)，通常表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)伴劇烈瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗組胺藥。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持臥室溫度18-22℃，使用純棉透氣寢具。避免毛絨玩具、地毯等易積塵物品，減少夜間過敏原接觸。

4、皮膚保濕

沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹無香料保濕霜，修復(fù)皮膚屏障功能。選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用保濕劑效果更佳。

若瘙癢持續(xù)超過6周或伴呼吸困難需及時(shí)就診，日常記錄可疑誘因有助于醫(yī)生判斷病因。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭皮癢是怎么引起的

頭皮癢可能由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起，可通過保濕護(hù)理、抗真菌藥物、糖皮質(zhì)激素等方式緩解。

1. 頭皮干燥

氣候干燥或頻繁燙染導(dǎo)致頭皮屏障受損，表現(xiàn)為細(xì)小皮屑伴緊繃感。建議減少洗發(fā)頻率，使用含神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)水。

2. 脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌過度增殖、皮脂分泌異常有關(guān)，常見紅斑伴油膩性脫屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或短期外用氫化可的松乳膏。

3. 真菌感染

頭癬等感染由皮膚癬菌引起，表現(xiàn)為環(huán)形脫發(fā)斑伴膿皰。需采用口服特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌藥，配合外用聯(lián)苯芐唑溶液。

4. 銀屑病

與免疫異常和遺傳因素相關(guān)，頭皮出現(xiàn)銀色鱗屑及薄膜現(xiàn)象。治療需局部使用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或光療。

避免抓撓刺激頭皮，選擇無硅油溫和洗發(fā)產(chǎn)品，若持續(xù)瘙癢伴脫發(fā)、滲液需及時(shí)就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩頭發(fā)長(zhǎng)跳蚤怎么處理

小孩頭發(fā)長(zhǎng)跳蚤可通過物理除蟲、藥物處理、環(huán)境清潔、預(yù)防復(fù)發(fā)等方式解決。跳蚤感染多與接觸寵物、衛(wèi)生條件差、人群密集場(chǎng)所有關(guān)，需家長(zhǎng)及時(shí)干預(yù)。

1、物理除蟲：

家長(zhǎng)需使用細(xì)齒梳蘸肥皂水逐縷梳理頭發(fā)，清除成蟲及蟲卵，每日重復(fù)進(jìn)行直至無跳蚤脫落，同時(shí)用熱水燙洗梳具。

2、藥物處理：

遵醫(yī)囑使用吡蟲啉洗劑、氯菊酯溶液或馬拉硫磷乳膏，避免接觸眼睛口腔，用藥后觀察孩子有無皮膚紅腫等過敏反應(yīng)。

3、環(huán)境清潔：

徹底清洗床單衣物并用高溫烘干，地板縫隙噴灑殺蟲劑，寵物需同步驅(qū)蟲，跳蚤卵可能潛伏2周需持續(xù)清潔環(huán)境。

4、預(yù)防復(fù)發(fā)：

避免孩子接觸流浪動(dòng)物，定期檢查頭發(fā)，幼兒園等集體場(chǎng)所建議佩戴束發(fā)帽，保持居家通風(fēng)干燥減少跳蚤滋生環(huán)境。

處理期間建議將孩子毛巾寢具單獨(dú)消毒，短發(fā)更易觀察蟲卵，若反復(fù)感染需排查環(huán)境傳染源并就醫(yī)確認(rèn)是否合并皮膚感染。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胎盤偏低把屁股墊高睡姿怎么樣

胎盤位置偏低時(shí)采取墊高臀部的睡姿可能有一定幫助，但需結(jié)合具體病情評(píng)估。胎盤位置異常主要與子宮形態(tài)異常、多次妊娠史、子宮內(nèi)膜損傷、高齡妊娠等因素有關(guān)。

1、子宮形態(tài)異常

先天性子宮畸形可能導(dǎo)致胎盤附著位置異常，建議通過超聲監(jiān)測(cè)胎盤位置變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、多次妊娠史

既往有剖宮產(chǎn)或人工流產(chǎn)史可能增加胎盤低置風(fēng)險(xiǎn)，需定期產(chǎn)檢觀察胎盤遷移情況。

3、子宮內(nèi)膜損傷

宮腔操作史可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，影響胎盤正常植入，出現(xiàn)陰道出血需立即就醫(yī)。

4、高齡妊娠

35歲以上孕婦發(fā)生胎盤低置概率較高，可能伴隨妊娠期高血壓等癥狀，需加強(qiáng)胎兒監(jiān)護(hù)。

建議睡眠時(shí)使用孕婦枕適當(dāng)抬高臀部，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重活動(dòng)，出現(xiàn)腹痛或出血癥狀需立即就診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
五酯膠囊能長(zhǎng)期用嗎
說到肝炎，其實(shí)這是一種很常見的疾病，而慢性肝炎這種疾病的危害更大。例如，慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎危害性是毫無疑問的，有必要盡快處理，以免產(chǎn)生極大的不良影響。在肝炎這種疾病的治療過程中，藥物治療也是很常見的方式，五酯膠囊是一種常用藥。那么，五酯膠囊能長(zhǎng)期用嗎?
果子貍攜帶什么病毒
席卷的新冠肺炎肺炎疫情，讓大家的角度再度聚焦點(diǎn)野生動(dòng)植物，也讓在2003年的抗擊非典中聲名鵲起的果子貍再次變成網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)。那果子貍是野生動(dòng)植物嗎?它會(huì)帶上什么病毒感染?還有哪些野生動(dòng)植物不能吃?一、果子貍是野生動(dòng)植物嗎果子貍別名花面貍，是靈貓科、花面貍屬肉食動(dòng)物
眾生藥業(yè)否認(rèn)原始股東減持 游資砸盤引機(jī)構(gòu)吸納
眼看股價(jià)就要?jiǎng)?chuàng)新高卻遭遇兩跌停,在外界質(zhì)疑是原始解禁股東所為時(shí),基金重倉(cāng)股眾生藥業(yè)（002317,收盤價(jià)29.97元）今日緊急公告,否認(rèn)了因原始股東的減持而導(dǎo)致股價(jià)跌停。這讓事件突然變得撲朔迷離起來,而從龍虎榜數(shù)據(jù)來看,在游資連續(xù)砸盤時(shí),機(jī)構(gòu)反而是現(xiàn)身買入席位。否認(rèn)原始股東的減持翻看今年以來的股價(jià)走勢(shì),眾生藥業(yè)算得上是弱市中的牛股。截至12月11日,以每股37元的收盤價(jià)計(jì)算,眾生藥業(yè)股價(jià)已上漲70
千金藥業(yè)全額認(rèn)購(gòu)控股企業(yè)千金湘江配股
9月22日訊千金藥業(yè)晚間發(fā)布公告稱,公司控股企業(yè)湖南千金湘江藥業(yè)股份有限公司近幾年銷售規(guī)?？焖僭鲩L(zhǎng),需要通過融資擴(kuò)大產(chǎn)能,故擬按原有股份10:5比例進(jìn)行增資配股,配股價(jià)格為該公司2012年底經(jīng)審計(jì)確定的每股凈資產(chǎn)6.45元（分紅后）。公司出資2631.6萬元全額認(rèn)購(gòu)本次配股408萬股,本次增資后,千金湘江注冊(cè)資本增加至2400萬元,公司所持股份為1224萬股,持股比例仍為51%。
楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適
指甲感染的出現(xiàn)，一般考慮都是指甲感染誘發(fā)的，有可能跟患者受到了某些環(huán)境指甲感染有關(guān)系，需要積極接受治療，避免因此而影響了患者的身體健康。此外，患者還需要注意多喝溫開水，那么，楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適?根據(jù)楚甲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物是試
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益適純的用藥禁忌有哪些
一般來說，每一種藥物都有禁忌事項(xiàng)的，只是不同的藥物禁忌事項(xiàng)也有區(qū)別，益適純這種藥物或許對(duì)于很多朋友來說并不是很熟悉，但是他的禁忌也是存在的，下面小編來給大家講解一下益適純的用藥禁忌有哪些?感興趣的朋友們可以一起來看一看。益適純禁忌:對(duì)本品任何成份過敏者?；顒?dòng)性
參術(shù)膠囊的功效與作用是什么
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慢性乙型肝炎的存在，對(duì)于患者來說，好像是噩夢(mèng)一樣可怕，因?yàn)檫@種疾病是沒有辦法治愈的，同時(shí)危害性也是十分巨大的，必須及早處理。那么，韋瑞德長(zhǎng)期吃能轉(zhuǎn)陰嗎?下面讓我們一起了解一下吧!韋瑞德在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病?；颊咄ㄟ^服用韋瑞德來緩解病情，往往
生物疫苗概念跌1.61% 魯抗醫(yī)藥跌近9%
10月21日午后生物疫苗概念持續(xù)回調(diào),截至發(fā)稿,板塊平均跌1.61%。個(gè)股方面,魯抗醫(yī)藥跌8.70%、萊茵生物跌6.64%、四環(huán)生物跌6.50%、達(dá)安基因跌5.02%、新華制藥跌4.88%、聯(lián)環(huán)藥業(yè)跌4.82%、華潤(rùn)雙鶴跌4.61%。消息面,世衛(wèi)組織在一份聲明中說,尼日利亞官方連日來提供給世衛(wèi)組織的信息顯示,尼日利亞已經(jīng)連續(xù)42天(埃博拉病毒潛伏期的兩倍時(shí)間)沒有發(fā)現(xiàn)新的埃博拉病例,因此可以宣布尼

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