糖尿病患者雙腳發(fā)涼？小心是糖尿病足前兆，做好4件事或可預防
關鍵詞：糖尿病
糖尿病患者出現雙腳發(fā)涼可不是小事，這可能是身體發(fā)出的紅色警.報。當血糖長期控制不佳，最先遭殃的往往就是我們的雙腳。那些看似普通的發(fā)涼、麻木感，背后可能藏著大隱患。
一、雙腳發(fā)涼為何要警惕
1、神經病變的信號
持續(xù)高血糖會損傷周圍神經，導致溫度感知異常。患者常感覺雙腳冰涼，即使用熱水袋也難以緩解。
2、血管病變的征兆
糖尿病會加速血管硬化，下肢供血不足時，就會出現發(fā)涼、蒼白等癥狀。嚴重時甚至會出現間歇性跛行。
3、感染風險增加
神經和血管雙重損傷下，一個小傷口都可能發(fā)展成難以愈合的潰瘍。數據顯示，85%的糖尿病足截肢源于小傷口感染。
二、四個關鍵預防措施
1、每日足部檢查
養(yǎng)成早晚檢查雙腳的習慣，重點觀察有無傷口、水泡、紅腫。建議準備一面小鏡子，方便查看腳底。
2、科學洗護方法
水溫控制在37℃左右，洗后徹底擦干，特別是趾縫。秋.冬.季節(jié)要使用無香型潤膚霜，避免皮膚皸裂。
3、選擇合適的鞋襪
選擇透氣性好、內部無接縫的鞋子。襪子要選純棉材質，每天更換。新鞋首次穿著不超過2小時。
4、定期專業(yè)檢查
每3-6個月要做一次足部神經和血管評估。包括10克尼龍絲測試、踝肱指數測量等專業(yè)檢查。
三、特別注意事項
1、禁用熱水袋
感覺減退時容易燙傷，建議穿厚襪保暖。室溫低于16℃時可使用空調取暖。
2、正確處理傷口
發(fā)現傷口立即用生理鹽水清洗，避免使用碘伏等刺激性消毒劑。24小時未好轉要及時就醫(yī)。
3、控制基礎疾病
除了血糖，血壓和血脂也要達標。建議糖化血紅蛋白控制在7%以下，血壓不超過130/80mmHg。
4、戒煙限酒
煙草會加重血管收縮，酒精會影響血糖穩(wěn)定。每日飲酒量不超過1個酒精單位。
這些防護措施看似繁瑣，但比起糖尿病足帶來的痛苦，預防的代價實在太小。有位糖友堅持每天足部護理，十年病程雙腳依然健康。記住，對待糖尿病足，預防永遠勝于治療。從今天開始，給雙腳多一份關愛吧！