乳腺癌年輕化，如何早期發(fā)現(xiàn)？醫(yī)生：3個自測和1個檢查來幫你
關鍵詞：乳腺癌
乳腺癌確實呈現(xiàn)年輕化趨勢，這并非危言聳聽。數(shù)據(jù)顯示，我.國女性乳腺癌發(fā)病高峰年齡比歐外國家提前了10年左右。但別急著恐慌，早期發(fā)現(xiàn)的乳腺癌治療幾率可達90%以上。掌握這些自測方法，相當于給自己裝上“預警雷達”。
一、每月必做的乳.房自檢三步曲
1、觀察法
站在鏡子前雙手自然下垂，觀察乳.房皮膚是否有凹陷、橘皮樣改變，乳頭是否內(nèi)陷或溢液。然后雙手叉腰、再舉過頭頂，分別觀察乳.房形態(tài)變化。
2、觸摸法
平躺時乳.房組織分布最均勻。用右手檢查左乳，左手檢查右乳，三指并攏以畫圈方式從外向內(nèi)按壓，注意有無硬塊。別忘了檢查腋窩淋巴結(jié)。
3、擠壓法
輕輕擠壓乳頭，觀察是否有異常分泌物。單側(cè)乳頭溢液特別是血性液體時需格外警惕。
二、最易被忽視的高危信號
1、無痛性腫塊
約80%的乳腺癌患者首發(fā)癥狀是摸到無痛腫塊，這種腫塊通常質(zhì)地硬、邊界不清、活動度差。
2、皮膚改變
乳.房皮膚出現(xiàn)酒窩征、橘皮樣變或潰爛，可能是腫瘤侵.犯皮下韌帶的信號。
3、乳頭異常
突然出現(xiàn)的乳頭內(nèi)陷、乳頭皮膚脫屑或瘙癢，可能是乳腺濕疹樣癌的表現(xiàn)。
三、關鍵篩查手段不可少
乳腺超聲結(jié)合鉬靶檢查是最有效的篩查組合。建議40歲以下女性每年做一次乳腺超聲，40歲以上增加鉬靶檢查。有家族史者可提前開始篩查并縮短間隔。
四、預防勝于治療的日常守則
保持規(guī)律運動每周至少3次，控制BMI在18.5-23.9之間。限制酒精攝入，每天不超過15克。母乳喂養(yǎng)可降低患病風險，建議持續(xù)6個月以上。避免長期使用雌激素類藥物。
記住，自檢不能替代專業(yè)檢查。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，才是對自己最負責任的態(tài)度。健康的生活方式加上科學的篩查，能讓乳腺癌的威脅降到最低。