鍛煉可能會讓你加速衰老!這4種運(yùn)動方式很傷身,勸你趁早放棄
關(guān)鍵詞:衰老
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據(jù)統(tǒng)計(jì),
2016
年第三季度中國醫(yī)院醫(yī)藥市場的總銷售額
*
達(dá)到
1790
億人民幣
(數(shù)據(jù)來源:
IMS
中國醫(yī)院藥品統(tǒng)計(jì)報(bào)告,
>=100
張床位),與去年同期相比增長
5.7%
?;?/p>
12
個月的
MAT
(滾動全年數(shù)據(jù)
*
),
2016
年第三季度的
MAT
增長率為
6.4%
,相比
2016
年第二季度的
MAT
高出
0.2
個百分點(diǎn)。
*
銷售額:醫(yī)院藥房采購金額
*MAT
(滾動全年數(shù)據(jù)):指定時間節(jié)點(diǎn)往前追溯
12
個月的數(shù)據(jù)總和,此處指
2015
年第四季度到
2016
年第三季度的銷售額。
一直備受關(guān)注的新一輪藥品集中招標(biāo)采購,目前僅在
7
個省份落實(shí),降價(jià)影響或許要到
2017 - 2018
年才會逐步顯現(xiàn),
2016
年年內(nèi)實(shí)際反映到品種的降價(jià)壓力并不大。
6
月,國家衛(wèi)計(jì)委提出控費(fèi)目標(biāo),力爭到
2017
年底,全國醫(yī)療費(fèi)用增長幅度降到
10%
以下;
7
月,多地限制或全面取消門診靜脈注射抗菌藥。
2016
年全年市場如何變化還有待進(jìn)一步觀察。
跨國企業(yè)和國內(nèi)企業(yè)市場表現(xiàn)
跨國企業(yè)和國內(nèi)企業(yè)
2016
年第三季度銷售額的
MAT
同比增長率表現(xiàn)迥異,跨國企業(yè)本季度的增長率較
2015
年同期有所上升,為
7.6%
;而國內(nèi)企業(yè)較
2015
年同期有所下滑,為
6.1%
。根據(jù)企業(yè)季度銷售額排名,輝瑞、阿斯利康和山東齊魯繼續(xù)占據(jù)前三甲的位置,且輝瑞和阿斯利康本季度都呈兩位數(shù)的
MAT
增長。
從城市層面看,跨國企業(yè)和國內(nèi)企業(yè)的競爭格局正在轉(zhuǎn)變:國內(nèi)企業(yè)在一線城市的增長超過跨國企業(yè),
MAT
增長率為分別
10.3%
和
6.3%
;跨國企業(yè)在中小城市的增長超過國內(nèi)企業(yè),
MAT
增長率分別為
11.8%
和
5.8%
。
一線城市:
北京、上海、廣州
二線城市:
成都、沈陽、重慶、天津、南京、杭州、深圳、濟(jì)南、鄭州、武漢、寧波、哈爾濱、蘇州、西安、長沙
三線城市:
常州、太原、大連、青島、烏魯木齊、無錫、長春、石家莊、貴陽、昆明、紹興、溫州、臺州、金華、嘉興、煙臺、南通、揚(yáng)州、徐州、南陽
重點(diǎn)治療領(lǐng)域和主要產(chǎn)品的市場表現(xiàn)
從各大治療領(lǐng)域看,本季度
腫瘤藥物
、
糖尿病藥物
、
高血壓藥物
和
抗血栓藥物
的增長依舊有所反彈。而靜脈注射溶液類產(chǎn)品、抗生素、中成藥和輔助用藥因受多重政策管控,增長持續(xù)放緩。
從產(chǎn)品角度看,根據(jù)
2016
年第三季度的產(chǎn)品銷售額排名,跨國企業(yè)產(chǎn)品波立維和立普妥排名較上一季度分別上升一位,成為冠亞軍產(chǎn)品,而國內(nèi)企業(yè)產(chǎn)品申捷退居第三位。國內(nèi)企業(yè)產(chǎn)品地佐辛以
31.8%
的強(qiáng)勁
MAT
同比增長率,排名上升至第四位。本季度又有一個跨國企業(yè)產(chǎn)品舒普深新晉進(jìn)入十強(qiáng)榜單,位列第十位。其他個別產(chǎn)品僅在增長率上略有變化,排名上沒有很大起伏。
眼睛老是流淚可能由結(jié)膜炎、干眼癥、淚道阻塞、角膜炎等原因引起,可通過人工淚液、抗生素滴眼液、淚道沖洗、抗病毒藥物等方式治療。
1、結(jié)膜炎細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致結(jié)膜充血水腫,常伴隨分泌物增多??墒褂米笱醴承堑窝垡?、更昔洛韋眼用凝膠、普拉洛芬滴眼液控制炎癥,冷敷緩解不適。
2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過快引發(fā)反射性流淚,多伴有眼部干澀感。建議使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、環(huán)孢素滴眼液補(bǔ)充淚液,避免長時間用眼。
3、淚道阻塞淚小管或鼻淚管狹窄導(dǎo)致淚液引流不暢,常見于中老年群體。需通過淚道探通術(shù)或置管術(shù)疏通,急性期可配合妥布霉素地塞米松滴眼液抗感染。
4、角膜炎角膜上皮損傷引發(fā)畏光流淚,可能由外傷或皰疹病毒感染導(dǎo)致。需采用阿昔洛韋滴眼液、重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液、小牛血去蛋白提取物眼用凝膠促進(jìn)修復(fù)。
日常注意眼部衛(wèi)生,避免揉眼,外出佩戴防風(fēng)鏡。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)視力下降,應(yīng)及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗(yàn)。
小兒支氣管肺炎不發(fā)燒可通過保持呼吸道濕潤、適當(dāng)拍背排痰、霧化吸入治療、口服祛痰藥物等方式緩解。該癥狀可能由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。
1、保持呼吸道濕潤使用加濕器維持室內(nèi)濕度,有助于稀釋痰液。每日少量多次飲用溫水,避免呼吸道干燥。生理鹽水滴鼻可緩解鼻腔分泌物堵塞。
2、適當(dāng)拍背排痰家長需在餐前或餐后1小時進(jìn)行空心掌拍背,從背部由下向上輕叩。每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,每次持續(xù)幾分鐘,幫助松動支氣管分泌物。
3、霧化吸入治療遵醫(yī)囑使用布地奈德混懸液、異丙托溴銨溶液、乙酰半胱氨酸溶液等藥物霧化。霧化器面罩需緊貼面部,治療期間家長需安撫兒童情緒。
4、口服祛痰藥物氨溴索口服溶液、羧甲司坦顆粒、愈創(chuàng)甘油醚糖漿等藥物可降低痰液黏稠度。家長需按說明書或醫(yī)囑控制給藥劑量,觀察用藥后反應(yīng)。
建議保持室內(nèi)通風(fēng),避免接觸冷空氣及二手煙。若出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺等缺氧表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)評估病情。
口腔潰瘍可通過局部用藥、口腔清潔、飲食調(diào)整、緩解壓力等方式治療??谇粷兺ǔS蓜?chuàng)傷刺激、維生素缺乏、免疫力下降、感染等原因引起。
1、局部用藥使用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、重組人表皮生長因子凝膠等藥物促進(jìn)潰瘍愈合。避免食用辛辣刺激食物,減少對潰瘍面的刺激。
2、口腔清潔保持口腔衛(wèi)生,使用軟毛牙刷輕柔刷牙,飯后用溫鹽水漱口。避免用力刮擦潰瘍面,防止繼發(fā)感染。
3、飲食調(diào)整增加維生素B族和維生素C的攝入,適量食用獼猴桃、西紅柿等富含維生素的水果蔬菜。避免過硬、過燙食物刺激潰瘍。
4、緩解壓力保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行放松運(yùn)動。精神緊張可能加重潰瘍癥狀,保持心情愉悅有助于恢復(fù)。
若潰瘍持續(xù)兩周未愈或反復(fù)發(fā)作,建議及時就醫(yī)檢查是否存在全身性疾病因素。日常注意保持口腔衛(wèi)生,避免咬傷嘴唇等創(chuàng)傷性刺激。
不潔性行為后擔(dān)心感染艾滋病,可能由性接觸傳播、血液傳播、母嬰傳播、共用注射器等原因引起,可通過HIV抗體檢測、病毒載量檢測、暴露后預(yù)防、規(guī)范治療等方式干預(yù)。
1、性接觸傳播無保護(hù)性行為是HIV主要傳播途徑,病毒通過黏膜破損進(jìn)入人體。建議72小時內(nèi)服用替諾福韋、恩曲他濱、多替拉韋等暴露后阻斷藥物,并完成28天療程。
2、血液傳播接觸感染者血液可能通過傷口感染。若發(fā)生職業(yè)暴露或共用針具,需立即清洗消毒并檢測,必要時使用拉米夫定、齊多夫定等抗病毒藥物預(yù)防。
3、母嬰傳播感染孕婦可能通過胎盤或分娩傳染胎兒。妊娠期需規(guī)范使用奈韋拉平、洛匹那韋等抗病毒藥,實(shí)施剖宮產(chǎn)和人工喂養(yǎng)可降低傳播概率。
4、窗口期影響感染后2-6周抗體檢測可能陰性但具有傳染性。建議高危行為后第2周、6周、3個月分別檢測,期間避免再次暴露。
發(fā)生高危行為后應(yīng)盡快到疾控中心或傳染病醫(yī)院檢測,日常堅(jiān)持使用安全套,避免共用剃須刀等可能接觸血液的物品。
眼睛散光可通過佩戴矯正眼鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)、視覺訓(xùn)練等方式改善。散光通常由角膜形態(tài)異常、晶狀體調(diào)節(jié)失衡、遺傳因素、用眼習(xí)慣不良等原因引起。
1、佩戴矯正眼鏡框架眼鏡或散光隱形眼鏡可補(bǔ)償角膜不規(guī)則屈光,適用于輕度散光。需定期復(fù)查調(diào)整度數(shù),避免視疲勞加重。
2、角膜塑形鏡夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時改變角膜曲率,白天無需戴鏡。適用于中低度散光,需嚴(yán)格遵循眼科醫(yī)生指導(dǎo)。
3、屈光手術(shù)激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)可永久矯正散光,可能與角膜厚度不足、干眼癥等因素有關(guān),術(shù)前需全面評估適應(yīng)證。
4、視覺訓(xùn)練通過調(diào)節(jié)聚焦練習(xí)改善視功能,適合調(diào)節(jié)性散光。需在專業(yè)視光師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行,配合改善用眼姿勢。
日常注意閱讀距離保持30厘米以上,避免側(cè)臥玩手機(jī),定期進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松。高度散光或伴隨視力驟降需及時就醫(yī)排查圓錐角膜等病變。
小孩臉上白色糠疹一般2-12個月可自行消退,實(shí)際恢復(fù)時間受到皮損范圍、皮膚護(hù)理、營養(yǎng)狀況、合并感染等因素影響。
1. 皮損范圍皮損面積較小者恢復(fù)較快,家長需避免孩子抓撓患處,可遵醫(yī)囑使用弱效激素軟膏如氫化可的松乳膏輔助治療。
2. 皮膚護(hù)理建議家長每日用溫水清潔后涂抹保濕霜,避免使用堿性洗劑。外出時做好物理防曬,減少紫外線刺激。
3. 營養(yǎng)狀況缺乏維生素B族或鋅可能延緩恢復(fù),家長可適當(dāng)增加蛋黃、瘦肉等富含營養(yǎng)素的食物,必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素。
4. 合并感染繼發(fā)真菌感染時需聯(lián)用抗真菌藥如酮康唑乳膏,細(xì)菌感染可使用莫匹羅星軟膏,家長發(fā)現(xiàn)皮損紅腫滲液應(yīng)及時就醫(yī)。
病程中保持飲食均衡,避免過度清洗面部,若12個月未愈需排查特應(yīng)性皮炎等繼發(fā)病因。
心情壓抑可通過情緒調(diào)節(jié)、社交支持、心理咨詢、藥物治療等方式改善。常見原因包括壓力過大、睡眠不足、抑郁癥、焦慮癥等。
1、情緒調(diào)節(jié)通過正念冥想、寫日記、培養(yǎng)興趣愛好等方式疏導(dǎo)情緒。每天進(jìn)行適度運(yùn)動有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,緩解負(fù)面情緒。
2、社交支持與親友保持溝通交流,參加團(tuán)體活動獲得情感支持。孤獨(dú)感加重時可尋求專業(yè)心理熱線幫助。
3、心理咨詢持續(xù)兩周以上的情緒低落建議接受認(rèn)知行為治療。心理咨詢能幫助識別負(fù)面思維模式并建立應(yīng)對機(jī)制。
4、藥物治療確診抑郁癥或焦慮癥需遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。藥物需持續(xù)服用一定周期才能顯效。
規(guī)律作息與均衡飲食有助于情緒穩(wěn)定,若自我調(diào)節(jié)無效或出現(xiàn)自殺傾向需立即就醫(yī)。
血糖高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、糖尿病等因素引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式控制。
1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群更易出現(xiàn)血糖升高,建議定期監(jiān)測血糖并控制飲食。
2、飲食不當(dāng)長期攝入高糖高脂食物會導(dǎo)致血糖波動,需減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維。
3、缺乏運(yùn)動久坐不動會降低胰島素敏感性,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動有助于改善血糖代謝。
4、糖尿病可能與胰島素分泌不足或抵抗有關(guān),通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀,需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。
保持規(guī)律作息,選擇低升糖指數(shù)食物,避免熬夜和過度勞累,發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)升高應(yīng)及時就醫(yī)。
幼兒急疹腹瀉通常持續(xù)3-7天,實(shí)際時間受到病毒類型、免疫狀態(tài)、護(hù)理措施、并發(fā)癥等因素的影響。
1、病毒類型:人類皰疹病毒6型或7型感染是主要病因,表現(xiàn)為高熱后全身玫瑰色皮疹,腹瀉多為水樣便,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
2、免疫狀態(tài):嬰幼兒免疫功能未完善易導(dǎo)致癥狀遷延,需保證母乳喂養(yǎng)或配方奶攝入,家長需監(jiān)測體溫及脫水征象如尿量減少、囟門凹陷。
3、護(hù)理措施:保持臀部清潔干燥預(yù)防尿布疹,使用無乳糖配方奶粉減輕腸道負(fù)擔(dān),家長需少量多次喂食米湯、蘋果泥等低渣食物。
4、并發(fā)癥:繼發(fā)輪狀病毒或諾如病毒感染可能延長病程至10天以上,伴隨嘔吐、電解質(zhì)紊亂,需靜脈補(bǔ)液治療并檢測便常規(guī)。
腹瀉期間避免高糖飲食,皮疹消退后仍須觀察3天排便情況,若出現(xiàn)血便或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)及時復(fù)診。
先天性唇腭裂可通過外科手術(shù)修復(fù)、語音訓(xùn)練、心理干預(yù)、營養(yǎng)支持等方式緩解。治療方法需根據(jù)患兒年齡、畸形程度及并發(fā)癥綜合制定。
1、外科手術(shù)修復(fù)唇裂修復(fù)多在3-6月齡進(jìn)行,腭裂修復(fù)建議在9-18月齡完成。手術(shù)可恢復(fù)解剖結(jié)構(gòu),需注意術(shù)后傷口護(hù)理,避免感染。
2、語音訓(xùn)練術(shù)后2-3歲開始系統(tǒng)性語音治療,矯正構(gòu)音障礙。家長需配合語言治療師進(jìn)行家庭訓(xùn)練,重復(fù)進(jìn)行發(fā)音練習(xí)。
3、心理干預(yù)學(xué)齡期患兒可能出現(xiàn)自卑心理,建議家長通過正向激勵幫助建立自信,必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
4、營養(yǎng)支持哺乳期可使用特殊奶嘴,術(shù)后選擇糊狀食物。定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo),補(bǔ)充維生素D和鈣劑有助于骨骼發(fā)育。
建議在專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下制定個性化治療計(jì)劃,早期干預(yù)有助于改善外觀和語言功能,提高生活質(zhì)量。
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