凌晨冠心病發(fā)作頻發(fā)？醫(yī)生揭秘：夜間這3類水是“隱形殺手”
關(guān)鍵詞：冠心病
凌晨三點(diǎn)，醫(yī)院急診室的燈突然亮起——又一位捂著胸口的大爺被推了進(jìn)來(lái)。“白天還好好的，怎么睡到半夜就犯病了？”家屬焦急的詢問(wèn)聲在走廊回蕩。心內(nèi)科醫(yī)生翻開(kāi)值班記錄本，發(fā)現(xiàn)近一周接診的冠心病急性發(fā)作患者，竟有67%發(fā)生在深夜到凌晨時(shí)段。這個(gè)驚人的數(shù)據(jù)背后，藏著三個(gè)被很多人忽視的“夜間飲水陷阱”。
一、睡前這杯水喝錯(cuò)時(shí)間很危險(xiǎn)
1、臨睡前大量飲水
晚上9點(diǎn)后飲用超過(guò)200ml水，會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。頻繁起夜時(shí)血壓波動(dòng)可達(dá)20-30mmHg，這對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的患者就像“定時(shí)炸.彈”。臨床觀察顯示，起夜后2小時(shí)內(nèi)是心梗高發(fā)時(shí)段。
2、冰鎮(zhèn)飲料刺激血管
很多人習(xí)慣睡前喝冰水“降火”，但低溫液體會(huì)引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。某三甲醫(yī)院統(tǒng)計(jì)顯示，夏.季夜間心絞痛發(fā)作患者中，38%有睡前飲用冰品的習(xí)慣。
3、濃茶咖啡當(dāng)安神飲
茶葉中的咖啡因半衰期約5小時(shí)，晚上飲用會(huì)導(dǎo)致入睡后心率加快。有研究顯示，睡前3小時(shí)喝濃茶會(huì)使夜間血壓平均值升高12%。
二、這三類“奪命水”要遠(yuǎn)離床頭柜
1、高糖飲品
蜂蜜水、果汁等會(huì)使夜間血糖驟升驟降。血糖波動(dòng)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。糖尿病患者夜間飲用甜飲，清晨心梗風(fēng)險(xiǎn)增加2.4倍。
2、酒精飲料
“睡前紅酒養(yǎng)生”的說(shuō)法害人不淺。酒精會(huì)使血液黏稠度增加，同時(shí)抑制呼吸中樞，導(dǎo)致心肌供氧不足。飲酒后4-6小時(shí)恰是心血管事.件高發(fā)期。
3、碳酸飲料
氣泡水中的二氧化碳會(huì)刺激胃酸分泌，平躺時(shí)可能引發(fā)反流。食管與心臟共享神經(jīng)通路，胃酸反流易誘發(fā)心絞痛，醫(yī)學(xué)上稱為“胃心綜合征”。
三、夜間科學(xué)飲水指南
1、黃金飲水時(shí)段
晚餐后1小時(shí)飲用150ml溫水，睡前2小時(shí)抿兩口水潤(rùn)喉即可。這個(gè)時(shí)段飲水既能避免血液黏稠，又不會(huì)影響睡眠。
2、優(yōu)選白開(kāi)水
水溫控制在40℃左右，可以加1-2片新鮮檸檬。檸檬酸能預(yù)防夜間血小板聚集，但胃酸過(guò)多者慎用。
3、特殊人群方案
高血壓患者可在水中加5-10粒枸杞；糖尿病患者適合喝淡綠茶水；心衰患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲水量。
四、這些夜間信號(hào)別忽視
1、異常出汗
沒(méi)有明顯誘因的冷汗，可能是心肌缺血的前兆。
2、莫名牙痛
冠心病發(fā)作時(shí)，約18%患者會(huì)出現(xiàn)不典型的左側(cè)牙床放射痛。
3、枕頭越墊越高
平臥時(shí)呼吸困難需墊高枕頭，可能是早期心功能不全的表現(xiàn)。
冠心病就像沉默的獵手，而錯(cuò)誤的飲水習(xí)慣相當(dāng)于主動(dòng)送上門的獵物。記住床頭應(yīng)該放的不是各種飲品，而是一個(gè)帶刻度的溫水杯和急救藥盒。當(dāng)深夜突然出現(xiàn)胸悶、肩背疼痛時(shí)，不要猶豫，立即舌下含服硝酸甘油并撥打急救電話。每個(gè)夜晚都平安度過(guò)，才是對(duì)生命最好的守護(hù)。