近視超600度，警惕不可逆的致盲眼病——青光眼，3個(gè)信號(hào)要知道！
關(guān)鍵詞：眼睛
600度以上的高度近視，不僅僅是看東西模糊那么簡單。你可能不知道，這個(gè)度數(shù)已經(jīng)悄悄把你列入了青光眼的高危人群名單。這種被稱為“視力小偷”的眼病，早期幾乎沒有明顯癥狀，卻在不知不覺中蠶食著你的視野。
一、為什么高度近視容易招惹青光眼？
1、眼球結(jié)構(gòu)的改變
高度近視者的眼球通常比正常人更長，這種變形會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)房水循環(huán)受阻。就像一條被拉長的橡皮管，內(nèi)部通道變得狹窄，排水自然就不順暢了。
2、視神經(jīng)更脆弱
眼軸變長會(huì)讓視神經(jīng)承受更大壓力，就像一根被過度拉伸的橡皮筋，更容易受到損傷。而青光眼恰恰就是以損害視神經(jīng)為特征的疾病。
3、早期難發(fā)現(xiàn)
高度近視本身就會(huì)導(dǎo)致視力下降，很容易掩蓋青光眼的早期癥狀。很多人直到視野明顯缺損才發(fā)現(xiàn)問題，這時(shí)往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。
二、這3個(gè)信號(hào)可能是青光眼在敲門
1、莫名其妙的頭痛
特別是早晨起床時(shí)出現(xiàn)的脹痛，可能伴有惡心感。這是因?yàn)橐归g房水積聚導(dǎo)致眼壓升高，這種疼痛往往集中在眼眶周圍。
2、看燈光出現(xiàn)彩虹圈
晚上看路燈或車燈時(shí)，發(fā)現(xiàn)周圍有一圈彩虹樣的光暈。這是眼壓升高導(dǎo)致角膜水腫產(chǎn)生的光學(xué)現(xiàn)象，就像透過淋濕的玻璃看東西一樣。
3、視野出現(xiàn)盲區(qū)
最典型的是走路時(shí)經(jīng)常撞到旁邊的物體，或者閱讀時(shí)漏掉某些字句。這種視野缺損通常從周邊開始，慢慢向中心蔓延。
三、高度近視者必做的3道防護(hù)墻
1、年度眼底檢查不能省
普通體檢中的簡單視力檢查遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。需要做眼壓測量、眼底照相、視野檢查等專業(yè)項(xiàng)目，建議每年至少一次完整檢查。
2、學(xué)會(huì)自我監(jiān)測
可以每月用“遮眼對(duì)比法”自測：交替遮蓋雙眼，比較兩只眼看到的范圍是否一致。發(fā)現(xiàn)異常要立即就醫(yī)。
3、控制近視加深
雖然成年后近視進(jìn)展會(huì)放緩，但度數(shù)繼續(xù)增加仍然會(huì)加大風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離用眼。
四、關(guān)于青光眼的4個(gè)重要認(rèn)知
1、眼壓正常≠安全
有約1/3的青光眼患者眼壓在正常范圍內(nèi)，這種“正常眼壓性青光眼”更容易被忽視。
2、損傷不可逆但可控制
已經(jīng)損失的視力無法恢復(fù)，但早期發(fā)現(xiàn)可以通過藥物、激光或手術(shù)控制病情發(fā)展。
3、具有遺傳傾向
家族中有青光眼患者的人群，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人高4-9倍，要格外注意篩查。
4、與年齡正相關(guān)
40歲以上人群風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，但高度近視者可能更早發(fā)病，建議30歲就開始定期檢查。
五、日常護(hù)眼的3個(gè)黃金法則
1、給眼睛“減負(fù)”
每工作45分鐘就遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在黑暗環(huán)境中刷手機(jī)，這些習(xí)慣能有效降低眼壓波動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)要選對(duì)
瑜伽倒立、舉重等會(huì)導(dǎo)致眼壓升高的運(yùn)動(dòng)要避免，推薦快走、游泳等溫和的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、飲食有講究
多攝入富含維生素A、C、E的食物，適量飲用咖啡但要避免過量，戒煙限酒也很重要。
高度近視就像隨身攜帶的一顆定時(shí)炸.彈，而青光眼就是最危險(xiǎn)的引信之一。但值得慶幸的是，只要掌握正確的防護(hù)知識(shí)，定期進(jìn)行專業(yè)檢查，完全可以把風(fēng)險(xiǎn)控制在最低程度。記住，你的視野值得被溫柔以待，別等到失去才懂得珍惜。從今天開始，給眼睛多一份關(guān)注吧！