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餐后血糖13,總是不達(dá)標(biāo)?錯(cuò)在4個(gè)常見(jiàn)飲食習(xí)慣,很多糖友都在犯

健康真相官

關(guān)鍵詞:飲食習(xí)慣

6月22日,國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委在京召開(kāi)全國(guó)新農(nóng)合異地就醫(yī)聯(lián)網(wǎng)結(jié)報(bào)工作電視電話會(huì)議。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任馬曉偉在會(huì)上強(qiáng)調(diào),分級(jí)診療和規(guī)范轉(zhuǎn)診制度是做好異地就醫(yī)聯(lián)網(wǎng)結(jié)報(bào)工作的基礎(chǔ)和前提,報(bào)銷政策的引導(dǎo)和支撐是分級(jí)診療的重要抓手,在推進(jìn)異地就醫(yī)結(jié)報(bào)工作的過(guò)程中,一定要將其和分級(jí)診療的實(shí)施深度結(jié)合,出臺(tái)轉(zhuǎn)診備案辦法,做好報(bào)銷政策銜接,既保障人民群眾合情合理的異地就醫(yī)需求,引導(dǎo)有序就醫(yī),又不能因?yàn)楫惖亟Y(jié)報(bào)工作沖擊了分級(jí)診療制度的實(shí)施。

馬曉偉表示,推進(jìn)跨省就醫(yī)聯(lián)網(wǎng)結(jié)報(bào)是使人民群眾享受基本公共衛(wèi)生服務(wù)的有力保障。在人口流動(dòng)日益頻繁、人民群眾跨省就醫(yī)直接結(jié)報(bào)的需求不斷增強(qiáng)的社會(huì)背景下,經(jīng)過(guò)規(guī)范轉(zhuǎn)診的新農(nóng)合跨省住院患者理應(yīng)得到異地結(jié)報(bào)服務(wù)。這項(xiàng)工作順應(yīng)了人口老齡化、流動(dòng)化趨勢(shì),也是使人民群眾增強(qiáng)獲得感的重要保障。

馬曉偉強(qiáng)調(diào),各地要建立縱橫聯(lián)通的信息系統(tǒng),建立點(diǎn)面結(jié)合的結(jié)算機(jī)制,多種形式組建省級(jí)結(jié)算中心,加快異地就醫(yī)結(jié)報(bào)進(jìn)程。今年,各省(區(qū)、市)要根據(jù)轄區(qū)內(nèi)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的服務(wù)能力、與新農(nóng)合信息平臺(tái)聯(lián)通情況,確定轄區(qū)內(nèi)參與跨省就醫(yī)結(jié)報(bào)的聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委將在此基礎(chǔ)上,形成聯(lián)網(wǎng)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)備選庫(kù),并適時(shí)公開(kāi)發(fā)布,由各?。▍^(qū)、市)在其中選擇定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。在今年10月底前,由參合地和就醫(yī)地以省為單位簽署協(xié)議,引導(dǎo)群眾在聯(lián)網(wǎng)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī),不在此范圍的,不提供異地就醫(yī)直接結(jié)報(bào)服務(wù)。

根據(jù)部署,在今年年底前,每個(gè)?。▍^(qū)、市)都要至少選取兩個(gè)地級(jí)市,并選擇若干所省外聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療機(jī)構(gòu),簽署相關(guān)協(xié)議,開(kāi)展跨省就醫(yī)聯(lián)網(wǎng)結(jié)報(bào)試點(diǎn)。遼寧、山西、江蘇、四川4省的代表在會(huì)上作了交流發(fā)言。

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1、局部清潔

使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水輕柔漱口,避免食物殘?jiān)碳?chuàng)面。家長(zhǎng)需幫助兒童控制漱口力度,防止誤吞。

2、藥物鎮(zhèn)痛

潰瘍疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、利多卡因凝膠等藥物。疼痛可能與神經(jīng)暴露或炎癥反應(yīng)有關(guān),常伴局部灼熱感。

3、抗菌消炎

繼發(fā)感染時(shí)可使用氯己定含漱液、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物。感染多由口腔菌群失衡導(dǎo)致,可能伴隨腫脹化膿。

4、促進(jìn)愈合

應(yīng)用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、維生素B12溶液、康復(fù)新液等加速黏膜修復(fù)。愈合延遲常與糖尿病或營(yíng)養(yǎng)不良等基礎(chǔ)疾病相關(guān)。

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免刷牙漱口,選擇溫涼流質(zhì)飲食,若潰瘍持續(xù)擴(kuò)大或發(fā)熱需及時(shí)復(fù)診。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
男性小便有白色的是怎么回事

男性小便有白色可能由前列腺液溢出、乳糜尿、泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎等原因引起,可通過(guò)尿液檢查、藥物治療、調(diào)整飲食等方式處理。

1、前列腺液溢出

性興奮或排便時(shí)前列腺液混入尿液,屬于生理現(xiàn)象,無(wú)須特殊治療,注意會(huì)陰清潔即可。

2、乳糜尿

高脂肪飲食或寄生蟲(chóng)感染導(dǎo)致淋巴管破裂,尿液呈乳白色,需減少油脂攝入并遵醫(yī)囑使用阿苯達(dá)唑、吡喹酮等驅(qū)蟲(chóng)藥。

3、泌尿系統(tǒng)感染

細(xì)菌感染可能引發(fā)尿頻尿急伴白色絮狀物,與衛(wèi)生習(xí)慣不良有關(guān),可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。

4、前列腺炎

久坐或酗酒等因素導(dǎo)致前列腺充血,可能出現(xiàn)尿末滴白現(xiàn)象,需配合醫(yī)生使用坦索羅辛、多沙唑嗪、塞來(lái)昔布等藥物。

建議避免憋尿及辛辣飲食,若癥狀持續(xù)或伴隨發(fā)熱需及時(shí)泌尿外科就診,日常增加水分?jǐn)z入有助于沖刷尿道。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
沙洗與超聲波洗牙有什么區(qū)別

沙洗與超聲波洗牙的主要區(qū)別在于清潔原理和適用場(chǎng)景,沙洗通過(guò)物理摩擦清除牙漬,超聲波洗牙利用高頻振動(dòng)去除牙結(jié)石。

1、清潔原理:

沙洗使用含有碳酸氫鈉顆粒的噴砂粉,通過(guò)高壓氣流沖擊牙齒表面,適合去除煙斑、茶漬等外源性色素;超聲波洗牙通過(guò)高頻振蕩的工作頭擊碎牙結(jié)石,同時(shí)水流沖洗,對(duì)深層牙石更有效。

2、適用癥狀:

沙洗適用于輕度著色且無(wú)大量牙結(jié)石的情況,可能造成牙釉質(zhì)輕微劃痕;超聲波洗牙能處理中重度牙結(jié)石,對(duì)牙齦下結(jié)石和牙周袋清潔更徹底。

3、舒適度:

沙洗過(guò)程中可能有顆粒飛濺感,敏感者可能出現(xiàn)短暫酸痛;超聲波洗牙會(huì)產(chǎn)生高頻震動(dòng)聲,但現(xiàn)代設(shè)備多配備降溫系統(tǒng)減少不適。

4、后續(xù)護(hù)理:

沙洗后可能出現(xiàn)暫時(shí)性牙齒粗糙感,建議24小時(shí)內(nèi)避免深色飲食;超聲波洗牙后可能出現(xiàn)牙齦輕微出血,需加強(qiáng)牙線使用和抗菌漱口。

兩種方式常聯(lián)合使用,建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔治,日常配合巴氏刷牙法和牙線清潔維護(hù)口腔健康。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肛門用力有墜痛感怎么回事

肛門用力有墜痛感可能由痔瘡、肛裂、直腸脫垂、肛周膿腫等原因引起,可通過(guò)藥物緩解、溫水坐浴、手術(shù)治療等方式改善。

1. 痔瘡

排便用力或久坐可能導(dǎo)致痔靜脈曲張,表現(xiàn)為肛門墜脹和疼痛。溫水坐浴有助于緩解癥狀,可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓、地奧司明片等藥物。

2. 肛裂

大便干燥撕裂肛管皮膚會(huì)引起排便時(shí)劇痛和墜脹感。增加膳食纖維攝入保持大便通暢,可使用硝酸甘油軟膏、利多卡因凝膠、乳果糖口服溶液緩解癥狀。

3. 直腸脫垂

盆底肌松弛可能導(dǎo)致直腸黏膜脫出肛門外,伴隨肛門墜脹和排便不盡感。輕度可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)改善,嚴(yán)重者需行直腸懸吊術(shù)或經(jīng)會(huì)陰直腸切除術(shù)。

4. 肛周膿腫

肛腺感染引發(fā)局部化膿性炎癥,表現(xiàn)為肛門持續(xù)跳痛和腫脹。早期可抗生素治療如甲硝唑、頭孢克肟、左氧氟沙星,形成膿腫后需切開(kāi)引流。

日常避免久坐久站,每日溫水坐浴15分鐘,飲食注意補(bǔ)充蔬菜水果和充足飲水。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
如果得了近視眼該怎么恢復(fù)視力

近視眼可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、改善用眼習(xí)慣等方式恢復(fù)視力。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、眼部發(fā)育異常等原因引起。

1、佩戴矯正眼鏡

框架眼鏡或隱形眼鏡可矯正屈光不正,建議選擇非球面鏡片減少像差,需定期復(fù)查調(diào)整度數(shù)。

2、使用角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時(shí)改變角膜曲率,適用于600度以下近視,需嚴(yán)格遵循護(hù)理規(guī)范。

3、進(jìn)行屈光手術(shù)

激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)可永久矯正視力,需年滿18歲且度數(shù)穩(wěn)定兩年以上,術(shù)前需全面評(píng)估角膜條件。

4、改善用眼習(xí)慣

保持30厘米閱讀距離,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒,每日戶外活動(dòng)2小時(shí),避免昏暗環(huán)境下用眼。

日??啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,避免高糖飲食,定期進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng),建議每半年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小孩經(jīng)常感冒什么原因?qū)е碌?/div>

小孩經(jīng)常感冒可能與遺傳因素、免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、增強(qiáng)鍛煉、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素:

父母存在過(guò)敏體質(zhì)可能增加孩子反復(fù)感冒概率,建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行免疫篩查,避免接觸過(guò)敏原。

2、免疫力低下:

兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善易受病毒侵襲,家長(zhǎng)需保證孩子充足睡眠,可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

3、營(yíng)養(yǎng)不良:

缺乏維生素A、鋅等微量元素會(huì)影響呼吸道黏膜防御功能,家長(zhǎng)應(yīng)提供均衡飲食,必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD軟膠囊。

4、過(guò)敏性鼻炎:

可能與塵螨、花粉等過(guò)敏原有關(guān),通常表現(xiàn)為鼻塞、流清涕等癥狀,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。

保持室內(nèi)通風(fēng)清潔,適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么維生素c可以治口腔潰瘍

維生素C有助于治療口腔潰瘍主要通過(guò)促進(jìn)黏膜修復(fù)、增強(qiáng)免疫力、抑制炎癥反應(yīng)和改善微循環(huán)四種機(jī)制實(shí)現(xiàn)。

1. 黏膜修復(fù):

維生素C參與膠原蛋白合成,加速口腔黏膜上皮細(xì)胞再生,縮短潰瘍愈合時(shí)間。可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片或維生素C注射液。

2. 免疫調(diào)節(jié):

維生素C增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性,提高口腔局部抗感染能力,減少繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。臨床常用維生素C聯(lián)合鋅制劑或復(fù)合維生素B治療復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。

3. 抗炎作用:

維生素C通過(guò)清除氧自由基減輕潰瘍面炎癥反應(yīng),緩解疼痛腫脹。急性期可配合使用西地碘含片或利多卡因凝膠對(duì)癥處理。

4. 改善循環(huán):

維生素C維護(hù)毛細(xì)血管完整性,促進(jìn)潰瘍周邊組織血液供應(yīng),為修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)支持。嚴(yán)重者可考慮聯(lián)合蘆丁片等血管保護(hù)劑。

日??蛇m量食用獼猴桃、鮮棗、草莓等富含維生素C的水果,避免進(jìn)食過(guò)熱或辛辣刺激食物加重潰瘍疼痛。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
請(qǐng)教醫(yī)生拔智齒后發(fā)燒正常嗎

拔智齒后出現(xiàn)低熱屬于常見(jiàn)術(shù)后反應(yīng),通常持續(xù)1-3天,實(shí)際恢復(fù)時(shí)間與創(chuàng)口大小、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。

1、創(chuàng)口反應(yīng):

手術(shù)創(chuàng)傷引發(fā)局部炎癥反應(yīng),體溫可能輕度升高。建議用冰袋間斷冷敷面部,避免用力漱口。

2、細(xì)菌感染:

食物殘?jiān)鼫艨赡軐?dǎo)致創(chuàng)口感染,伴隨牙齦紅腫疼痛。需遵醫(yī)囑服用阿莫西林、甲硝唑或頭孢克肟等抗生素。

3、干槽癥:

血凝塊脫落暴露骨組織時(shí)可引發(fā)劇烈疼痛和發(fā)熱。需及時(shí)清創(chuàng)處理,配合克林霉素等藥物治療。

4、免疫應(yīng)激:

體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)應(yīng)激性發(fā)熱。可測(cè)量體溫觀察變化,超過(guò)38.5℃需就醫(yī)排查。

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免刷牙漱口,選擇溫涼流質(zhì)飲食,出現(xiàn)持續(xù)高熱或膿性分泌物應(yīng)立即復(fù)診。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕婦胃反酸怎么緩解最快方法

孕婦胃反酸可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃反酸通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐,避免高脂、辛辣食物,選擇堿性食物如蘇打餅干中和胃酸。進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平臥。

2、改變體位

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米,左側(cè)臥位可減少胃酸反流。日常避免彎腰等增加腹壓動(dòng)作。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁等胃黏膜保護(hù)劑或抑酸劑。避免自行服用含鎂制劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為胃反酸與肝胃不和有關(guān),可辨證使用砂仁、陳皮等藥材。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩或針灸。

建議孕婦穿著寬松衣物,保持心情愉悅,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血需及時(shí)就醫(yī)。日??蛇m量飲用溫蜂蜜水緩解不適。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女人晚上夜尿多是什么原因

女性夜尿增多可能由飲水量過(guò)多、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、糖尿病等因素引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、飲水量過(guò)多

睡前大量飲水或攝入利尿飲品會(huì)導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增加。建議控制晚間液體攝入,避免咖啡、濃茶等刺激性飲料。

2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

膀胱肌肉異常收縮引起尿頻尿急,可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用托特羅定、索利那新等藥物緩解癥狀。

3、尿路感染

細(xì)菌感染導(dǎo)致尿頻尿急伴排尿灼痛,常見(jiàn)病原體為大腸桿菌。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,確診后可服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。

4、糖尿病

血糖升高引發(fā)滲透性利尿,表現(xiàn)為多飲多尿伴口干。需監(jiān)測(cè)血糖,使用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖水平。

保持會(huì)陰清潔,避免憋尿,定期進(jìn)行婦科檢查有助于預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
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