53歲男子頻繁打哈欠，原來是中風發(fā)作前兆，這些人注意了
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53歲的老張最近總被同事調(diào)侃是“辦公室睡神”，明明每晚睡夠8小時，白天卻哈欠連天。直到有天早晨刷牙時突然拿不穩(wěn)杯子，送到醫(yī)院才知是中風前兆。這種看似普通的生理現(xiàn)象，背后可能藏著健康警.報。
一、頻繁打哈欠背后的危險信號
1、腦缺氧的求.救信號
當腦血管開始狹窄，大腦會通過打哈欠獲取更多氧氣。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，約80%的中風患者在發(fā)病前5-10天會出現(xiàn)異常頻繁的哈欠。
2、區(qū)別于普通疲勞的特征性表現(xiàn)
普通哈欠每天不超過10次，且多在困倦時出現(xiàn)。異常哈欠往往伴隨單側(cè)肢體麻木、突然口齒不清等神經(jīng)癥狀。
3、容易被忽視的高危時段
晨起后持續(xù)哈欠要特別警惕，這個時段血液黏稠度最高，是心腦血管意外的高發(fā)期。
二、這些人群需要格外警惕
1、三高患者
高血壓會加速腦血管硬化，糖尿病患者血管脆性增加，高血脂則容易形成血栓。
2、長期吸煙者
煙草中的尼古丁會使血管持續(xù)收縮，每天吸煙超過10支的人風險增加3倍。
3、有家族病史者
直系親屬中有過中風史的，自身發(fā)病概率比普通人高30%。
4、肥胖人群
BMI超過28的肥胖者，往往伴隨代謝異常和慢性炎癥狀態(tài)。
三、識別中風前兆的黃金法則
1、FAST原則要記牢
Face（面部下垂）、Arm（手臂無力）、Speech（言語含糊）、Time（及時就醫(yī)）。
2、容易被誤會的非典型癥狀
突然出現(xiàn)的劇烈頭痛、莫名惡心嘔吐、短暫性視力模糊等。
3、必須抓住的急救時間窗
發(fā)病4.5小時內(nèi)是溶栓治療的黃金時間，每延誤1分鐘就有190萬個腦細胞死亡。
四、日常預防的四個關鍵點
1、定期監(jiān)測三項指標
血壓控制在140/90mmHg以下，空腹血糖不超過7mmol/L，低密度脂蛋白最好低于2.6mmol/L。
2、改變?nèi)齻€生活習慣
用橄欖油替代動物油，每天快走6000步，保證23點前入睡。
3、補充兩類護腦營養(yǎng)素
深海魚類富含的Omega-3和深色蔬菜中的葉黃素，都能保護腦血管內(nèi)皮。
4、做好一年一次專項檢查
40歲以上人群建議每年做頸動脈超聲，篩查動脈斑塊情況。
別再把哈欠當小事！特別是伴有頭暈、視物旋轉(zhuǎn)時，建議盡快做腦部CT檢查。記住預防永遠比治療更重要，從今天開始關注血管健康，別讓生命在一次次哈欠中悄悄流逝。