健康減肥三餐該如何分配?早餐可以不吃嗎?聽醫(yī)生如何講

關(guān)鍵詞:減肥
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距離去年
8
月大病醫(yī)保政策的亮相近一年后,作為“基本醫(yī)療保障延伸”的這項(xiàng)醫(yī)保制度,在城鄉(xiāng)居民的大病醫(yī)療中開始逐步發(fā)揮著不容忽視的作用。根據(jù)一名曾參與大病醫(yī)保政策制定的研究員的最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),截至目前,我國(guó)已經(jīng)有
9
家保險(xiǎn)公司在
21
個(gè)省市展開不同程度的大病醫(yī)保項(xiàng)目,城鄉(xiāng)居民大病保險(xiǎn)覆蓋的人數(shù)也已超過
2
億人,各項(xiàng)工作正在深入推進(jìn)。
但根據(jù)一些地方政府的反饋,在政策推廣的過程中,制度的可持續(xù)性發(fā)展遇到掣肘。
“前幾年,很多地方反映醫(yī)保有大量的結(jié)余經(jīng)費(fèi),而最近一、兩年各地醫(yī)保經(jīng)費(fèi)開始非常吃緊。隨著大病醫(yī)保的持續(xù)推廣,將來醫(yī)保經(jīng)費(fèi)的高度緊張將會(huì)帶來巨大的壓力?!?/p>
7
月
30
日,中歐商學(xué)院醫(yī)療管理與政策研究中心主任蔡江南在首屆中國(guó)社會(huì)醫(yī)療保障論壇上表示。
國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委法制司副司長(zhǎng)陳寧姍還透露,為減輕財(cái)政系統(tǒng)支付壓力,政府部門也在考慮借力民間組織。
可持續(xù)發(fā)展存疑
根據(jù)一年前的大病醫(yī)保政策,其資金來源從城鎮(zhèn)居民醫(yī)?;稹⑿罗r(nóng)合基金中劃出,不再額外增加群眾個(gè)人繳費(fèi)負(fù)擔(dān)。
記者梳理獲悉,在具體的經(jīng)濟(jì)保障標(biāo)準(zhǔn)上,患者以年度計(jì)的高額醫(yī)療費(fèi)用,超過當(dāng)?shù)厣弦荒甓瘸擎?zhèn)居民年人均可支配收入、農(nóng)村居民年人均純收入為判斷標(biāo)準(zhǔn),具體金額由地方政府確定。
“我們市現(xiàn)在的在職職工起付線是
600
元,介于
600
元到
8
萬元之間的報(bào)銷
50%
,超過
8
萬元的報(bào)銷
90%
?!币幻胤饺松绮块T工作人員透露,雖然現(xiàn)在運(yùn)轉(zhuǎn)情況尚好,但隨著時(shí)間推移,單純依靠醫(yī)?;鸺暗胤截?cái)政投入的辦法不是長(zhǎng)久之計(jì),“兜不了底?!?/p>
此外,也有地級(jí)市醫(yī)保管理部門對(duì)記者表示,從近一年前新政出臺(tái),該地級(jí)市從去年
12
月開始展開資金測(cè)算工作。
在推進(jìn)的過程中,由于在制度設(shè)計(jì)上不能像職工醫(yī)?;蛐罗r(nóng)合一樣通用標(biāo)準(zhǔn)模式制度,因而出現(xiàn)了諸如照搬式設(shè)定地方的大病償付起付線、或?qū)o限風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁給商保機(jī)構(gòu)、或?qū)⑨t(yī)?;鹜ㄟ^大病保障方案轉(zhuǎn)變成保險(xiǎn)經(jīng)辦業(yè)務(wù)費(fèi)用等情況,既不科學(xué)客觀,又不可持續(xù)。
中國(guó)社科院的一項(xiàng)有關(guān)測(cè)算得出初步結(jié)論稱,城鎮(zhèn)職工醫(yī)保將在
2017
年出現(xiàn)普遍赤字,也就是說,二線以上城市的城鎮(zhèn)職工醫(yī)?;饘o法做到當(dāng)年平衡。
中國(guó)社科院經(jīng)濟(jì)所公共政策研究中心主任朱恒鵬曾表示,醫(yī)?;鸹I資渠道無非來自個(gè)人與財(cái)政,在不增加個(gè)人籌資的情況下,增加籌資購買大病醫(yī)保,要看各級(jí)財(cái)政的支付意愿。如財(cái)政不能補(bǔ)貼,或?qū)⒁馕吨踞t(yī)?;鸾档蛨?bào)銷比例,以“擠出”資金購買大病醫(yī)保。
此外,他還對(duì)大病醫(yī)保政策的效率有所憂慮?!按蟛』ㄙM(fèi)往往高達(dá)數(shù)十萬元,即便提高了報(bào)銷比例,貧困人群也難以承擔(dān),現(xiàn)在這種做法,會(huì)刺激富裕的參保者把大量醫(yī)保資金用于晚期癌癥住院,這也是對(duì)醫(yī)保資金的浪費(fèi)?!敝旌泫i說。
風(fēng)險(xiǎn)管控值得關(guān)注
如何突破醫(yī)?;鹬Ц毒骄??除控制醫(yī)療費(fèi)用,拓寬籌資渠道及管控風(fēng)險(xiǎn)被提上主要日程。
上述地級(jí)市醫(yī)保管理部門從政策的可持續(xù)性發(fā)展為例,直言同樣應(yīng)從政策層面進(jìn)一步發(fā)力。
在籌資機(jī)制方面,維持其穩(wěn)定性是不二首選。大病保險(xiǎn)的范圍涵蓋包括職工醫(yī)保在內(nèi)所有參保人員,只保障城鄉(xiāng)居民或農(nóng)民而不顧職工醫(yī)保的做法,會(huì)產(chǎn)生保障待遇上職工醫(yī)保與居民醫(yī)保的“倒掛”現(xiàn)象,造成政府財(cái)政壓力過大。
在實(shí)踐中,現(xiàn)行的籌資渠道是以“小額”醫(yī)?;馂椤爸c(diǎn)”,通過政策的“杠桿”作用撬動(dòng)“因病致貧”難題,基于兩年來基金補(bǔ)償率均超過
84%
的比例,建議根據(jù)地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平,本著合理分擔(dān)的原則,因地制宜考慮由個(gè)人、財(cái)政、基金或其他途徑籌集,如果只硬性規(guī)定只由醫(yī)保基金籌集,基金壓力過大,籌資的可持續(xù)性可想而知。
在上述論壇上,國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委法制司副司長(zhǎng)陳寧姍還透露,鑒于目前兒童大病醫(yī)保民間組織的加入,并幫助財(cái)政系統(tǒng)減輕支付壓力的做法,政府部門
“也在考慮做這樣的事情,但是可能做的角度不一樣。”
除了豐富籌資渠道,在醫(yī)?;鸬娘L(fēng)險(xiǎn)管控方面同樣面臨考驗(yàn)。
蔡江南認(rèn)為,展開嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某杀狙芯?,將使得大病醫(yī)保的基金發(fā)揮其可持續(xù)性,并有效控制風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)可以模仿國(guó)外,展開一些成本收益的研究,例如哪些疾病,需要先保,以及具體供保的水平高低等。
新華人壽保險(xiǎn)股份有限公司(以下簡(jiǎn)稱新華人壽)大病醫(yī)保項(xiàng)目總協(xié)調(diào)人安民則以親身實(shí)踐舉例,指出基金使用的道德風(fēng)險(xiǎn)管控值得引起關(guān)注。
在參與大病醫(yī)保的過程中,新華人壽產(chǎn)品最初的定位是作為社會(huì)保障體系的一個(gè)補(bǔ)充,完全與政府部門配合,然后共同去控制風(fēng)險(xiǎn)。
換句話說,如果在社保的保障報(bào)銷體系責(zé)任范圍之內(nèi),被報(bào)銷的部分實(shí)際上是由新華人壽進(jìn)行相應(yīng)賠付的。“也就是說,當(dāng)社保認(rèn)可了并且給了他賠付,他被賠付的部分我們是全責(zé)擔(dān)任起賠付責(zé)任”。
為了維持有效的風(fēng)險(xiǎn)管控,上述地級(jí)市醫(yī)保管理部門還建議,政府應(yīng)當(dāng)以“可持續(xù)性”和實(shí)現(xiàn)“多贏格局”為目標(biāo),以“微利封頂、出險(xiǎn)止損”原則給予商保合理的服務(wù)補(bǔ)償,同時(shí)當(dāng)保險(xiǎn)期限內(nèi)突發(fā)事件導(dǎo)致資金虧損(盈利)時(shí),商保機(jī)構(gòu)承擔(dān)的賠償(盈利)也應(yīng)該在特定的范圍之內(nèi)。如果出險(xiǎn)過多,政府應(yīng)當(dāng)承擔(dān)主要責(zé)任,如果結(jié)余過多,也應(yīng)當(dāng)沖抵“風(fēng)險(xiǎn)調(diào)節(jié)基金”。
同時(shí),政府出于經(jīng)辦服務(wù)考慮讓商業(yè)保險(xiǎn)承辦大病保障項(xiàng)目,發(fā)揮其在專業(yè)運(yùn)作、管理方式、服務(wù)理念、工作考核等方面的優(yōu)勢(shì),強(qiáng)化醫(yī)療監(jiān)管,增強(qiáng)服務(wù)效能,商保機(jī)構(gòu)出于宣傳等目的,承辦二次補(bǔ)償,并逐漸完善其在維持商保機(jī)構(gòu)積極性和大病保險(xiǎn)可持續(xù)性的積極作用。
肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直高發(fā)人群主要包括肘關(guān)節(jié)外傷患者、長(zhǎng)期制動(dòng)者、關(guān)節(jié)炎患者及先天畸形人群。
1、外傷患者肘部骨折或脫位后未規(guī)范治療易導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連,需早期康復(fù)鍛煉配合玻璃酸鈉注射。
2、長(zhǎng)期制動(dòng)中風(fēng)或癱瘓患者因肌肉萎縮引發(fā)關(guān)節(jié)攣縮,建議被動(dòng)活動(dòng)結(jié)合超聲波治療。
3、關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能破壞關(guān)節(jié)面形成骨性強(qiáng)直,需使用甲氨蝶呤聯(lián)合功能訓(xùn)練。
4、先天畸形先天性尺橈骨融合等畸形會(huì)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)度,可通過截骨矯形手術(shù)改善。
保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng),外傷后及時(shí)進(jìn)行康復(fù)評(píng)估,關(guān)節(jié)炎患者需定期監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)功能狀態(tài)。
新生兒睪丸一大一小可能由生理性鞘膜積液、腹股溝斜疝、睪丸扭轉(zhuǎn)、睪丸腫瘤等原因引起。
1、生理性鞘膜積液新生兒鞘狀突未完全閉合導(dǎo)致液體聚集,表現(xiàn)為陰囊無痛性腫脹,多數(shù)在1歲內(nèi)自行吸收,家長(zhǎng)需避免擠壓陰囊并定期觀察。
2、腹股溝斜疝腸管通過未閉合的鞘狀突進(jìn)入陰囊,哭鬧時(shí)腫塊增大,安靜時(shí)可能回納,需及時(shí)就醫(yī)防止嵌頓,必要時(shí)行疝囊高位結(jié)扎術(shù)。
3、睪丸扭轉(zhuǎn)精索旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致睪丸缺血,表現(xiàn)為突發(fā)陰囊紅腫、劇烈哭鬧,需6小時(shí)內(nèi)急診手術(shù)復(fù)位固定,延誤治療可能導(dǎo)致睪丸壞死。
4、睪丸腫瘤嬰幼兒卵黃囊瘤等惡性腫瘤可致睪丸不對(duì)稱增大,需通過超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查確診,治療以手術(shù)切除聯(lián)合化療為主。
建議家長(zhǎng)每日洗澡時(shí)觀察睪丸形態(tài)變化,發(fā)現(xiàn)異常腫脹、發(fā)硬或持續(xù)哭鬧應(yīng)立即就醫(yī),避免自行熱敷或按摩。
欖子果具有抗氧化、抗菌消炎、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效,適合適量食用以輔助改善健康問題。
1、抗氧化欖子果富含多酚類物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,適合日常保健。
2、抗菌消炎其提取物對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用,可輔助緩解輕微炎癥反應(yīng),但嚴(yán)重感染需就醫(yī)。
3、調(diào)節(jié)血脂含有的不飽和脂肪酸能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,對(duì)心血管健康有一定益處。
4、促進(jìn)消化膳食纖維成分可刺激胃腸蠕動(dòng),改善功能性消化不良癥狀,食用時(shí)建議充分咀嚼。
食用欖子果需注意過敏可能,胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量,出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。
風(fēng)藤草具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、解毒消腫等功效,主要用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、瘡癰腫毒等癥狀的治療。
1、祛風(fēng)除濕風(fēng)藤草含有生物堿類成分,能抑制炎癥因子釋放,減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛,適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的晨僵、活動(dòng)受限。
2、活血止痛其黃酮類物質(zhì)可改善局部血液循環(huán),緩解軟組織挫傷后的淤血脹痛,常與紅花、當(dāng)歸等配伍用于跌打損傷初期。
3、解毒消腫煎劑外敷可抑制金黃色葡萄球菌等病原體繁殖,對(duì)癤腫初起的紅熱疼痛有消退作用,配合蒲公英效果更佳。
4、通絡(luò)舒筋通過調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉傳導(dǎo),能緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的下肢麻木,常與杜仲、牛膝聯(lián)合使用。
使用風(fēng)藤草需辨證施治,孕婦及陰虛火旺者慎用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用并注意觀察過敏反應(yīng)。
早早孕試紙第二條線顏色淺可能提示懷孕,但需結(jié)合血液HCG檢測(cè)確認(rèn)。結(jié)果受檢測(cè)時(shí)間、操作方法、試紙靈敏度等因素影響。
1、檢測(cè)時(shí)間過早受精卵著床后HCG水平較低,建議在月經(jīng)推遲一周后復(fù)測(cè),過早檢測(cè)可能出現(xiàn)弱陽性。家長(zhǎng)需選擇晨尿檢測(cè)以提高準(zhǔn)確性。
2、操作方法不當(dāng)尿液浸泡時(shí)間不足或超過說明書規(guī)定時(shí)長(zhǎng)可能影響顯色,建議家長(zhǎng)嚴(yán)格按試紙說明書步驟操作。
3、試紙靈敏度差異不同品牌試紙對(duì)HCG的檢測(cè)閾值不同,建議選用靈敏度較高的產(chǎn)品復(fù)測(cè)。
4、異常妊娠可能宮外孕或生化妊娠也可能導(dǎo)致弱陽性,通常伴有腹痛或陰道出血等癥狀,需通過超聲檢查確診。
建議48小時(shí)后復(fù)測(cè)觀察顏色變化,持續(xù)弱陽性或伴隨異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持充足休息。
渾身酸痛發(fā)燒頭疼可能由普通感冒、流行性感冒、細(xì)菌性感染、免疫系統(tǒng)疾病等原因引起,可通過對(duì)癥治療、抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1. 普通感冒病毒感染導(dǎo)致上呼吸道炎癥,表現(xiàn)為低熱、肌肉酸痛和頭痛。建議多休息、補(bǔ)充水分,可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、偽麻黃堿等緩解癥狀。
2. 流行性感冒流感病毒引起全身癥狀更明顯,常伴高熱和嚴(yán)重肌痛。需隔離休息,早期使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等抗病毒藥物,配合退熱治療。
3. 細(xì)菌性感染鏈球菌性咽炎或肺炎等細(xì)菌感染會(huì)導(dǎo)致持續(xù)發(fā)熱和全身中毒癥狀。需進(jìn)行病原學(xué)檢查后使用阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等抗生素治療。
4. 免疫系統(tǒng)疾病類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能引起非感染性發(fā)熱和全身疼痛。需完善免疫檢查,使用糖皮質(zhì)激素、甲氨蝶呤、羥氯喹等控制病情。
保持充足睡眠,適量補(bǔ)充維生素C和電解質(zhì),體溫超過38.5℃或癥狀持續(xù)3天無緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
柴胡具有疏肝解郁、和解退熱、升舉陽氣的功效,主治肝氣郁結(jié)、寒熱往來、氣虛下陷等證,臨床常用于感冒發(fā)熱、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
1、疏肝解郁柴胡能調(diào)暢肝氣,緩解因情緒不暢導(dǎo)致的胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,常與白芍、香附配伍使用。
2、和解退熱柴胡可和解表里,適用于外感病邪在半表半里之間引起的寒熱往來,常與黃芩、半夏同用。
3、升舉陽氣柴胡能升發(fā)脾胃清陽之氣,改善中氣下陷導(dǎo)致的久瀉脫肛、臟器下垂,多配伍黃芪、升麻。
4、調(diào)節(jié)免疫柴胡中的柴胡皂苷具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫功能的作用,對(duì)自身免疫性疾病有一定輔助治療效果。
使用柴胡需遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期大劑量服用,孕婦及陰虛陽亢者慎用,服藥期間忌食辛辣油膩。
ki67陽性5%通常不提示癌癥。ki67是反映細(xì)胞增殖活性的指標(biāo),陽性率5%屬于較低水平,多見于良性病變或低度惡性潛能腫瘤,需結(jié)合病理形態(tài)和其他免疫組化結(jié)果綜合判斷。
1、良性病變:慢性炎癥、組織修復(fù)等生理過程可能導(dǎo)致ki67輕度升高,表現(xiàn)為局部細(xì)胞增殖活躍,但無惡性特征。
2、癌前病變:部分不典型增生或原位病變可能出現(xiàn)ki67低表達(dá),需定期隨訪觀察病變進(jìn)展,必要時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療。
3、低度惡性腫瘤:某些惰性腫瘤如神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤G1級(jí)可能表現(xiàn)為ki67低陽性,生長(zhǎng)緩慢且轉(zhuǎn)移概率較低。
4、檢測(cè)局限性:ki67檢測(cè)存在取樣誤差和判讀主觀性,單一指標(biāo)不能確診癌癥,需由病理醫(yī)生結(jié)合HE染色和其他標(biāo)志物評(píng)估。
發(fā)現(xiàn)ki67陽性時(shí)應(yīng)攜帶完整病理報(bào)告就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)腫瘤部位、形態(tài)特征和臨床病史制定個(gè)體化隨訪或治療方案,無須過度焦慮。
胃寒導(dǎo)致臉上出痘可通過飲食調(diào)理、腹部保暖、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃寒多由飲食生冷、脾胃虛弱、寒氣侵襲等因素引起,常伴隨腹脹、腹瀉等癥狀。
1、飲食調(diào)理避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材,幫助驅(qū)散胃部寒氣,減少皮膚出痘。
2、腹部保暖日常注意胃部區(qū)域保暖,可使用暖水袋熱敷,避免受涼加重胃寒癥狀,間接改善皮膚問題。
3、藥物治療胃寒可能與慢性胃炎、胃腸功能紊亂有關(guān),表現(xiàn)為胃痛、反酸,可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、黃芪建中湯等溫中散寒藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理通過艾灸足三里、中脘穴或中藥敷貼等方式溫通經(jīng)絡(luò),改善脾胃虛寒體質(zhì),從根源緩解胃寒相關(guān)皮膚癥狀。
建議規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若痘痘持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重胃腸癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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