肺癌高發(fā)！醫(yī)生緊急提醒：這4件事不做，風險降低80%
關(guān)鍵詞：肺癌
肺癌確實是我.國發(fā)病率較高的惡性腫瘤之一，但通過科學預(yù)防確實能顯著降低風險。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，某些生活習慣的改變確實能影響患病概率。
一、遠離煙草傷害
1、主動吸煙者要盡快戒煙
煙草中含有7000多種化學物質(zhì)，其中69種是明確致癌物。戒煙后肺部纖毛功能會逐漸恢復(fù)，10年后肺癌風險可降低50%。
2、警惕二手煙和三手煙
長期暴露在二手煙環(huán)境中，肺癌風險增加20%-30%。三手煙殘留在家具、衣物上的有毒物質(zhì)同樣危險。
二、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量
1、廚房油煙要重視
高溫煎炸產(chǎn)生的油煙含苯并芘等強致癌物。建議安裝大吸力油煙機，炒菜時提前開、延后關(guān)。
2、新裝修房屋充分通風
甲醛、氡氣等裝修污染物是明確致癌因素。新房裝修后至少要通風半年，檢測合格再入住。
三、職業(yè)防護不可忽視
1、接觸石棉要嚴格防護
建筑、造船等行業(yè)人員接觸石棉纖維時，必須佩戴專業(yè)防護口罩。石棉纖維可潛伏肺部20年以上。
2、礦工要做好粉塵防護
長期吸入硅塵會導致塵肺病，同時大幅增加肺癌風險。濕式作業(yè)和防塵口罩是基本防護。
四、定期篩查很關(guān)鍵
1、高危人群每年做低劑量CT
長期吸煙者、有家族史人群等，建議每年做一次低劑量螺旋CT篩查。
2、出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)
持續(xù)咳嗽、痰中帶血、胸痛等癥狀超過兩周，要立即到呼吸科檢查。
預(yù)防肺癌不是難事，關(guān)鍵是把這些措施變成日常習慣。特別要提醒的是，任何宣稱能“防癌”的保健品都沒有確切科學依據(jù)。真正有效的預(yù)防，就藏在這些看似普通的生活細節(jié)里。從今天開始改變，你的肺會感謝這個決定。