十人降糖九人患??？降血糖不控制這個度，或適得其反嗎？
關(guān)鍵詞：降糖
血糖控制是糖尿病患者日常管理的重要環(huán)節(jié)，但很多人對“降糖”存在誤解。今天我們就來聊聊，為什么說降血糖不是越低越好，以及如何科學(xué)把握這個“度”。
一、血糖降太低比高血糖更危險
1、低血糖的即時危害
當(dāng)血糖低于3.9mmol/L時，可能出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等癥狀。嚴(yán)重低血糖會導(dǎo)致意識模糊、昏迷，甚至危及生命。特別是夜間低血糖，往往不易被發(fā)現(xiàn)，風(fēng)險更大。
2、長期低血糖的影響
反復(fù)低血糖會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，增加心血管事.件風(fēng)險。研究顯示，嚴(yán)重低血糖與認(rèn)知功能下降、癡呆風(fēng)險增加有關(guān)。
3、特殊人群更需警惕
老年人、腎功能不全者、病程長的糖尿病患者，對低血糖感知能力下降，更容易發(fā)生無預(yù)警低血糖。
二、血糖控制目標(biāo)因人而異
1、一般成年糖尿病患者
空腹血糖建議控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖小于10.0mmol/L，糖化血紅蛋白小于7%。
2、老年糖尿病患者
根據(jù)健康狀況分層控制：
3、妊娠期糖尿病
空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后1小時血糖≤7.8mmol/L，餐后2小時血糖≤6.7mmol/L。
三、避免過度降糖的5個關(guān)鍵點
1、不要自行調(diào)整藥物劑量
任何藥物調(diào)整都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是胰島素和磺脲類藥物。
2、規(guī)律監(jiān)測血糖
建議每天不同時段監(jiān)測血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用動態(tài)血糖監(jiān)測更能發(fā)現(xiàn)潛在低血糖。
3、注意飲食與運動的平衡
運動前要評估血糖水平，必要時適當(dāng)加餐。避免空腹運動或劇烈運動。
4、警惕藥物相互作用
某些抗生素、降壓藥可能增強降糖藥效果，合并用藥時要特別注意。
5、學(xué)會識別低血糖癥狀
隨身攜帶糖果或葡萄糖片，出現(xiàn)低血糖癥狀時及時處理。
四、科學(xué)控糖的3個維度
1、血糖平穩(wěn)比數(shù)值更重要
避免血糖大起大落，日內(nèi)波動最好控制在2.2-4.4mmol/L以內(nèi)。
2、關(guān)注整體代謝指標(biāo)
血壓、血脂、體重等指標(biāo)同樣重要，綜合管理才能降低并發(fā)癥風(fēng)險。
3、重視生活質(zhì)量
控糖方案要兼顧治療效果和生活便利性，找到適合自己的平衡點。
降血糖不是一場“數(shù)字游戲”，而是要在安全范圍內(nèi)實現(xiàn)最佳控制。記住，血糖管理的目標(biāo)是減少并發(fā)癥、提高生活質(zhì)量，而不是一味追求低數(shù)值。每個人的情況不同，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化的控糖方案?？茖W(xué)控糖，才能健康生活。