耳鳴不要相信任何一吃就好的特效藥，醫(yī)生建議做好這2點更重要
關(guān)鍵詞：耳鳴
一、為什么特效藥治不好您的耳鳴？
1.耳鳴成因復(fù)雜得像解謎游戲，從耳垢堵塞到神經(jīng)損傷，從頸椎問題到心理壓力，可能觸發(fā)的原因超過100種。所謂"一吃就靈"的藥丸，連靶點都找不到。
2.臨床數(shù)據(jù)顯示，90%的慢性耳鳴屬于非器質(zhì)性病變，更像是大腦聽覺中樞的"幻覺"。就像電腦殺毒軟件殺不壞掉的揚聲器，吃藥解決不了神經(jīng)信號錯亂。
3.某些號稱祖?zhèn)髅胤降乃幬锿低堤砑蛹に鼗蜴?zhèn)靜劑，短期掩蓋癥狀的同時，可能損傷肝腎或產(chǎn)生藥物依賴。有患者花3萬買"神藥"，最后查出藥物性肝損傷。
二、醫(yī)生反復(fù)強調(diào)的黃金兩原則
1.建立聲音屏障：白噪音發(fā)生器200元和2000元的沒本質(zhì)區(qū)別，手機APP下載雨聲、溪流聲就能用。重點是要讓背景聲剛好蓋過耳鳴，形成聲音掩蔽效應(yīng)。
2.認知行為訓練：每天做10分鐘"耳鳴日記"，記錄發(fā)生時的環(huán)境、情緒和身體狀態(tài)。三個月后您會發(fā)現(xiàn)，加班時的耳鳴強度是周末的2倍，這就是壓力關(guān)聯(lián)的證據(jù)鏈。
秋冬季室內(nèi)外溫差大容易誘發(fā)血管性耳鳴，建議在空調(diào)房放加濕器保持40%-60%濕度。突然單側(cè)耳鳴伴隨眩暈要立即就醫(yī)，那可能是耳科急診的紅色警報。記住，對待耳鳴就像對待不聽話的熊孩子，越關(guān)注它越來勁，該吃吃該睡睡反而容易淡忘。