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最適合老人吃的高蛋白,雞蛋只排第5,第一名很多人都不知道

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:老人

9月27日,勃林格殷格翰-禮來糖尿病聯(lián)盟宣布,新一代的口服鈉-葡萄糖共轉(zhuǎn)運(yùn)體2(SGLT2)抑制劑--歐唐靜®(通用名:恩格列凈)已獲得國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的批準(zhǔn)在中國(guó)大陸上市,該藥可單藥、聯(lián)合二甲雙胍或聯(lián)合二甲雙胍和磺脲類藥物,用于改善2型糖尿病患者的血糖控制。

歐唐靜®是高選擇性的SGLT2抑制劑,擁有獨(dú)特的不依賴胰島素的降糖途徑,即通過減少葡萄糖在腎臟的重吸收從尿中直接排糖。除具有明確的降糖效果外,還能帶來減輕體重、降低血壓、降低尿酸的額外獲益。歐唐靜®安全性良好,可以減少糖尿病患者的心血管事件風(fēng)險(xiǎn)以及腎病進(jìn)展,是全球首個(gè)經(jīng)大型心血管結(jié)局研究(EMPA-REGOUTCOME®)證實(shí)能降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)的2型糖尿病藥物。

糖尿病人群死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是未患糖尿病人的2倍[1]。在全球范圍內(nèi),大約每?jī)擅悄虿』颊咧芯陀幸幻颊咭蛐难芗膊∷劳?。心血管并發(fā)癥已經(jīng)成為2型糖尿病患者面臨的最大威脅,高達(dá)80%的糖尿病患者合并心腦血管疾病高危風(fēng)險(xiǎn),也就是每5個(gè)2型糖尿病患者就有4人合并心腦血管疾病高危風(fēng)險(xiǎn)。

EMPA-REGOUTCOME®是一項(xiàng)長(zhǎng)期、多中心、隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照臨床試驗(yàn)。該研究在全球42個(gè)國(guó)家納入了7020例2型糖尿病患者,平均觀察3.1年,旨在評(píng)估在標(biāo)準(zhǔn)治療的基礎(chǔ)上加用恩格列凈(10mg或25mg每日一次)或安慰劑的效應(yīng)。結(jié)果顯示:與安慰劑治療組相比,伴心血管疾病的2型糖尿病患者應(yīng)用SGLT-2抑制劑恩格列凈治療可以顯著降低主要復(fù)合心血管終點(diǎn)事件的發(fā)生率以及全因死亡率。對(duì)于心血管高危的2型糖尿病患者,恩格列凈可使全因死亡率降低32%,使心血管死亡率降低38%,并可減少35%的心衰住院風(fēng)險(xiǎn)。

基于該研究結(jié)果,美國(guó)FDA于2016年12月批準(zhǔn)恩格列凈用于降低2型糖尿病合并心血管疾病成人患者的心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)的適應(yīng)癥。隨后,歐盟委員會(huì)也于2017年1月批準(zhǔn)了恩格列凈在說明書中標(biāo)明具有控制血糖與降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)的雙重效用*。(注:歐唐靜®在中國(guó)獲批的適應(yīng)癥不包含降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。)EMPA-REGOUTCOME®最新事后分析結(jié)果在今年9月的歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)年會(huì)上公布,顯示恩格列凈®降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)獨(dú)立于背景血糖的控制情況。

糖尿病患者中,腎臟疾病更常見,并且可能導(dǎo)致腎衰竭,需要進(jìn)行透析或腎臟移植[2]大約半數(shù)2型糖尿病的患者具有一定程度的腎臟疾病[3]。腎臟疾病可以使心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)上升高達(dá)4倍[4][5]。

EMPA-REGOUTCOME®的腎臟結(jié)果顯示了恩格列凈具有良好的腎臟安全性:恩格列凈能夠降低新發(fā)腎病或腎病惡化風(fēng)險(xiǎn)39%,降低進(jìn)展到大量蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)38%,降低肌酐水平翻倍的風(fēng)險(xiǎn)44%以及降低啟動(dòng)腎臟替代治療風(fēng)險(xiǎn)55%。

歐唐靜®(恩格列凈)已在全球超過八十個(gè)國(guó)家上市,總體安全性良好。歐唐靜®在中國(guó)上市的劑型為10mg,用法為每日一次口服。

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便秘患者可適量食用富含膳食纖維的西梅、燕麥、火龍果、奇亞籽和酸奶等食物,有助于改善腸道蠕動(dòng)。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、甲狀腺功能減退、腸梗阻等因素有關(guān)。一、西梅西梅含有豐富的山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。新鮮西梅或西梅汁均可發(fā)揮作用,每日攝入3-5顆為宜。胃腸敏感者需注意可能引發(fā)腹脹。二、燕麥燕麥中β-葡聚糖可吸收水...
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減脂期間吃哈密瓜可以嗎
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上眼皮脂肪可以減掉嗎

上眼皮脂肪可以通過非手術(shù)和手術(shù)方式減掉,主要有眼部按摩、射頻消融、激光溶脂、手術(shù)切除等方法。

1、眼部按摩

輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助減輕水腫型脂肪堆積,適合因熬夜或疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性眼皮浮腫。

2、射頻消融

利用射頻能量加熱溶解脂肪細(xì)胞,創(chuàng)傷較小,恢復(fù)期短,可能伴隨輕微紅腫等反應(yīng)。

3、激光溶脂

通過激光光纖精準(zhǔn)作用于脂肪層,液化脂肪后自然代謝,對(duì)皮膚有收緊作用,需多次治療。

4、手術(shù)切除

針對(duì)先天性頑固性脂肪堆積,通過切開或結(jié)膜入路去除多余脂肪,效果持久但需恢復(fù)期。

日常避免揉搓眼睛,減少高鹽飲食,睡前限制飲水有助于預(yù)防水腫。任何醫(yī)美操作均需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手淫會(huì)引起什么不良反應(yīng)

手淫可能引起的不良反應(yīng)主要有疲勞、生殖器不適、心理負(fù)擔(dān)、繼發(fā)性功能障礙。

1、疲勞

頻繁手淫可能導(dǎo)致體力消耗過度,引發(fā)短暫性疲勞感,通常無須治療,適當(dāng)休息即可緩解。

2、生殖器不適

過度摩擦可能造成陰莖或陰蒂局部紅腫、輕微疼痛,建議減少頻率并使用溫水清潔,若持續(xù)不適需排除炎癥可能。

3、心理負(fù)擔(dān)

部分人群可能因文化或信仰產(chǎn)生愧疚、焦慮等情緒,可通過心理咨詢或轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié),嚴(yán)重者需心理干預(yù)。

4、繼發(fā)功能障礙

極少數(shù)長(zhǎng)期過度手淫者可能出現(xiàn)勃起困難或性快感減退,多與心理因素相關(guān),需通過行為療法或?qū)?凭驮\改善。

保持適度頻率,避免在疲勞或情緒低落時(shí)進(jìn)行,日??稍黾舆\(yùn)動(dòng)分散注意力,若出現(xiàn)持續(xù)身體或心理不適建議就醫(yī)評(píng)估。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
微小病性腎病可自愈嗎

微小病變型腎病多數(shù)情況下可以自愈。該病屬于腎病綜合征常見病理類型,對(duì)激素治療敏感,預(yù)后通常較好。

1、自愈基礎(chǔ):

部分兒童患者可能出現(xiàn)自發(fā)緩解,與免疫系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)有關(guān),但成人自愈概率較低。

2、激素治療:

90%患者對(duì)糖皮質(zhì)激素反應(yīng)良好,常用藥物包括潑尼松、甲潑尼龍、潑尼松龍等,通常用藥后數(shù)周內(nèi)尿蛋白明顯減少。

3、復(fù)發(fā)處理:

復(fù)發(fā)患者可調(diào)整激素劑量或聯(lián)用免疫抑制劑,如環(huán)磷酰胺、他克莫司等,需監(jiān)測(cè)藥物副作用。

4、預(yù)后管理:

即使臨床緩解也需定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能,避免感染、勞累等誘發(fā)因素,控制血壓和血脂。

建議低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,避免劇烈運(yùn)動(dòng),嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查,出現(xiàn)水腫加重或尿量減少應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
為什么寶寶睡著突然哭

寶寶睡著突然哭可能與饑餓、環(huán)境不適、腸脹氣、睡眠倒退期等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為短暫哭鬧后繼續(xù)入睡或持續(xù)煩躁。

1、饑餓:

夜間饑餓是嬰兒突然哭鬧的常見原因,胃容量小需頻繁進(jìn)食。建議家長(zhǎng)觀察喂養(yǎng)間隔,按需哺乳或配方奶喂養(yǎng)。

2、環(huán)境不適:

室溫過高過低、衣物過緊、尿布潮濕等會(huì)干擾睡眠。家長(zhǎng)需檢查寶寶衣物厚度,保持環(huán)境溫度在24-26攝氏度。

3、腸脹氣:

胃腸發(fā)育不完善易積氣,表現(xiàn)為哭鬧時(shí)雙腿蜷縮。家長(zhǎng)可做腹部按摩,哺乳后拍嗝,必要時(shí)使用西甲硅油緩解癥狀。

4、睡眠倒退期:

4個(gè)月左右可能出現(xiàn)睡眠模式轉(zhuǎn)換,表現(xiàn)為頻繁夜醒。家長(zhǎng)需保持規(guī)律作息,避免過度安撫形成依賴。

若哭鬧伴隨發(fā)熱、嘔吐或持續(xù)1小時(shí)以上,建議及時(shí)兒科就診排除中耳炎、腸套疊等疾病。日常注意記錄哭鬧時(shí)間與安撫方式。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
祛臉上得雀斑怎么去除

祛除臉上雀斑可通過防曬護(hù)理、局部外用藥物、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳因素、紫外線照射、激素水平變化、皮膚老化等因素相關(guān)。

1、防曬護(hù)理

日常嚴(yán)格防曬可防止雀斑加重,選擇SPF30以上廣譜防曬霜,配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋。避免日曬高峰期外出,紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性。

2、局部外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素傳遞,維A酸乳膏促進(jìn)表皮更替。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。

3、化學(xué)剝脫術(shù)

果酸或水楊酸剝脫可加速角質(zhì)脫落,對(duì)淺表性雀斑效果較好。治療后有短暫紅斑脫屑,需加強(qiáng)術(shù)后修復(fù)和防曬護(hù)理。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素,對(duì)頑固性雀斑效果顯著。需2-4次治療,可能出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著,術(shù)后需嚴(yán)格避光。

雀斑治療后需持續(xù)做好防曬,避免食用光敏性食物如芹菜等,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C有助于抑制黑色素合成。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乳腺癌患者多久檢查一次骨掃描

乳腺癌患者骨掃描檢查頻率通常為每6-12個(gè)月一次,具體間隔需根據(jù)骨轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)、既往檢查結(jié)果、治療方案及癥狀變化等因素調(diào)整。

1、骨轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)

高風(fēng)險(xiǎn)患者如Ⅲ期以上或存在骨痛癥狀,建議每6個(gè)月復(fù)查;低風(fēng)險(xiǎn)患者可延長(zhǎng)至12個(gè)月。

2、既往檢查結(jié)果

若既往骨掃描提示異?;虼嬖诳梢刹≡睿杩s短至3-6個(gè)月復(fù)查以監(jiān)測(cè)變化。

3、治療方案影響

接受內(nèi)分泌治療或靶向藥物者需定期評(píng)估藥物對(duì)骨骼的影響,通常配合其他影像學(xué)檢查同步進(jìn)行。

4、癥狀變化

新發(fā)骨痛、病理性骨折或堿性磷酸酶升高等情況,應(yīng)立即復(fù)查骨掃描排除進(jìn)展。

建議患者遵醫(yī)囑制定個(gè)體化隨訪計(jì)劃,日常注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D,適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)幫助維持骨密度。

李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞病是什么病

妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞病是一組源于胎盤滋養(yǎng)層細(xì)胞的異常增生性疾病,主要包括葡萄胎、侵蝕性葡萄胎、絨毛膜癌及胎盤部位滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤等類型。

1、葡萄胎

葡萄胎是最常見的良性妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞病,表現(xiàn)為絨毛水腫形成水泡狀結(jié)構(gòu),可能與受精卵染色體異常有關(guān),典型癥狀為停經(jīng)后陰道流血、子宮異常增大。

2、侵蝕性葡萄胎

侵蝕性葡萄胎具有局部浸潤(rùn)特性,可穿透子宮肌層,常繼發(fā)于葡萄胎清宮術(shù)后,表現(xiàn)為持續(xù)性陰道流血、血人絨毛膜促性腺激素水平異常升高。

3、絨毛膜癌

絨毛膜癌是高度惡性的滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤,可早期發(fā)生血行轉(zhuǎn)移至肺、腦等器官,常見癥狀包括不規(guī)則陰道出血、轉(zhuǎn)移灶相關(guān)癥狀如咯血、頭痛等。

4、胎盤部位滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤

胎盤部位滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤較為罕見,起源于胎盤植入部位的中間型滋養(yǎng)細(xì)胞,主要表現(xiàn)為閉經(jīng)后陰道流血,部分病例可伴有腎病綜合征。

確診需結(jié)合血清人絨毛膜促性腺激素檢測(cè)、超聲檢查及病理活檢,建議出現(xiàn)異常妊娠后出血或血人絨毛膜促性腺激素持續(xù)升高者及時(shí)至婦產(chǎn)科就診。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
輕微腦梗塞怎么治療能治愈嗎

輕微腦梗塞可通過藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、控制危險(xiǎn)因素、定期隨訪等方式治療,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范干預(yù)可顯著改善癥狀。輕微腦梗塞通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟疾病、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片可預(yù)防血栓形成,他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片有助于穩(wěn)定斑塊,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、康復(fù)訓(xùn)練

針對(duì)肢體無力或語(yǔ)言障礙進(jìn)行針對(duì)性康復(fù),包括肢體功能鍛煉、語(yǔ)言訓(xùn)練等,早期介入有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。

3、控制危險(xiǎn)因素

監(jiān)測(cè)并控制血壓血糖血脂,戒煙限酒,保持低鹽低脂飲食,避免熬夜和情緒激動(dòng)等誘發(fā)因素。

4、定期隨訪

每3-6個(gè)月復(fù)查頭顱影像學(xué)和血管評(píng)估,調(diào)整治療方案,警惕復(fù)發(fā)跡象,長(zhǎng)期管理是關(guān)鍵。

輕微腦梗塞患者需堅(jiān)持低脂高纖維飲食,適度有氧運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,出現(xiàn)癥狀加重及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
四肢肌肉酸痛怎么回事

四肢肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過量、電解質(zhì)失衡、肌纖維炎、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起,可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗炎治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過量

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛,表現(xiàn)為局部肌肉僵硬。建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩,無須用藥,48小時(shí)內(nèi)可自行緩解。

2、電解質(zhì)失衡

低鉀低鈉可能引發(fā)肌肉痙攣酸痛,伴隨乏力口渴??赏ㄟ^口服補(bǔ)液鹽或食用香蕉菠菜補(bǔ)充,嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。

3、肌纖維炎

可能與病毒感染或自身免疫有關(guān),出現(xiàn)對(duì)稱性酸痛伴低熱。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

4、風(fēng)濕性多肌痛

屬于自身免疫性疾病,晨起肩胯部酸痛明顯。需采用潑尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制劑,配合紅外線理療改善癥狀。

日常注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸,陰雨天避免受涼,酸痛持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱需排查肌炎等疾病。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
剖腹產(chǎn)第三胎要間隔多久

剖腹產(chǎn)第三胎建議間隔18-24個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到子宮恢復(fù)情況、瘢痕愈合程度、產(chǎn)婦年齡、前次手術(shù)并發(fā)癥等因素影響。

1、子宮恢復(fù)

剖宮產(chǎn)后子宮切口需6-12個(gè)月達(dá)到肌層完全愈合,間隔不足可能增加妊娠期子宮破裂風(fēng)險(xiǎn)。建議孕前通過超聲評(píng)估瘢痕厚度。

2、瘢痕愈合

子宮下段橫切口通常需至少18個(gè)月形成穩(wěn)定瘢痕,膠原重塑不完全可能影響胎盤附著,需監(jiān)測(cè)前置胎盤概率。

3、產(chǎn)婦年齡

35歲以上高齡產(chǎn)婦可酌情縮短至12個(gè)月,但需加強(qiáng)孕早期超聲監(jiān)測(cè),權(quán)衡生育力下降與手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

4、既往并發(fā)癥

既往有子宮感染、切口愈合不良者需延長(zhǎng)至2年以上,必要時(shí)進(jìn)行宮腔鏡評(píng)估,降低胎盤植入風(fēng)險(xiǎn)。

計(jì)劃妊娠前建議進(jìn)行孕前咨詢,通過超聲和婦科檢查評(píng)估子宮狀態(tài),孕期需加強(qiáng)產(chǎn)檢頻率并選擇具備應(yīng)急手術(shù)條件的醫(yī)院分娩。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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