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運(yùn)動(dòng)降壓有效果嗎?每天堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng),血壓真的降了!

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:血壓

烏魯木齊:疫情進(jìn)入掃尾清零階段 重心逐步從疫情防控向促進(jìn)疫后經(jīng)濟(jì)恢復(fù)發(fā)展轉(zhuǎn)移

12日晚,烏魯木齊市舉行疫情防控新聞發(fā)布會(huì)。會(huì)上,烏魯木齊市衛(wèi)健委副主任章新勇通報(bào)了烏魯木齊市疫情的有關(guān)情況。

據(jù)章新勇介紹,9月12日0至21時(shí),烏魯木齊市新增既往報(bào)告無癥狀感染者轉(zhuǎn)確診病例3例,其中天山區(qū)2例、水磨溝區(qū)1例。新增無癥狀感染者6例,均在天山區(qū),其中3例在集中隔離點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、3例在中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)核酸篩查時(shí)發(fā)現(xiàn),即閉環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)至定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)隔離醫(yī)學(xué)觀察。目前流調(diào)溯源、落位管控、密接人員追蹤排查等防控工作全面展開,環(huán)境終末消毒工作快速推進(jìn)。

章新勇稱,連日來,烏魯木齊市新增感染者人數(shù)維持在個(gè)位數(shù),全市疫情進(jìn)入掃尾清零階段。當(dāng)前,烏魯木齊市工作重心逐步從疫情防控向促進(jìn)疫后經(jīng)濟(jì)恢復(fù)發(fā)展轉(zhuǎn)移,低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)已經(jīng)逐步有序恢復(fù)社會(huì)面流動(dòng),企事業(yè)單位工作人員陸續(xù)開啟“兩點(diǎn)一線“復(fù)工復(fù)產(chǎn)工作模式。

據(jù)烏魯木齊市市場監(jiān)督管理局局長王松原在新聞發(fā)布會(huì)上介紹,目前,烏魯木齊市恢復(fù)常態(tài)化防控措施的區(qū)域外賣配送人員已復(fù)工,今日(12日)餐飲外賣站點(diǎn)上崗騎手1210人。

章新勇還在新聞發(fā)布會(huì)上提示:“為鞏固我市來之不易的疫情防控成果,在這里我們也請廣大市民朋友充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前‘內(nèi)防反彈、外防輸入’的疫情防控復(fù)雜形勢,自覺履行個(gè)人防疫責(zé)任,時(shí)刻緊繃疫情防控這根弦,積極配合落實(shí)居住地社區(qū)、辦公場所疫情防控各項(xiàng)措施,服從社區(qū)統(tǒng)一管理,配合落實(shí)采核酸、戴口罩、刷場所碼等防控措施?!?/p>

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哺乳期人流后還有奶嗎

哺乳期人流后多數(shù)情況下仍有少量泌乳,泌乳持續(xù)時(shí)間與個(gè)體差異、激素水平、哺乳習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、激素變化:

人流后體內(nèi)催乳素水平可能短期內(nèi)未完全下降,導(dǎo)致持續(xù)泌乳,無須特殊處理,避免刺激乳房可減少泌乳。

2、哺乳中斷:

突然停止哺乳可能導(dǎo)致乳汁淤積,建議家長逐漸減少哺乳次數(shù),避免脹痛或乳腺炎,必要時(shí)冷敷緩解。

3、泌乳時(shí)間:

多數(shù)產(chǎn)婦在2-6周內(nèi)泌乳逐漸停止,若持續(xù)超過2個(gè)月需排查高催乳素血癥等病理因素。

4、藥物干預(yù):

必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用溴隱亭、卡麥角林等藥物抑制泌乳,禁止自行擠壓或熱敷乳房。

建議穿戴寬松內(nèi)衣,減少湯水?dāng)z入,若出現(xiàn)乳房紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎有結(jié)石可以做手術(shù)嗎

腎結(jié)石多數(shù)情況下可通過藥物或體外碎石治療,當(dāng)結(jié)石直徑超過20毫米或引發(fā)嚴(yán)重梗阻時(shí)建議手術(shù)。手術(shù)方式主要有經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)。

1、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)

適用于較大腎盂結(jié)石,通過腰部微小切口建立通道,配合激光或氣壓彈道碎石設(shè)備清除結(jié)石,術(shù)后需留置腎造瘺管。

2、輸尿管軟鏡碎石術(shù)

針對腎盂及腎盞結(jié)石,經(jīng)尿道置入可彎曲軟鏡直達(dá)結(jié)石部位,采用鈥激光粉碎結(jié)石,創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。

術(shù)后需增加每日飲水量至2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,遵醫(yī)囑定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石2cm必須手術(shù)嗎

直徑2厘米的腎結(jié)石通常建議手術(shù)治療。腎結(jié)石的處理方式主要有體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)、開放手術(shù)等。

1、體外碎石

適用于部分2厘米以下結(jié)石,通過體外沖擊波將結(jié)石粉碎后隨尿液排出,但較大結(jié)石可能需要多次治療。

2、經(jīng)皮腎鏡

在腰部建立微小通道,利用腎鏡直接粉碎并取出結(jié)石,適合較大或復(fù)雜結(jié)石,可能與結(jié)石位置、腎盂解剖異常等因素有關(guān)。

3、輸尿管軟鏡

通過自然腔道進(jìn)入腎臟進(jìn)行激光碎石,創(chuàng)傷較小,但2厘米結(jié)石可能需要分次處理,通常表現(xiàn)為腰痛、血尿等癥狀。

4、開放手術(shù)

僅適用于極少數(shù)復(fù)雜病例,可能與合并感染、解剖畸形等因素有關(guān),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已較少采用該術(shù)式。

術(shù)后需增加飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
26到27之間可以打九價(jià)疫苗嗎

26到27歲之間可以接種九價(jià)HPV疫苗。九價(jià)HPV疫苗適用于16到45歲女性,接種后可預(yù)防多種高危型HPV感染。

1、適用年齡

九價(jià)HPV疫苗在國內(nèi)獲批的接種年齡范圍為16到45歲,26到27歲屬于適用范圍內(nèi)。

2、預(yù)防效果

該疫苗可預(yù)防九種HPV病毒亞型,包括導(dǎo)致宮頸癌的高危型HPV16和18型。

3、接種程序

需在6個(gè)月內(nèi)完成三劑接種,第二劑與第一劑間隔2個(gè)月,第三劑與第二劑間隔4個(gè)月。

4、注意事項(xiàng)

接種前應(yīng)確認(rèn)無發(fā)熱等急性病癥,接種后需留觀30分鐘,可能出現(xiàn)局部紅腫等輕微反應(yīng)。

建議在接種前咨詢醫(yī)生,根據(jù)個(gè)人健康狀況和性生活史評估接種必要性,接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石疼怎么快速排出來

腎結(jié)石疼痛可通過大量飲水、藥物解痙、適度運(yùn)動(dòng)及醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。結(jié)石排出速度與結(jié)石大小、位置及個(gè)體差異密切相關(guān)。

1、大量飲水

每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道,促進(jìn)小于5毫米的結(jié)石自然排出。建議分次飲用溫水,避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水加重腎負(fù)擔(dān)。

2、藥物解痙

雙氯芬酸鈉栓、山莨菪堿片或坦索羅辛膠囊可松弛輸尿管平滑肌,緩解痙攣性疼痛。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行調(diào)整劑量。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運(yùn)動(dòng)利用重力作用輔助結(jié)石移動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不加重疼痛為宜,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓。

4、醫(yī)療干預(yù)

超過6毫米的結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱、無尿等癥狀時(shí)須立即就醫(yī),提示可能存在尿路梗阻或感染。

疼痛緩解期間應(yīng)限制草酸含量高的菠菜、濃茶等食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。突發(fā)劇烈腰痛伴血尿需急診處理。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
輸尿管上段結(jié)石9mm能排出嗎

輸尿管上段結(jié)石9毫米有概率自行排出,排石成功率與結(jié)石位置、輸尿管條件、患者飲水量及運(yùn)動(dòng)量等因素相關(guān)。

1、結(jié)石位置:

輸尿管上段結(jié)石距離腎臟較近,排石路徑較長,9毫米結(jié)石自行排出概率低于中下段結(jié)石,但并非絕對無法排出。

2、輸尿管條件:

若患者輸尿管腔較寬或存在生理性擴(kuò)張,9毫米結(jié)石可能通過;若合并輸尿管狹窄或既往手術(shù)史,則排出概率降低。

3、飲水量:

每日飲水超過2000毫升可增加尿流沖刷力,有助于結(jié)石移動(dòng),建議家長監(jiān)督孩子保持充足飲水量。

4、運(yùn)動(dòng)輔助:

跳繩、爬樓梯等跳躍運(yùn)動(dòng)可利用重力作用促進(jìn)結(jié)石下移,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腎絞痛發(fā)作。

建議定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化,若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī),必要時(shí)考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
8歲兒童乳頭有小硬塊

8歲兒童乳頭有小硬塊可能是青春期早期發(fā)育、局部感染、乳腺增生或激素異常等原因引起。

1. 青春期發(fā)育:

兒童進(jìn)入青春期前可能出現(xiàn)乳房組織輕微發(fā)育,表現(xiàn)為無痛性硬塊。家長需觀察是否伴隨乳暈顏色加深,無須特殊處理,避免擠壓刺激。

2. 局部感染:

毛囊炎或皮脂腺堵塞可能導(dǎo)致紅腫硬結(jié)。家長需保持皮膚清潔,可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏或夫西地酸乳膏等外用抗生素。

3. 乳腺增生:

可能與雌激素水平波動(dòng)有關(guān),表現(xiàn)為可移動(dòng)的圓形硬塊。家長需避免讓孩子攝入含激素食物,必要時(shí)需超聲檢查排除病理性增生。

4. 激素異常:

性早熟或內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致乳房異常發(fā)育。家長需記錄孩子身高增速、陰毛生長等情況,及時(shí)就診檢測骨齡和性激素水平。

建議每日溫水清潔乳頭區(qū)域,避免穿著過緊衣物,若硬塊持續(xù)增大或出現(xiàn)疼痛需立即就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
勃起功能障礙吃什么中成藥

勃起功能障礙可遵醫(yī)囑使用復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽膠囊、右歸丸、五子衍宗丸等中成藥。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)證型選擇藥物,避免自行用藥。

一、復(fù)方玄駒膠囊

適用于腎陽虛型勃起功能障礙,主要成分為黑螞蟻、淫羊藿等,具有溫腎壯陽功效。

二、疏肝益陽膠囊

針對肝郁腎虛型患者,含柴胡、淫羊藿等成分,能疏肝解郁兼補(bǔ)腎陽。

三、右歸丸

用于腎陽不足證,由熟地黃、附子等組成,可溫補(bǔ)腎陽填精。

四、五子衍宗丸

主治腎精虧虛型,含枸杞子、菟絲子等五味種子類藥物,有補(bǔ)腎益精作用。

服藥期間應(yīng)戒煙限酒,保持規(guī)律作息,配合適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。若用藥兩周未見改善需復(fù)診調(diào)整方案。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
膀胱結(jié)石開刀手術(shù)多少錢

膀胱結(jié)石開刀手術(shù)一般需要5000元到20000元,實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、結(jié)石大小、醫(yī)院等級、麻醉方式等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式:

傳統(tǒng)開放手術(shù)費(fèi)用較低,約5000-10000元;經(jīng)尿道膀胱鏡碎石術(shù)費(fèi)用較高,約10000-20000元。

2、結(jié)石大小:

結(jié)石直徑小于2厘米費(fèi)用較低,超過2厘米或存在多發(fā)結(jié)石可能增加手術(shù)難度和費(fèi)用。

3、醫(yī)院等級:

三級甲等醫(yī)院手術(shù)費(fèi)用通常高于二級醫(yī)院,但醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)更有保障。

4、麻醉方式:

局部麻醉費(fèi)用較低,全身麻醉或椎管內(nèi)麻醉費(fèi)用較高,約增加1000-3000元。

術(shù)后需多飲水保持每日尿量2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
怎么判定自己有沒有腎結(jié)石

腎結(jié)石可通過影像學(xué)檢查確診,常見癥狀包括腰部絞痛、血尿、排尿困難及反復(fù)尿路感染,日常可通過觀察癥狀結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查初步判斷。

1、典型癥狀

突發(fā)單側(cè)腰部刀割樣疼痛,常放射至下腹或腹股溝,伴隨惡心嘔吐,疼痛程度與結(jié)石位置和大小相關(guān),部分患者可見肉眼血尿或鏡下血尿。

2、排尿異常

尿頻尿急但尿量減少,排尿時(shí)有砂礫感或中斷現(xiàn)象,尿道刺痛可能提示結(jié)石進(jìn)入輸尿管下段,合并感染時(shí)可能出現(xiàn)膿尿和發(fā)熱。

3、影像學(xué)檢查

超聲檢查可發(fā)現(xiàn)直徑超過3毫米的結(jié)石,CT平掃能精確定位所有類型結(jié)石,靜脈尿路造影可評估腎功能和尿路梗阻情況。

4、實(shí)驗(yàn)室檢測

尿常規(guī)顯示紅細(xì)胞和結(jié)晶增多,血肌酐升高提示腎功能受損,24小時(shí)尿液分析可檢測鈣、草酸等成石物質(zhì)異常升高。

出現(xiàn)疑似癥狀建議盡早就醫(yī),避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止結(jié)石移位,每日飲水保持2000毫升以上有助于預(yù)防結(jié)石形成,但確診需依賴專業(yè)醫(yī)療檢查。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
羅每樂怎么存放比較好
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