兩天不洗頭頭皮就會(huì)長(zhǎng)膿包是怎么回事?你的頭皮健康嗎?

關(guān)鍵詞:洗頭
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4月7日,上海市疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上,上海市副市長(zhǎng)、市疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組生活物資保障專班負(fù)責(zé)人陳通介紹,上海建立應(yīng)急特需保供機(jī)制,深入細(xì)致摸排屬地老人、婦嬰、殘疾人等特殊困難群體,做到底數(shù)清晰,逐一落實(shí)個(gè)性化保供方案,"我們尊重廣大市民的每一通電話、每一個(gè)訴求"。
上海全市奮力保供,全國(guó)各地大力支援,而打通"最后一百米"的責(zé)任,則落在了社區(qū)。
超大城市,社區(qū)形態(tài)各異,不同群體關(guān)切點(diǎn)也不同。為了打通"最后一百米",上?;鶎由鐓^(qū)多措并舉,黨建、社會(huì)和市場(chǎng)力量擰成一股繩,奮力排憂解難,在特殊時(shí)期體現(xiàn)特殊精神和特殊擔(dān)當(dāng)。
黨員干部亮身份
"200多份愛心餐,我們今天送完了!"4月7日中午,在普陀區(qū)長(zhǎng)征鎮(zhèn)新城黨群服務(wù)中心,社區(qū)事務(wù)受理服務(wù)中心主任李煒罡長(zhǎng)舒一口氣。
平日里,長(zhǎng)征鎮(zhèn)一直有為行動(dòng)不便的老人送愛心餐的服務(wù)。4月1日起浦西封控,社區(qū)食堂仍堅(jiān)持為留守工作人員和老人們做飯。
此前,愛心餐配送由第三方負(fù)責(zé),封控后,駐守黨群服務(wù)中心的16名工作人員當(dāng)起"送餐員"。
"兵分多路,用最短時(shí)間把餐食送到小區(qū)門口,再由居委會(huì)干部送到老人家中,確保老人拿到飯還是熱的。"長(zhǎng)征鎮(zhèn)社區(qū)事務(wù)受理服務(wù)中心老齡辦工作人員劉佳說。
愛心餐的受益群體,原為80周歲以上行動(dòng)不便或長(zhǎng)護(hù)險(xiǎn)評(píng)估為5級(jí)以上的老人,此前共有178名??紤]到疫情防控期間很多老年人用餐受到影響,長(zhǎng)征鎮(zhèn)決定不再設(shè)門檻,規(guī)定凡是確有用餐困難的老年人都可以向居委會(huì)申請(qǐng)。如今,愛心餐每日送餐量在230至240份。
長(zhǎng)寧區(qū)江蘇路街道的岐山村小區(qū),是上海知名新式里弄,擁有錢學(xué)森、施蟄存、杜重遠(yuǎn)等名人故居。"老弄堂四通八達(dá),出入口很多",岐山居民區(qū)黨總支書記朱衛(wèi)紅說,為了有序防疫,弄堂所有小門都關(guān)閉,居民除了核酸檢測(cè)足不出戶。"將近100位老人出門不方便,醫(yī)生和居委會(huì)干部就爬樓一個(gè)個(gè)采樣。"
孕婦產(chǎn)檢、患者血透、大重病就診——江蘇路街道居民服務(wù)組設(shè)立24小時(shí)專線,有需求必有回應(yīng)。
"我們歸納了‘共情抗疫群眾工作十法’,堅(jiān)持生命優(yōu)先、生活優(yōu)先、安全優(yōu)先",江蘇路街道黨工委書記戴濤說,街道保留10個(gè)機(jī)關(guān)工作人員在街道防控指揮部協(xié)調(diào)工作,其余街道班子成員、黨員干部等全部下沉居民區(qū)一線。
篩查啟動(dòng)至今,江蘇路街道工作人員接聽居民來電1394通、受理各類服務(wù)需求9492項(xiàng),向獨(dú)居老人、殘障人士及經(jīng)濟(jì)困難家庭提供保障型蔬菜禮包138份,協(xié)助血透、大重病、孕產(chǎn)婦等外出就診322人次、代配藥702人次,為社區(qū)居民提供批量型保障菜品22911份。
上海各部門、地區(qū)黨組織正統(tǒng)籌工作力量下沉社區(qū),抽調(diào)機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位黨員干部下沉基層一線,31.3萬名社區(qū)報(bào)到的在職黨員化身"大白""保安""外賣小哥""搬運(yùn)工"……
志愿服務(wù)添力量
4月6日,在浦東新區(qū)北蔡鎮(zhèn),南新第四居民區(qū)黨總支書記何秀梅穿著防護(hù)服,拿著電喇叭維持核酸檢測(cè)秩序。
"為了避免居民接觸,檢測(cè)點(diǎn)位都是移動(dòng)的",一幢樓完成采樣,她和志愿者搬起桌子、設(shè)備,帶著醫(yī)護(hù)人員迅速走向另外一幢。
南新第四居民區(qū)下轄2個(gè)居民小區(qū),共有居民1800余戶、4600余人。居委會(huì)和物業(yè)工作人員平均下來,每人要服務(wù)400位居民。
78歲的老黨員戎鳳英站了出來,帶頭在疫情防控一線幫忙。透過面罩,記者能看到她臉上的汗珠,"抗疫要靠大家,我是黨員,雖然年紀(jì)大了,也要竭盡全力。"戎鳳英說。
讓何秀梅意外的是,很多以前不太參加社區(qū)活動(dòng)的年輕人也加入進(jìn)來。70名固定志愿者,每天負(fù)責(zé)送菜送藥、組織核酸檢測(cè)、幫助老人操作手機(jī)……"今天早上我還和志愿者們說,沒有你們,我真的撐不下來,太感謝了!"何秀梅說。
位于閔行區(qū)的上海康城,是上海最大的半開放式社區(qū),有286個(gè)樓棟、近4萬居民。封控期間,這樣大體量的小區(qū)如何管理,是極大的考驗(yàn)。
7日下午,上??党堑谝痪用駞^(qū)辦公室門口,不時(shí)有人戴著口罩匆匆趕來,向居民區(qū)黨總支書記、居委會(huì)主任周艷報(bào)到,"我是志愿者!"
"請(qǐng)出示核酸檢測(cè)陰性證明!"正在忙碌的周艷直起身提醒。當(dāng)天下午,居民區(qū)內(nèi)要開展抗原檢測(cè),整箱整箱的試劑盒剛送到,她就在微信群發(fā)了通知。不到半個(gè)小時(shí),20多名志愿者趕來,換上隔離服進(jìn)行分裝。
"居委會(huì)基本工作人員只有9人,要為6000多位居民服務(wù),防疫、保供千頭萬緒,工作量太大,根本忙不過來",周艷說,好在有志愿者挺身而出,目前登記在冊(cè)的有100多名。
群策群力保供應(yīng)
"我母親92歲了,心絞痛發(fā)作,有什么辦法?"4月2日,一位居民在嘉里華庭一期微信群求助。一個(gè)小時(shí)內(nèi),小區(qū)群策群力,湊齊急用藥品、血氧計(jì)、帶心電圖功能的手表,居委會(huì)開好外出就醫(yī)證明,直到老人生命體征平穩(wěn),大家才放下心。
小區(qū)所屬的曹家堰居民區(qū)黨總支書記計(jì)鳳林說:"特殊時(shí)期,居民自治發(fā)揮了重要作用,解決急難,也加深了鄰里感情。"
嘉里華庭還是一個(gè)涉外小區(qū),近半居民為海外人士。如何讓他們理解抗疫要求,避免不必要的沖突?幾位志愿者把上海防疫要求翻譯成外語,發(fā)給外籍居民,讓他們也充分理解、配合防疫。
7日中午,普陀區(qū)象源麗都小區(qū)門口,擺放數(shù)百包蔬菜、雞蛋、水果。
"這都是居民團(tuán)購(gòu)的,300份,我們幫送到居民樓下",滿頭大汗的居民謝冠紅說,居民自發(fā)組群團(tuán)購(gòu),多方拓展渠道和貨源。
"我不會(huì)騎電瓶車,為了送菜現(xiàn)學(xué)的",象源麗都居民區(qū)黨總支書記倪曉倩說,近40位小區(qū)"藍(lán)騎士",打通了社區(qū)配送的"最后一百米"。
市場(chǎng)力量和居民自治力量,是抗疫保供的生力軍。
陳通表示,上海支持保供企業(yè)在全國(guó)統(tǒng)籌調(diào)配資源,引進(jìn)充實(shí)新的保供人員。允許非涉疫原因被封控在小區(qū)的快遞小哥等保供人員,走出封控區(qū),回到保供崗位。
《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2022年04月08日 02 版)
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
小孩吃生蠔可能引起消化不良、過敏反應(yīng)、寄生蟲感染或重金屬蓄積等不良影響。
1、消化不良生蠔富含蛋白質(zhì)和鋅,過量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議家長(zhǎng)控制單次攝入量在1-2只,搭配易消化食物。
2、過敏風(fēng)險(xiǎn)貝類是高致敏食物,幼兒免疫系統(tǒng)未完善更易出現(xiàn)皮疹、嘔吐等反應(yīng)。家長(zhǎng)需首次嘗試時(shí)少量給予并觀察24小時(shí)。
3、寄生蟲感染未徹底加熱的生蠔可能攜帶諾如病毒、副溶血性弧菌等病原體。必須烹飪至中心溫度超過75攝氏度持續(xù)1分鐘以上。
4、重金屬蓄積近海養(yǎng)殖生蠔可能富集鎘、鉛等重金屬,長(zhǎng)期食用影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇遠(yuǎn)海深水區(qū)產(chǎn)品并限制每月食用不超過3次。
幼兒食用生蠔應(yīng)確保來源可靠并充分加熱,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀需及時(shí)就醫(yī),日??蓛?yōu)先選擇鱈魚、蝦仁等低風(fēng)險(xiǎn)海產(chǎn)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物比例一般為5:3:2,實(shí)際比例需根據(jù)個(gè)體需求、代謝狀態(tài)、疾病情況及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素調(diào)整。
1、基礎(chǔ)代謝需求健康成人每日熱量分配建議脂肪占20%-35%,蛋白質(zhì)占10%-15%,碳水化合物占50%-65%。靜息狀態(tài)下碳水化合物為主要供能物質(zhì)。
2、增肌需求力量訓(xùn)練者需提高蛋白質(zhì)至20%-30%,碳水化合物維持40%-50%保證訓(xùn)練供能,脂肪控制在20%-30%。乳清蛋白、酪蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉合成。
3、減脂需求控制碳水化合物至40%以下,增加蛋白質(zhì)至25%-30%維持飽腹感,脂肪攝入25%-35%。膳食纖維豐富的粗糧和瘦肉是優(yōu)選。
4、疾病狀態(tài)調(diào)整糖尿病患者碳水化合物需控制在45%以下并選擇低GI食物,腎病患者需限制蛋白質(zhì)攝入,心血管疾病患者應(yīng)減少飽和脂肪比例。
建議通過體成分分析制定個(gè)性化比例,定期監(jiān)測(cè)血糖、血脂等指標(biāo),搭配抗阻與有氧運(yùn)動(dòng)優(yōu)化身體成分。
麩炒枳實(shí)具有理氣寬中、消積導(dǎo)滯、化痰除痞等功效,主要用于治療胃腸氣滯、食積不化、痰濕內(nèi)阻等病癥。
1、理氣寬中麩炒枳實(shí)能疏解脾胃氣滯,改善脘腹脹滿、噯氣等癥狀,常與陳皮、木香等配伍使用。
2、消積導(dǎo)滯可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化積食,適用于飲食停滯導(dǎo)致的腹脹腹痛,多與山楂、神曲同用。
3、化痰除痞能化解痰濕阻滯,緩解胸脅痞悶、咳嗽痰多,常配伍半夏、茯苓等化痰藥物。
4、調(diào)節(jié)胃腸通過增強(qiáng)胃腸平滑肌收縮力改善功能性消化不良,對(duì)慢性胃炎伴動(dòng)力障礙有一定輔助作用。
使用麩炒枳實(shí)需辨證施治,氣虛及孕婦慎用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物協(xié)同增效。
小孩經(jīng)常流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、凝血功能障礙等因素有關(guān),可通過保持濕潤(rùn)、局部壓迫、抗過敏治療、凝血功能糾正等方式處理。
1. 鼻腔干燥空氣干燥或頻繁挖鼻可能導(dǎo)致鼻黏膜破裂出血。建議家長(zhǎng)使用生理鹽水噴鼻保持濕潤(rùn),避免孩子摳挖鼻腔,室內(nèi)可放置加濕器維持濕度。
2. 外力損傷碰撞或擤鼻過猛會(huì)造成毛細(xì)血管損傷。家長(zhǎng)需檢查孩子是否有摔傷史,教導(dǎo)輕柔擤鼻方法,出血時(shí)立即用拇指按壓鼻翼5-10分鐘。
3. 過敏性鼻炎炎癥反應(yīng)使鼻黏膜脆弱易出血。可能與塵螨、花粉等過敏原有關(guān),常伴打噴嚏、鼻塞??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧、孟魯司特鈉顆粒。
4. 凝血異常血小板減少或維生素K缺乏可能導(dǎo)致反復(fù)出血。通常伴有皮膚瘀斑、牙齦出血等癥狀。需就醫(yī)檢測(cè)血常規(guī)和凝血功能,必要時(shí)補(bǔ)充維生素K或輸注血小板。
日常注意讓孩子多喝水,攝入富含維生素C的柑橘類水果,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即低頭。若單次出血超過20分鐘或每周發(fā)作超過3次,應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或血液科。
尖銳濕疣患者建議進(jìn)行HIV檢測(cè)。尖銳濕疣與HIV感染存在關(guān)聯(lián)性,主要通過性接觸傳播,兩者具有共同的傳播途徑。
1、傳播途徑重疊尖銳濕疣由人乳頭瘤病毒感染引起,HIV通過性接觸傳播,兩者傳播方式高度一致?;颊咝柽M(jìn)行HIV抗體篩查,明確是否合并感染。
2、免疫狀態(tài)評(píng)估HIV感染會(huì)導(dǎo)致免疫功能受損,可能加重尖銳濕疣病情。檢測(cè)HIV有助于評(píng)估患者免疫狀態(tài),為治療方案提供依據(jù)。
3、治療效果影響合并HIV感染的尖銳濕疣患者,復(fù)發(fā)率較高,治療難度增大。早期發(fā)現(xiàn)HIV感染,可及時(shí)調(diào)整治療方案,提高治愈率。
4、公共衛(wèi)生要求HIV檢測(cè)是性傳播疾病診療常規(guī)項(xiàng)目,有助于阻斷疾病傳播。醫(yī)療機(jī)構(gòu)通常會(huì)將HIV檢測(cè)納入尖銳濕疣的常規(guī)檢查。
建議尖銳濕疣患者在醫(yī)生指導(dǎo)下完善HIV等相關(guān)檢查,同時(shí)注意避免不安全性行為,做好個(gè)人防護(hù)。
營(yíng)筋壯骨丸具有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨的功效,主要用于治療筋骨疼痛、腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松等癥狀。該藥物通過活血化瘀、補(bǔ)益肝腎等方式發(fā)揮作用,常見功效包括緩解關(guān)節(jié)不適、促進(jìn)骨骼修復(fù)、改善肌肉疲勞、增強(qiáng)韌帶彈性。
1、舒筋活絡(luò)營(yíng)筋壯骨丸中的當(dāng)歸、川芎等成分能改善局部血液循環(huán),適用于勞損或受寒引起的關(guān)節(jié)僵硬??勺襻t(yī)囑配合獨(dú)活寄生丸、大活絡(luò)丹等藥物協(xié)同治療。
2、強(qiáng)筋健骨杜仲、骨碎補(bǔ)等藥材有助于促進(jìn)骨膠原合成,對(duì)骨質(zhì)疏松或骨折恢復(fù)期有效。臨床常與仙靈骨葆膠囊、金天格膠囊聯(lián)合使用。
3、活血化瘀三七、紅花成分可消除軟組織淤血腫脹,適用于跌打損傷后期康復(fù)。需注意與抗凝藥物同用時(shí)可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
4、補(bǔ)益肝腎熟地黃、山茱萸能調(diào)理肝腎虧虛導(dǎo)致的腰膝無力,對(duì)中老年退行性骨病效果顯著。服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。
使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證,孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。配合適度曬太陽和鈣質(zhì)補(bǔ)充可增強(qiáng)療效,出現(xiàn)皮疹或胃腸不適應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)。
頭皮屑突然增多可能由皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等原因引起,可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式改善。
1. 皮膚干燥秋冬季節(jié)或頻繁燙染導(dǎo)致頭皮屏障受損,表現(xiàn)為細(xì)小白色屑片。建議減少洗頭頻率,使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)產(chǎn)品。
2. 脂溢性皮炎可能與馬拉色菌過度增殖、皮脂分泌異常有關(guān),表現(xiàn)為油膩黃色鱗屑伴紅斑??勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或短期外用氫化可的松乳膏。
3. 銀屑病與免疫異常和遺傳因素相關(guān),頭皮出現(xiàn)銀白色厚鱗屑及邊界清晰紅斑。需皮膚科確診后采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或光療控制。
4. 真菌感染頭癬等感染可引起灰白色鱗屑伴斷發(fā),需真菌鏡檢確認(rèn)后口服特比萘芬、伊曲康唑,配合外用聯(lián)苯芐唑溶液。
避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食攝入,若伴隨紅腫滲液或脫發(fā)需及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
肛門四周潮濕瘙癢可能由肛周濕疹、痔瘡、真菌感染、寄生蟲感染等原因引起,可通過局部清潔、藥物涂抹、病因治療等方式緩解。
1. 肛周濕疹局部皮膚屏障受損導(dǎo)致炎性滲出,表現(xiàn)為紅斑伴滲液。建議使用氧化鋅軟膏、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等藥物,避免搔抓刺激。
2. 痔瘡脫垂內(nèi)痔脫出導(dǎo)致黏液分泌增多,可能伴隨便血??墒褂脧?fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)處理。
3. 真菌感染白色念珠菌感染常見于糖尿病患者,表現(xiàn)為環(huán)狀紅斑伴鱗屑。推薦聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。
4. 蟯蟲感染夜間肛周瘙癢明顯,可能發(fā)現(xiàn)線狀蟲體。需口服阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥,同時(shí)燙洗內(nèi)衣褲阻斷傳播。
保持肛周干燥清潔,選擇純棉透氣內(nèi)衣,避免辛辣刺激飲食。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到肛腸科或皮膚科就診。
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