62歲大爺夜里腦梗去世，醫(yī)生告誡：半夜再渴，也別喝2種“水”
關(guān)鍵詞：腦梗
深夜的急診室又送來一位突發(fā)腦梗的老人，家屬哭訴：“老爺子只是半夜起來喝了口水啊...”這樣的悲劇幾乎每天都在上演。62歲的張大爺有多年高血壓史，那晚起夜時(shí)猛灌了兩杯冰鎮(zhèn)飲料，結(jié)果再也沒能醒來。醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)：中老年人夜間飲水大有講究，有些“水”真的堪比毒藥！
一、這兩種水是夜間“血管炸.彈”
1、冰鎮(zhèn)飲品
突然的低溫刺激會讓血管劇烈收縮。臨床數(shù)據(jù)顯示，凌晨3-5點(diǎn)飲用冰水，突發(fā)心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。尤其對高血壓患者，血管可能瞬間痙攣。
2、濃茶咖啡
含咖啡因的飲品會持續(xù)刺激神經(jīng)系統(tǒng)。實(shí)驗(yàn)證明，50歲以上人群夜間飲用濃茶后，血壓波動幅度可達(dá)30mmHg以上，這種波動最易誘發(fā)腦梗。
二、夜間喝水的正確姿勢
1、控制總量
睡前1小時(shí)至起床期間，總飲水量不超過200ml。這個量既能補(bǔ)充水分，又不會加重心臟負(fù)擔(dān)。
2、優(yōu)選溫水
40℃左右的溫開水最安全?？梢约由僭S檸檬片，既能緩解口渴又不會刺激血管。
3、小口慢飲
采用“抿三口停一會”的方式，避免一次性大量飲水增加血容量。
三、這些信號要警惕
1、半夜異?？诳?/p>
可能是血糖異常的征兆，糖尿病患者要特別當(dāng)心。
2、飲水后頭痛
提示腦血管調(diào)節(jié)功能異常，建議盡快做頸動脈超聲檢查。
3、頻繁起夜
每晚超過2次就要排查心腎功能問題，不要簡單歸咎于“喝水多”。
四、床頭該放什么水
1、保溫杯裝溫水
保持50℃恒溫，每次喝兩三口即可。
2、吸管杯更安全
避免黑暗中嗆咳，特別適合行動不便的老人。
3、備塊薄荷糖
實(shí)在口干時(shí)含化，比大量飲水更安全。
記住，中老年人夜間代謝速度減慢，任何不當(dāng)?shù)娘嬎袨槎伎赡苁菈?垮血管的最后一根稻草。那些看似解渴的“水”，暗地里正在侵蝕你的健康防線。從今晚開始，檢查下床頭的水杯吧，別讓一時(shí)的疏忽釀成終生遺憾。