口臭警.示！身體發(fā)出的求助信號(hào)，冬季這樣調(diào)理最有效
關(guān)鍵詞：口臭
冬天裹著厚圍巾哈出一口白氣，突然被自己口腔里的異味尷尬到？別急著嚼口香糖掩蓋，口臭可能是身體在拉預(yù)警！尤其冬季干燥上火，80%的口臭根源其實(shí)藏在身體內(nèi)部，今天咱們就掀開(kāi)這層"有味道"的遮羞布。
一、口臭背后的健康密碼
1.口腔細(xì)菌開(kāi)派對(duì)：冬季喝水減少，唾液分泌不足，食物殘?jiān)谘揽p里發(fā)酵出硫化物，就像給細(xì)菌辦了場(chǎng)狂歡盛宴
2.脾胃亮起紅燈：火鍋燒烤等高熱量飲食加重脾胃負(fù)擔(dān)，未消化的食物在胃腸道"漚"出酸腐味，這種口臭刷牙也解決不了
3.呼吸道在求助：鼻炎咽炎患者冬季癥狀加重，鼻腔分泌物倒流到口腔，混合成特有的腥臭味
二、冬季調(diào)理黃金三法則
1.晨起一杯淡竹葉水：取5克淡竹葉加300ml熱水燜泡，能清理胃火又不傷陽(yáng)氣，比薄荷糖治本
2.午餐后嚼兩粒生花生：花生衣含單寧酸能吸附口腔異味分子，注意要慢慢嚼夠3分鐘
3.睡前按揉大魚(yú)際穴：手掌拇指根部肌肉隆起處，順時(shí)針揉壓50次，促進(jìn)消化液分泌
三、被忽略的冬季護(hù)口細(xì)節(jié)
1.暖氣房放濕毛巾：室內(nèi)濕度低于40%時(shí)會(huì)引發(fā)口干型口臭，增加濕度比拼命喝水更有效
2.牙刷每月?lián)Q新：寒冷環(huán)境更易滋生霉菌，刷毛根部變黃就要立即更換
3.戴口罩有講究：連續(xù)佩戴超過(guò)4小時(shí)反而會(huì)聚集異味，建議選用帶薄荷內(nèi)襯的口罩
突然發(fā)現(xiàn)伴侶也有口臭？別急著嫌棄，這可能是個(gè)溫馨提醒——你們?cè)撘黄鹫{(diào)整飲食作息了。從今天開(kāi)始，每天互相監(jiān)督喝夠八杯水，兩周后你會(huì)回來(lái)感謝這條建議。