醫(yī)生提醒：出現(xiàn)這4個異常要警惕慢性腎病，別等腎衰竭再追悔莫及
關(guān)鍵詞：
腎臟就像人體的"凈水廠"，每天默默過濾200升血液，卻從不喊累?？蛇@個任勞任怨的器官生病時，發(fā)出的求.救信號常常被我們忽略。直到體檢報告單上出現(xiàn)刺眼的箭頭，很多人才驚覺：原來腎臟早已傷痕累累。今天我們就來破解腎臟發(fā)出的"摩斯密碼"。
一、這些異常可能是腎臟在求.救
1、晨起眼皮浮腫
健康的腎臟能精準(zhǔn)調(diào)節(jié)水分平衡。如果早晨起床發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫，下午又逐漸消退，要當(dāng)心可能是腎臟排水功能異常。這種水腫特點是用手指按壓后凹陷回彈慢。
2、夜尿頻繁
夜間排尿超過2次就值得警惕。腎臟濃縮功能下降時，會像漏水的篩子一樣留不住水分，導(dǎo)致夜間多尿。但要注意和前列.腺增生、糖尿病等疾病區(qū)分。
3、尿液狀態(tài)異常
正常尿液應(yīng)該是淡黃色。如果出現(xiàn)大量細密泡沫（像啤酒沫），或是顏色變深、變紅，都可能是蛋白尿或血尿的表現(xiàn)。偶爾一次不必緊張，持續(xù)出現(xiàn)就要重視。
4、莫名疲乏
腎臟分泌的促紅細胞生成素不足時，會導(dǎo)致貧血性疲勞。這種疲倦感就像手機電量永遠充不滿，即使長時間休息也難以緩解。
二、傷腎行為黑名單
1、把飲料當(dāng)水喝
含糖飲料會造成滲透性利尿，加重腎臟負(fù)擔(dān)。某些功能飲料中的額外電解質(zhì)，更會迫使腎臟超負(fù)荷工作。
2、長期服用止痛藥
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會抑制前列.腺素合成，導(dǎo)致腎血管收縮。有患者連續(xù)服用這類藥物三個月后，肌酐值就明顯升高。
3、重口味飲食
每多吃1克鹽，腎臟就要多排出23毫升水。高鹽飲食不僅讓腎臟"加班"，還會升高腎小球內(nèi)壓力。
4、長期憋尿
膀.胱就像水庫，憋尿就相當(dāng)于不斷抬高水位。尿液反流可能引發(fā)腎盂腎炎，這種損傷往往是不可逆的。
三、護腎的黃金法則
1、定期尿檢不能省
每年做次尿常規(guī)檢查，花不了20塊錢卻能發(fā)現(xiàn)早期病變。重點看尿蛋白和潛血兩項指標(biāo)。
2、控制好基礎(chǔ)疾病
高血壓和糖尿病是傷腎"雙煞"。血壓建議控制在130/80mmHg以下，血糖的糖化血紅蛋白別超過7%。
3、科學(xué)飲水有講究
每天喝夠1500-2000毫升水，不要一次性牛飲。觀察尿液顏色是最簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，淡檸檬色剛剛好。
4、給腎臟"放假"
晚上11點前入睡，避免熬夜。中醫(yī)認(rèn)為這個時段是腎臟自我修復(fù)的黃金時間。
有位50歲的患者，連續(xù)三年體檢都發(fā)現(xiàn)尿蛋白1+卻不當(dāng)回事，等出現(xiàn)惡心嘔吐才就醫(yī)，此時腎功能已喪失70%。腎臟的代償能力太強，等出現(xiàn)明顯癥狀往往為時已晚。記?。鹤詈玫闹委煏r機，在第一次發(fā)現(xiàn)異常的那個瞬間！