大爺便秘后腦出血險亡！醫(yī)生：排便高危太過可怕，6類人需謹(jǐn)慎
關(guān)鍵詞：腦出血
那天早上，張大伯像往常一樣在廁所"努力"了半小時，突然眼前一黑栽倒在地。送到醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)，長期便秘導(dǎo)致的用力排便，竟讓他的腦血管"爆"了！醫(yī)生說這種情況在臨床上并不少見，特別是對某些高危人群來說，廁所可能比健身房更危險。
一、為什么排便也能要命？
1、血壓瞬間飆升
用力排便時，腹壓驟增會導(dǎo)致血壓急劇升高。有研究顯示，排便時的收縮壓可能比平時高出70-100mmHg，相當(dāng)于突然做了個極限運動。
2、血管承受極限壓力
對本身有血管硬化或動脈瘤的人來說，這種壓力波動就像往氣球里猛打氣，隨時可能"爆.胎"。臨床上約8%的腦出血發(fā)作與用力排便直接相關(guān)。
3、缺氧誘發(fā)惡性循環(huán)
屏氣時胸腔壓力增大，回心血量減少，可能引發(fā)短暫腦供血不足。中老年人可能出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等危險信號。
二、6類高危人群要當(dāng)心
1、高血壓患者
血管長期處于高壓狀態(tài)，排便時的血壓波動更容易沖破血管壁。
2、動脈硬化人群
血管彈性變差，無法有效緩沖壓力變化，就像老化的橡皮管容易開裂。
3、心腦血管病史者
有過腦梗、心梗病史的人，血管條件更差，二次風(fēng)險顯著增加。
4、長期服用抗凝藥人群
華法林等藥物會降低血液凝固能力，一旦出血更難止住。
5、孕晚期婦女
增大的子宮壓迫腸道，加上激素變化，便秘和血壓問題雙重風(fēng)險。
6、術(shù)后臥床患者
麻醉、疼痛和活動減少導(dǎo)致腸蠕動減弱，突然用力可能引發(fā)意外。
三、安全排便的4個要點
1、養(yǎng)成定時習(xí)慣
晨起后喝杯溫水，利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便，避免憋便。
2、正確如廁姿勢
腳下墊個小凳子，保持35度角的"蹲姿"，能減少25%的排便用力。
3、控制排便時間
每次不超過5分鐘，玩手機、看報紙會讓人不自覺地過度用力。
4、合理飲食運動
每天攝入25克膳食纖維，快走30分鐘，比瀉藥更治本。
記?。和〞车哪c道是健康的"第一道防線"。如果已經(jīng)出現(xiàn)排便困難，千萬別硬撐，及時尋求專業(yè)幫助才是明智之舉。改變一個小習(xí)慣，可能就避免了一場大災(zāi)難！