會(huì)煮桑葚枸杞茶，讓女人肝臟“元?dú)鉂M滿”，陰虛、眼睛干澀悄悄跑
關(guān)鍵詞：
平時(shí)總感覺(jué)眼睛干澀、容易上火？可能是你的肝在"鬧脾氣"！古人早就發(fā)現(xiàn)桑葚和枸杞是養(yǎng)肝黃金組合，連《本草綱目》都夸它"滋肝腎，充血液"。今天教你煮一壺讓肝臟"元?dú)鉂M滿"的養(yǎng)生茶，連口紅錢(qián)都能省下來(lái)！
一、為什么這杯茶特別養(yǎng)肝
1、桑葚：天然護(hù)肝小能手
紫黑色的桑葚富含花青素，抗氧化能力是維生素E的50倍。中醫(yī)認(rèn)為它能滋養(yǎng)肝血，特別適合經(jīng)常熬夜刷手機(jī)的你。
2、枸杞：明目擔(dān)當(dāng)不是吹的
枸杞中的玉米黃素能直達(dá)視網(wǎng)膜，和桑葚搭配堪稱"護(hù)眼CP"。每天20粒枸杞就能滿足全天護(hù)眼需求。
二、3種體質(zhì)最適合喝
1、陰虛火旺?？诟傻娜?/p>
表現(xiàn)為午后潮熱、失眠多夢(mèng)、舌紅少苔。這類人喝它能滋陰降火，比敷面膜管用。
2、長(zhǎng)期盯屏幕的眼干族
每天電腦前工作6小時(shí)以上的，連續(xù)喝兩周會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛沒(méi)那么容易疲勞了。
3、春季容易過(guò)敏的人群
桑葚中的白藜蘆醇能調(diào)節(jié)免疫，減輕春季花粉癥的打噴嚏流眼淚。
三、超簡(jiǎn)單的煮茶秘訣
1、基礎(chǔ)版：桑葚10克+枸杞15粒
材料洗凈后沸水沖泡，燜5分鐘就能喝。適合辦公室隨手泡。
2、升級(jí)版：加5朵杭白菊
春天容易眼紅眼癢的，加菊花清熱效果更好。注意菊花要后放，泡太久會(huì)發(fā)苦。
3、豪華版：配3片鮮百合
感覺(jué)心煩睡不好的，加百合寧心安神。記得選蘭州百合，苦味輕甜味足。
四、喝錯(cuò)等于白喝的注意事項(xiàng)
1、別用鐵鍋煮
桑葚中的鞣質(zhì)遇鐵會(huì)變黑，用玻璃壺或陶瓷壺最好。
2、下午4點(diǎn)后別喝
枸杞有輕微興奮作用，敏感的人可能影響入睡。
3、經(jīng)期量大的暫停
桑葚活血，那幾天改喝紅糖姜茶更合適。
堅(jiān)持喝一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲變得有光澤，連化妝時(shí)遮黑眼圈都省力了！當(dāng)然啦，養(yǎng)肝不能全靠一杯茶，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)比什么補(bǔ)品都管用。趁著桑葚正當(dāng)季，趕緊給自己煮一壺吧，連保溫杯都是愛(ài)你的形狀~