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越簡(jiǎn)單越容易錯(cuò)!這些基礎(chǔ)的瑜伽體式,你都做對(duì)了嗎?

健康陪伴者

關(guān)鍵詞:

【初心如磐,情系桑梓】

葉驍汶自中國(guó)醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)后心中一直懷揣這一個(gè)夢(mèng)想,對(duì)他而言,這張畢業(yè)證書(shū)不僅是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)可,更是一把打開(kāi)葉氏家族百年中醫(yī)貼敷的鑰匙。作為中國(guó)醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)專業(yè)的高材生,他本可走向更廣闊的西醫(yī)領(lǐng)域,但他毅然決然的回到贛南小鎮(zhèn),只因心底始終回蕩著祖父的交代:"同瀚堂的薪火,不能斷。"這個(gè)念頭如星火般,點(diǎn)燃了他傳承的使命。

【一盞醫(yī)燈的點(diǎn)燃】

時(shí)間回溯至1743年,16歲的葉文華懷揣著對(duì)岐黃之術(shù)的敬畏,拜入江南國(guó)醫(yī)圣手葉桂門(mén)下時(shí),彼時(shí)的葉桂已是享譽(yù)江南的溫病學(xué)家,尤其在中藥貼敷領(lǐng)域有著開(kāi)創(chuàng)性的貢獻(xiàn)——他突破傳統(tǒng)外治法的局限,提出“膚腠給藥,直達(dá)病所”的理念。葉文華在葉桂身邊潛心研學(xué)。師父仙逝后,他繼續(xù)隨師兄葉龍章深研兒科貼敷,近二十載的潛心鉆研,葉文華將經(jīng)絡(luò)理論與藥性歸經(jīng)相融,創(chuàng)出葉氏"以皮達(dá)邪"的獨(dú)特療法。1762年歸鄉(xiāng)贛南,葉文華在水頭堡開(kāi)設(shè)醫(yī)館,因取“同氣連枝,瀚海醫(yī)心”之義,始號(hào)“同瀚堂”。因獨(dú)特的貼敷術(shù)精湛,當(dāng)?shù)匕傩湛诳谙鄠鳌叭~家一劑貼敷勝百藥”,從此,同瀚堂的名號(hào)漸漸在贛南扎下根來(lái)。

同瀚堂創(chuàng)始人葉文華

【二十家藥堂的仁術(shù)星火】

時(shí)光流轉(zhuǎn),同瀚堂的藥香從水頭堡飄向贛南的山谷、廣東的僑鄉(xiāng)、福建的海港、武漢的街巷。葉氏子孫背著藥箱,帶著祖?zhèn)鞯馁N敷秘方開(kāi)枝散葉,最多時(shí)二十余家"同瀚堂"星羅棋布,在幾代人接力中漸成星河。即便在動(dòng)蕩年代,葉家后人仍恪守祖訓(xùn):"濟(jì)世為本,利居其末。這份仁心,穿越戰(zhàn)火與時(shí)代變遷,成為家族不滅的醫(yī)魂。

葉文華開(kāi)設(shè)的首家同瀚堂舊址2013年拍攝

【百年古方的斷代與新生】

1950年代,大集體的號(hào)角吹響,同瀚堂的匾額陸續(xù)摘下,有的并入公社衛(wèi)生院,有的藏進(jìn)老宅的閣樓。改革開(kāi)放后,葉氏后人重拾聽(tīng)診器與藥罐,只是"同瀚堂"的名字,像一枚沉睡的種子,等待著蘇醒的時(shí)刻。

這顆種子在葉驍汶的掌心重新煥發(fā)生機(jī)。作為葉文華的第十代孫,他童年最深刻的記憶是聽(tīng)祖父講“葉天士辨癥貼敷”、“葉文華贛州救童”的故事,考入中國(guó)醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)專業(yè)后,他在現(xiàn)代藥理學(xué)的課堂上,忽然讀懂了祖?zhèn)髅胤嚼锏目茖W(xué)密碼——那些看似樸素的草藥配伍,恰與現(xiàn)代透皮給藥理論不謀而合。葉驍汶代領(lǐng)團(tuán)隊(duì)將現(xiàn)代藥學(xué)知識(shí)與傳統(tǒng)貼敷技藝相結(jié)合,規(guī)范藥材標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)化炮制工藝,讓古老的醫(yī)術(shù)在新時(shí)代煥發(fā)新生。

【十代人的守護(hù)承諾】

葉驍汶的創(chuàng)業(yè)之路,是一場(chǎng)醫(yī)者仁心的現(xiàn)代詮釋。他用現(xiàn)代工藝優(yōu)化藥膏基質(zhì),讓藥效更穩(wěn)定;以臨床數(shù)據(jù)驗(yàn)證傳統(tǒng)配方,讓古老智慧有據(jù)可依。如今,改良后的"同瀚堂兒科系列貼敷"已幫助數(shù)萬(wàn)患兒免于抗生素過(guò)度使用,他始終堅(jiān)信:"科技是翅膀,仁心才是根。"他將祖?zhèn)魍弥兴庂N敷系列產(chǎn)品堅(jiān)持普惠定價(jià):"我們守護(hù)的從來(lái)不是秘方,而是對(duì)生命的敬畏。"

【醫(yī)脈傳承,生生不息】

同瀚堂的三百年,是葉氏家族醫(yī)脈傳承的縮影,更是中華中醫(yī)藥文化生生不息的見(jiàn)證。葉驍汶說(shuō):今后,同瀚堂將始終恪守:"濟(jì)世為本,利居其末的祖訓(xùn),秉承“同氣連枝,瀚海醫(yī)心”的理念,以“傳承中華文化,弘揚(yáng)中醫(yī)貼敷,潛心中藥研制,造福世界人民”為使命,響應(yīng)國(guó)家大健康政策號(hào)召,積極謀劃產(chǎn)業(yè)延伸,布局大健康產(chǎn)業(yè)鏈,更以傳承中醫(yī)貼敷為己任,守正創(chuàng)新,厚德自強(qiáng)!

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1、黃色:

母乳喂養(yǎng)新生兒糞便多呈糊狀或軟膏樣黃色,含少量奶瓣屬正?,F(xiàn)象。

2、黃綠色:

混合喂養(yǎng)時(shí)糞便可能呈現(xiàn)黃綠色過(guò)渡狀態(tài),與母乳和配方奶消化速度不同有關(guān)。

3、墨綠色:

出生后2-3天內(nèi)排出的胎便呈墨綠色粘稠狀,含膽汁、羊水等成分。

4、金黃色:

完全配方奶喂養(yǎng)的新生兒糞便通常為成形金黃色,氣味較母乳喂養(yǎng)更明顯。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察新生兒排便情況,出現(xiàn)白色陶土樣、血便或持續(xù)黑色糞便需及時(shí)就醫(yī)檢查。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
怎么樣可以去除臉上的雀斑

去除雀斑可通過(guò)防曬護(hù)理、局部藥物治療、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳、紫外線暴露等因素相關(guān),通常無(wú)須特殊處理。

1、防曬護(hù)理

日常嚴(yán)格使用廣譜防曬霜,配合物理遮擋如帽子口罩,減少紫外線刺激可防止雀斑加深。

2、局部藥物治療

氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制黑色素合成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)律使用。

3、化學(xué)剝脫術(shù)

果酸或水楊酸煥膚能加速表皮代謝,淡化表層色素,需由專業(yè)醫(yī)師操作避免灼傷。

4、激光治療

調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光選擇性破壞黑色素顆粒,3-5次治療后可顯著減淡頑固性雀斑。

治療期間避免搔抓皮損,多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜,有助于皮膚修復(fù)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎樣提前預(yù)防長(zhǎng)凍瘡

預(yù)防凍瘡可通過(guò)保暖防護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、皮膚保濕、飲食調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)。凍瘡多由寒冷刺激導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙引起,常見(jiàn)于手指、腳趾、耳廓等末梢部位。

1、保暖防護(hù)

外出時(shí)穿戴防風(fēng)防水手套、加厚棉襪及耳罩,避免皮膚直接暴露于寒冷環(huán)境。衣物選擇吸濕排汗材質(zhì),保持干燥可減少熱量流失。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行手指腳趾關(guān)節(jié)活動(dòng)操,促進(jìn)末梢血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘改善肢體血流。

3、皮膚保濕

洗澡后及時(shí)涂抹含凡士林、尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚霜,修復(fù)皮膚屏障功能。避免使用過(guò)熱水溫清潔皮膚。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加富含維生素E的堅(jiān)果、深海魚(yú)類攝入,適量補(bǔ)充辣椒素類食物促進(jìn)微循環(huán)。限制酒精咖啡因攝入以防血管收縮。

寒冷季節(jié)需持續(xù)采取綜合防護(hù)措施,出現(xiàn)皮膚蒼白麻木等早期癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。既往凍瘡患者可提前使用血管擴(kuò)張藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嬰兒輕度肺炎怎么辦

嬰兒輕度肺炎可通過(guò)保持呼吸道通暢、合理補(bǔ)液、口服抗生素、霧化吸入等方式治療。嬰兒輕度肺炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、嗆奶、免疫力低下等原因引起。

1、保持呼吸道通暢

抬高嬰兒頭部,定期翻身拍背幫助痰液排出。使用生理鹽水滴鼻緩解鼻塞,必要時(shí)用吸鼻器清理鼻腔分泌物。

2、合理補(bǔ)液

增加母乳或配方奶喂養(yǎng)次數(shù),少量多次喂水防止脫水。若拒食可考慮靜脈補(bǔ)液,維持水電解質(zhì)平衡。

3、口服抗生素

細(xì)菌性肺炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛、阿奇霉素等藥物。家長(zhǎng)需按時(shí)按量給藥,完成整個(gè)療程。

4、霧化吸入

采用布地奈德混懸液聯(lián)合生理鹽水霧化,減輕氣道炎癥。霧化后家長(zhǎng)應(yīng)拍背促進(jìn)藥物吸收,觀察有無(wú)不良反應(yīng)。

保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸呼吸道感染患者。若出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺等癥狀需立即就醫(yī)。

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒支原體肺炎預(yù)后如何

小兒支原體肺炎預(yù)后多數(shù)良好,恢復(fù)時(shí)間通常為2-4周,具體與患兒年齡、免疫狀態(tài)、治療時(shí)機(jī)、并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、年齡因素

嬰幼兒免疫功能較弱,病程可能延長(zhǎng)至3-4周,需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持與呼吸道護(hù)理。

2、免疫狀態(tài)

合并免疫缺陷患兒易出現(xiàn)反復(fù)感染,建議定期監(jiān)測(cè)免疫指標(biāo)并預(yù)防繼發(fā)感染。

3、治療時(shí)機(jī)

早期使用大環(huán)內(nèi)酯類藥物如阿奇霉素、克拉霉素可縮短病程,延誤治療可能導(dǎo)致肺不張。

4、并發(fā)癥

合并胸腔積液或中耳炎者預(yù)后較差,需聯(lián)合頭孢曲松等抗生素進(jìn)行針對(duì)性治療。

恢復(fù)期應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,適量補(bǔ)充維生素A和鋅,三個(gè)月后復(fù)查胸片評(píng)估肺部吸收情況。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙神經(jīng)發(fā)炎可以怎么辦

牙神經(jīng)發(fā)炎可通過(guò)局部冷敷、口服止痛藥、根管治療、拔牙等方式治療。牙神經(jīng)發(fā)炎通常由齲齒、牙外傷、牙周病、細(xì)菌感染等原因引起。

1、局部冷敷

早期疼痛可使用冰袋外敷患側(cè)面部,每次15分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹,適合突發(fā)劇烈疼痛的臨時(shí)緩解。

2、口服止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物可緩解疼痛。牙神經(jīng)發(fā)炎可能與牙髓充血、根尖周炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為自發(fā)性跳痛、冷熱刺激敏感等癥狀。

3、根管治療

清除感染牙髓并填充根管是保存患牙的主要方法。牙神經(jīng)發(fā)炎可能與深齲未及時(shí)治療、牙隱裂等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為咬合痛、牙齦腫脹等癥狀。

4、拔牙

嚴(yán)重牙體缺損或根尖病變無(wú)法保留時(shí)需拔除患牙。術(shù)后需使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克洛分散片等藥物預(yù)防感染。

避免用患牙咀嚼硬物,飯后使用含氟牙膏刷牙,定期口腔檢查可預(yù)防牙神經(jīng)發(fā)炎復(fù)發(fā)。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小腿外側(cè)出現(xiàn)很多紅點(diǎn)很癢怎么辦

小腿外側(cè)出現(xiàn)很多紅點(diǎn)很癢可能由接觸性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、濕疹、蕁麻疹等引起,可通過(guò)抗組胺藥物、外用糖皮質(zhì)激素、保濕修復(fù)、避免刺激物等方式緩解。

1、接觸性皮炎

接觸過(guò)敏原或刺激物導(dǎo)致皮膚炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅斑、丘疹伴瘙癢。避免接觸致敏物質(zhì),局部使用氫化可的松乳膏,口服氯雷他定片緩解癥狀。

2、蟲(chóng)咬皮炎

蚊蟲(chóng)叮咬后釋放毒素引發(fā)局部過(guò)敏反應(yīng),出現(xiàn)紅色丘疹或水皰。外用爐甘石洗劑止癢,嚴(yán)重時(shí)可口服西替利嗪片,保持環(huán)境清潔防蟲(chóng)。

3、濕疹

皮膚屏障功能障礙導(dǎo)致慢性炎癥,常見(jiàn)干燥脫屑、對(duì)稱分布的紅斑。使用尿素軟膏保濕,急性期涂抹糠酸莫米松乳膏,避免過(guò)度搔抓。

4、蕁麻疹

肥大細(xì)胞釋放組胺引起血管性水腫,特征為風(fēng)團(tuán)樣皮疹伴劇癢??诜腊退雇∑刂七^(guò)敏反應(yīng),冷敷緩解瘙癢,排查食物或藥物過(guò)敏原。

穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,洗澡水溫不宜過(guò)高,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
有什么辦法預(yù)防疥瘡

預(yù)防疥瘡可通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸感染者、定期消毒物品、加強(qiáng)集體環(huán)境管理等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持衛(wèi)生

每日洗澡并更換清潔衣物,尤其注意指縫、腋窩等皮膚褶皺處的清潔,使用溫和沐浴露減少皮膚刺激。

2、避免接觸

不與疥瘡患者直接皮膚接觸或共用毛巾、寢具,公共場(chǎng)所盡量使用一次性坐墊等隔離物品。

3、物品消毒

患者接觸過(guò)的床單、衣物需用60℃以上熱水燙洗,無(wú)法高溫處理的物品可密封放置兩周以上滅活疥螨。

4、環(huán)境管理

學(xué)校、養(yǎng)老院等集體場(chǎng)所應(yīng)定期通風(fēng)消毒,發(fā)現(xiàn)病例及時(shí)隔離治療并對(duì)密切接觸者進(jìn)行預(yù)防性用藥。

若出現(xiàn)夜間劇癢、紅色丘疹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),家庭成員或同住者需同步排查,避免交叉感染。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
陰莖上面有紅色的小點(diǎn)

陰莖上出現(xiàn)紅色小點(diǎn)可能與過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、細(xì)菌感染、病毒感染等因素有關(guān)。

1、過(guò)敏反應(yīng)

接觸洗滌劑、安全套材質(zhì)等致敏物質(zhì)可能導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅色丘疹,伴隨瘙癢癥狀,需避免接觸過(guò)敏原并使用抗組胺藥物緩解。

2、真菌感染

念珠菌感染常見(jiàn)于包皮過(guò)長(zhǎng)者,表現(xiàn)為紅色丘疹伴白色分泌物,可使用克霉唑等抗真菌藥物治療,保持局部干燥清潔。

3、細(xì)菌感染

毛囊炎或淺表皮膚感染可形成紅色膿皰,多由金黃色葡萄球菌引起,需外用莫匹羅星等抗生素藥膏,嚴(yán)重時(shí)口服抗生素。

4、病毒感染

生殖器皰疹初期表現(xiàn)為簇集性紅色小水皰,由HSV-2病毒引起,需遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋等抗病毒藥物控制發(fā)作。

建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免抓撓患處,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)到皮膚科或泌尿外科就診。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
月經(jīng)淋漓不盡要做什么檢查

月經(jīng)淋漓不盡可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等原因引起,建議進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查、超聲檢查、宮腔鏡檢查、凝血功能檢查等。

1、激素六項(xiàng)檢查

通過(guò)檢測(cè)促卵泡激素、黃體生成素等激素水平,判斷是否存在多囊卵巢綜合征、黃體功能不全等內(nèi)分泌疾病。內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落異常,表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、超聲檢查

經(jīng)陰道或腹部超聲可觀察子宮形態(tài),排查子宮肌瘤、腺肌癥等器質(zhì)性病變。子宮肌瘤可能導(dǎo)致宮腔變形,影響子宮內(nèi)膜正常脫落。

3、宮腔鏡檢查

直接觀察宮腔內(nèi)部情況,診斷子宮內(nèi)膜息肉、黏膜下肌瘤等病變。宮腔占位性病變可能干擾子宮收縮,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。

4、凝血功能檢查

檢測(cè)血小板計(jì)數(shù)、凝血酶原時(shí)間等指標(biāo),排除血小板減少癥、血友病等血液系統(tǒng)疾病。凝血功能障礙會(huì)使子宮內(nèi)膜血管無(wú)法正常閉合。

檢查前應(yīng)記錄月經(jīng)周期情況,避免在經(jīng)期進(jìn)行宮腔操作,根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
鹿茸泡酒的功效與作用是什么
鹿茸泡酒具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、益精血等功效,適用于腎陽(yáng)虛衰、精血不足、筋骨萎軟等癥狀。鹿茸泡酒的主要作用包括改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心血管功能等。1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)鹿茸泡酒有助于改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。鹿茸含有多種活性成分,能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素
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隨手香主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、胃痛等疾病。隨手香是一種中草藥,具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、溫中散寒等功效,主要用于緩解上述疾病引起的疼痛、腫脹等癥狀。1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎隨手香可用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,該疾病通常與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血運(yùn)行不暢等因素有關(guān),患者可能出現(xiàn)關(guān)
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