醫(yī)生提醒:過(guò)了50歲,無(wú)論男女一定要打這2種疫苗!不要不當(dāng)回事
關(guān)鍵詞:疫苗
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隨著年齡增長(zhǎng),免疫系統(tǒng)功能逐漸下降,中老年人成為多種傳染病的易感人群。今天我們就來(lái)聊聊那些過(guò)了50歲特別值得關(guān)注的疫苗保護(hù)。
1、為什么中老年人更需要?
流感對(duì)年輕人的影響可能只是幾天不適,但對(duì)50歲以上人群可能引發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。免疫系統(tǒng)隨年齡增長(zhǎng)而衰退,對(duì)抗病毒的能力明顯減弱。
2、接種時(shí)間有講究
最佳接種時(shí)間是每年秋季,抗體產(chǎn)生需要2-4周時(shí)間。建議在流感季開(kāi)始前完成接種,保護(hù)效果可持續(xù)6-8個(gè)月。
3、常見(jiàn)疑問(wèn)解答
有人擔(dān)心“打疫苗反而會(huì)得流感”,這完全是誤解。滅活疫苗不含活病毒,不可能導(dǎo)致感染??赡艹霈F(xiàn)的手臂酸痛、低燒等反應(yīng),其實(shí)是免疫系統(tǒng)正常工作的表現(xiàn)。
1、認(rèn)識(shí)帶狀皰疹的危害
這種由水痘病毒再激活引起的疾病,最可怕的是可能遺留長(zhǎng)期神經(jīng)痛。50歲后發(fā)病率顯著上升,疼痛可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。
2、疫苗的保護(hù)效果
最新數(shù)據(jù)顯示,疫苗可將發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低90%以上。即使接種后仍患病,癥狀也會(huì)明顯減輕,大大降低后遺神經(jīng)痛的發(fā)生率。
3、接種注意事項(xiàng)
一般需要接種兩劑,間隔2-6個(gè)月。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括注射部位紅腫、頭痛等,通常1-3天內(nèi)自行緩解。
1、肺炎球菌疫苗
可預(yù)防由肺炎球菌引起的肺炎、腦膜炎等疾病。建議65歲以上接種,但有慢性病患者可提前至50歲。
2、破傷風(fēng)-白喉-百日咳聯(lián)合疫苗
每10年應(yīng)加強(qiáng)接種一次。百日咳對(duì)嬰幼兒危險(xiǎn),中老年人接種也能間接保護(hù)孫輩。
3、旅行前的特殊疫苗
計(jì)劃出國(guó)旅游時(shí),要根據(jù)目的地考慮黃熱病、傷寒等疫苗,提前咨詢(xún)旅行醫(yī)學(xué)門(mén)診。
1、“我身體很好,不需要打疫苗”
很多傳染病在發(fā)病前都沒(méi)有征兆,預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要。健康狀態(tài)好時(shí)接種,免疫效果反而更佳。
2、“疫苗副作用太可怕”
嚴(yán)重不良反應(yīng)發(fā)生率極低,多數(shù)只是輕微不適。相比之下,疾病本身帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要大得多。
3、“以前打過(guò)就不用再打”
抗體水平會(huì)隨時(shí)間下降,有些疫苗需要定期加強(qiáng)。流感病毒每年變異,更需要年年接種新疫苗。
免疫接種是送給未來(lái)自己的健康禮物。50歲后,定期接種疫苗應(yīng)該成為健康管理的重要一環(huán)。不要等到疾病來(lái)襲才后悔沒(méi)有提前防護(hù),現(xiàn)在就去咨詢(xún)醫(yī)生,制定適合自己的疫苗接種計(jì)劃吧。記住,預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更輕松、更經(jīng)濟(jì)!
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
小孩眼角發(fā)紅可能由結(jié)膜充血、過(guò)敏性結(jié)膜炎、細(xì)菌性結(jié)膜炎或倒睫等原因引起,家長(zhǎng)需及時(shí)觀察并就醫(yī)明確診斷。
1、結(jié)膜充血揉眼或異物刺激導(dǎo)致血管擴(kuò)張,表現(xiàn)為短暫性發(fā)紅。家長(zhǎng)需用生理鹽水沖洗眼部,避免孩子揉搓。
2、過(guò)敏性結(jié)膜炎接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā)眼癢伴紅腫。家長(zhǎng)需保持環(huán)境清潔,可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液等抗過(guò)敏藥物。
3、細(xì)菌性結(jié)膜炎金黃色葡萄球菌等感染導(dǎo)致膿性分泌物增多??赡芘c手部衛(wèi)生差有關(guān),需就醫(yī)使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治療。
4、倒睫睫毛向內(nèi)生長(zhǎng)摩擦角膜引發(fā)充血,常伴流淚。需眼科檢查排除先天性問(wèn)題,嚴(yán)重者需電解拔睫等處理。
避免讓孩子接觸刺激性物質(zhì),保證充足睡眠,若紅腫持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)畏光、視力模糊需立即就診。
細(xì)菌性肺炎與病毒性肺炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在病原體類(lèi)型、癥狀特征、治療方法和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)四個(gè)方面。
1、病原體差異細(xì)菌性肺炎由肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等細(xì)菌感染引起;病毒性肺炎則主要由流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒導(dǎo)致。
2、癥狀特點(diǎn)細(xì)菌性肺炎常見(jiàn)突發(fā)高熱、鐵銹色痰;病毒性肺炎多表現(xiàn)為漸進(jìn)性發(fā)熱、干咳,常伴肌肉酸痛等全身癥狀。
3、治療方式細(xì)菌性肺炎需使用抗生素如阿莫西林、頭孢曲松;病毒性肺炎以對(duì)癥治療為主,可選用奧司他韋等抗病毒藥物。
4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)細(xì)菌性肺炎易引發(fā)膿胸、敗血癥;病毒性肺炎可能導(dǎo)致急性呼吸窘迫綜合征,重癥風(fēng)險(xiǎn)更高。
出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通過(guò)病原學(xué)檢測(cè)明確肺炎類(lèi)型后針對(duì)性治療,日常注意佩戴口罩、勤洗手預(yù)防感染。
小兒佝僂病主要由維生素D缺乏引起,常見(jiàn)原因包括日光照射不足、膳食攝入不足、胃腸吸收障礙以及肝腎代謝異常。可通過(guò)補(bǔ)充維生素D、調(diào)整飲食、增加戶(hù)外活動(dòng)等方式干預(yù)。
1、日光照射不足紫外線促進(jìn)皮膚合成維生素D,長(zhǎng)期室內(nèi)活動(dòng)或過(guò)度防曬會(huì)導(dǎo)致缺乏。建議家長(zhǎng)每日帶孩子進(jìn)行15-30分鐘戶(hù)外活動(dòng),避免正午強(qiáng)光時(shí)段。
2、膳食攝入不足母乳中維生素D含量較低,未及時(shí)添加富含維生素D的輔食易引發(fā)缺乏。家長(zhǎng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑,逐步引入蛋黃、深海魚(yú)等食物。
3、胃腸吸收障礙乳糜瀉、慢性腹瀉等疾病影響脂肪吸收,導(dǎo)致維生素D利用率下降??赡芘c腸道菌群紊亂、胰腺功能不全有關(guān),表現(xiàn)為反復(fù)腹瀉、體重不增。需治療原發(fā)病并配合水溶性維生素D制劑。
4、肝腎代謝異常嚴(yán)重肝病或腎病會(huì)阻礙維生素D活化,與膽道梗阻、腎小管酸中毒等因素相關(guān),多伴隨黃疸、多尿等癥狀。需使用骨化三醇等活性維生素D制劑治療。
日??蛇m量補(bǔ)充鱈魚(yú)肝油、強(qiáng)化配方奶,遵醫(yī)囑使用維生素D3滴劑、碳酸鈣顆粒。定期監(jiān)測(cè)血鈣磷水平及骨骼發(fā)育情況,避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。
藥物流產(chǎn)后身體恢復(fù)一般需要7-15天,實(shí)際時(shí)間受到子宮收縮強(qiáng)度、妊娠周數(shù)、個(gè)體體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素影響。
1、子宮收縮孕囊排出后子宮需要通過(guò)收縮恢復(fù)原有大小,收縮良好者恢復(fù)較快,可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒等促進(jìn)宮縮。
2、妊娠周數(shù)妊娠49天內(nèi)進(jìn)行藥流對(duì)子宮內(nèi)膜損傷較小,超過(guò)7周可能因胚胎較大導(dǎo)致出血時(shí)間長(zhǎng),需配合米非司酮等藥物輔助治療。
3、體質(zhì)差異年輕女性卵巢功能較好者恢復(fù)較快,貧血或慢性病患者需更長(zhǎng)時(shí)間,建議復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。
4、術(shù)后護(hù)理避免劇烈運(yùn)動(dòng)及盆浴,按醫(yī)囑服用頭孢克肟等抗生素預(yù)防感染,兩周內(nèi)禁止性生活。
恢復(fù)期間建議每日攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,出血停止后逐步恢復(fù)緩和的散步運(yùn)動(dòng),術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔情況。
牙齦消腫可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、藥物治療和口腔清潔等方式緩解。
1、冷敷消腫冰袋或冷毛巾敷于腫脹處10分鐘,間隔5分鐘重復(fù),能收縮血管減輕炎癥。
2、鹽水漱口溫鹽水含漱30秒后吐出,每日3-4次,可抑制細(xì)菌繁殖并促進(jìn)組織修復(fù)。
3、藥物治療甲硝唑片、阿莫西林膠囊和布洛芬緩釋膠囊可遵醫(yī)囑使用,分別針對(duì)厭氧菌感染、細(xì)菌性炎癥和疼痛控制。
4、口腔清潔使用軟毛牙刷輕柔清潔患處,配合牙線清除鄰面菌斑,避免刺激加重腫脹。
建議適量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物,避免過(guò)硬或過(guò)燙飲食,若48小時(shí)未緩解需及時(shí)就醫(yī)。
腰椎間盤(pán)突出患者睡硬板床有助于維持脊柱生理曲度,減輕椎間盤(pán)壓力,主要作用包括分散腰椎壓力、避免肌肉過(guò)度牽拉、減少椎間盤(pán)突出加重風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)局部血液循環(huán)。
1、分散壓力硬板床能均勻承托身體重量,減少腰椎間盤(pán)局部受壓,避免突出物進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根。急性期可配合使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉。
2、穩(wěn)定脊柱適度硬度的床墊能保持脊柱自然生理弧度,防止睡眠中腰部肌肉代償性緊張。慢性期建議結(jié)合核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
3、防止加重過(guò)軟床墊會(huì)導(dǎo)致腰部塌陷,可能加重椎間盤(pán)向后突出。若出現(xiàn)下肢放射痛需警惕神經(jīng)壓迫,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、改善循環(huán)硬板床支撐減少組織壓迫,有助于消除局部水腫。嚴(yán)重病例需考慮椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)等介入治療。
日常應(yīng)避免久坐彎腰,睡眠時(shí)可在膝下墊枕緩解腰椎負(fù)荷,疼痛持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估神經(jīng)損傷程度。
小孩眼睛腫可能由睡前飲水過(guò)多、蚊蟲(chóng)叮咬、過(guò)敏性結(jié)膜炎、急性腎炎等原因引起,家長(zhǎng)需根據(jù)伴隨癥狀及時(shí)判斷并就醫(yī)。
1、睡前飲水過(guò)多夜間過(guò)量飲水可能導(dǎo)致眼瞼組織液潴留,表現(xiàn)為晨起無(wú)痛性腫脹。家長(zhǎng)需調(diào)整孩子睡前飲水量,抬高枕頭促進(jìn)體液回流。
2、蚊蟲(chóng)叮咬眼周皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后出現(xiàn)局限性紅腫伴瘙癢。家長(zhǎng)可用冷敷緩解癥狀,避免孩子抓撓,必要時(shí)使用爐甘石洗劑。
3、過(guò)敏性結(jié)膜炎接觸花粉或塵螨等過(guò)敏原導(dǎo)致眼瞼紅腫、流淚。家長(zhǎng)需保持環(huán)境清潔,遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、氯雷他定糖漿等抗過(guò)敏藥物。
4、急性腎炎鏈球菌感染后可能出現(xiàn)雙眼瞼水腫伴尿量減少。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子伴隨血壓升高或血尿時(shí),需立即就醫(yī)進(jìn)行青霉素注射等規(guī)范治療。
日常注意記錄孩子水腫發(fā)生時(shí)間與飲食情況,避免接觸已知過(guò)敏原,出現(xiàn)持續(xù)腫脹或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)兒科就診。
膝關(guān)節(jié)蹲起疼痛但行走無(wú)礙可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病引起。
1、髕骨軟化癥髕骨與股骨關(guān)節(jié)面摩擦導(dǎo)致,表現(xiàn)為上下樓梯痛,可通過(guò)股四頭肌鍛煉緩解,藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊。
2、半月板損傷膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易致半月板撕裂,伴隨關(guān)節(jié)彈響,輕度損傷可理療,嚴(yán)重需關(guān)節(jié)鏡手術(shù),藥物可用洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液、氟比洛芬凝膠貼膏。
3、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā),晨起僵硬明顯,需控制體重并補(bǔ)鈣,藥物推薦鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片。
4、滑膜炎關(guān)節(jié)滑膜充血水腫導(dǎo)致,局部皮溫升高,急性期需冰敷制動(dòng),藥物選用美洛昔康片、地奧司明片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
建議減少深蹲動(dòng)作,加強(qiáng)直腿抬高訓(xùn)練,若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹需及時(shí)骨科就診。
新生兒臍帶護(hù)理方法主要有保持干燥、避免摩擦、消毒清潔、觀察異常。
1、保持干燥:臍帶脫落前需保持臍部干燥,洗澡時(shí)用防水貼保護(hù),尿布上緣反折避免覆蓋臍部。
2、避免摩擦:選擇寬松衣物減少摩擦,更換尿布時(shí)動(dòng)作輕柔,避免紙尿褲邊緣刮蹭臍部。
3、消毒清潔:每日用75%酒精或碘伏棉簽從臍根向外螺旋消毒,分泌物較多時(shí)可增加消毒頻次。
4、觀察異常:發(fā)現(xiàn)臍周紅腫、滲血滲膿、異味或超過(guò)3周未脫落時(shí),需及時(shí)就醫(yī)處理。
護(hù)理期間避免使用爽身粉或乳液涂抹臍部,若出現(xiàn)少量淡黃色分泌物屬正?,F(xiàn)象,持續(xù)出血或化膿需兒科就診。
小孩鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器等方式緩解,通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、生理鹽水沖洗使用醫(yī)用生理鹽水滴鼻或噴霧軟化鼻腔分泌物,幫助清理鼻腔。家長(zhǎng)需選擇兒童專(zhuān)用生理鹽水噴霧,操作時(shí)避免嗆咳。
2、熱敷鼻部用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?分鐘,每日重復(fù)多次。家長(zhǎng)需測(cè)試溫度避免燙傷,熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕腫脹。
3、調(diào)整睡姿將枕頭墊高30度呈半臥位睡眠。家長(zhǎng)需觀察孩子呼吸狀況,該體位可減少鼻腔充血改善通氣。
4、使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%左右。家長(zhǎng)需每日清洗加濕器水箱,濕潤(rùn)的空氣有助于稀釋鼻腔黏液。
若鼻塞持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀,建議及時(shí)就診兒科或耳鼻喉科。日??蛇m量補(bǔ)充維生素C含量高的水果,保持室內(nèi)通風(fēng)。
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