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糖尿病患者，最后有幾個能長壽？醫(yī)生直言：能長壽的大多有3習慣

醫(yī)顆葡萄

關鍵詞：糖尿病

糖尿病患者的壽命長短，往往取決于日常習慣的養(yǎng)成。那些能夠健康長壽的糖友，通常都掌握了幾個關鍵的生活秘訣。這些習慣看似簡單，卻能在日積月累中產(chǎn)生驚人的效果。

一、血糖管理的黃金法則

1、定時監(jiān)測不偷懶

養(yǎng)成每天固定時間測血糖的習慣，就像給身體做日常體檢。記錄數(shù)據(jù)能及時發(fā)現(xiàn)異常波動，比憑感覺判斷靠譜得多。

2、用藥規(guī)律不隨意

降糖藥不是感冒藥，不能想吃就吃想停就停。遵醫(yī)囑定時定量服用，才能維持穩(wěn)定的血藥濃度。

3、警惕低血糖信號

手抖、心慌、出冷汗時要立即補充糖分。隨身攜帶糖果，比事后補救更重要。

二、飲食控制的三大智慧

1、主食定量有技巧

用拳頭作為計量單位，每餐主食不超過一個拳頭大小。優(yōu)先選擇糙米、燕麥等低GI食材。

2、蛋白質搭配要聰明

魚肉蛋奶豆制品輪流吃，避免長期單一攝入。烹飪時多用蒸煮，少用紅燒煎炸。

3、蔬菜吃夠有講究

深色綠葉菜要占每日蔬菜量一半以上。涼拌、快炒能最大限度保留膳食纖維。

三、運動養(yǎng)生的正確姿勢

1、有氧運動要堅持

快走、游泳等運動每周至少5次，每次30分鐘。微微出汗但不氣喘的程度最合適。

2、抗阻訓練不能少

每周2次啞鈴、彈力帶練習，能提升肌肉對葡萄糖的攝取能力。

3、避免久坐定時動

每坐1小時就起身活動5分鐘，簡單的伸展運動就能改善血液循環(huán)。

四、心理調適的隱藏法寶

1、接納疾病不焦慮

把糖尿病看作需要管理的慢性病，而非洪水猛獸。適度緊張有助于自律，過度焦慮反而傷身。

2、培養(yǎng)興趣轉移注意力

書法、園藝等愛好能緩解壓力，避免情緒化進食。

3、建立支持系統(tǒng)很重要

加入糖友互助小組，交流經(jīng)驗比獨自.摸索更有效。

這些習慣的養(yǎng)成需要時間，但每堅持一天，就是在為健康壽命做儲蓄。有位患病20年的老糖友分享心得：控制血糖就像打理花園，日常的細心照料，終會換來滿園芬芳。從今天開始，選一兩個最容易實現(xiàn)的習慣著手改變吧！

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排卵期是先出血后排卵嗎

排卵期出血通常發(fā)生在排卵前1-2天，少數(shù)可能伴隨排卵后少量出血。排卵期出血可能與激素波動、子宮內膜局部反應、黃體功能不足、生殖系統(tǒng)炎癥等因素有關。

1. 激素波動

排卵前雌激素水平短暫下降可能導致子宮內膜部分脫落出血，通常無需特殊處理，保持外陰清潔即可。

2. 內膜反應

子宮內膜對激素變化敏感時可能出現(xiàn)突破性出血，可觀察出血量，避免劇烈運動，必要時進行超聲檢查。

3. 黃體不足

黃體功能不全可能引起經(jīng)間期出血，伴隨月經(jīng)周期縮短，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物補充治療。

4. 炎癥因素

宮頸炎或子宮內膜炎可能導致異常出血，通常伴有分泌物異常，需進行婦科檢查后使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗感染藥物。

建議記錄出血時間與月經(jīng)周期，避免過度勞累，若出血持續(xù)超過3天或量多應及時就診。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
胃糜爛是什么引起的

胃糜爛可能由非甾體抗炎藥使用、酒精刺激、幽門螺桿菌感染、應激性損傷等原因引起，可通過抑酸治療、黏膜修復、病因消除等方式干預。

1. 藥物刺激

長期服用阿司匹林等非甾體抗炎藥會抑制前列腺素合成，導致胃黏膜防御功能下降。日常需避免空腹服藥，必要時聯(lián)用奧美拉唑等質子泵抑制劑。

2. 理化損傷

酒精或辛辣食物直接腐蝕胃黏膜屏障。戒酒及調整飲食后多可自愈，急性期可短期使用硫糖鋁混懸凝膠保護黏膜。

3. 感染因素

幽門螺桿菌感染引發(fā)局部炎癥反應，表現(xiàn)為上腹痛伴反酸。需進行碳13呼氣試驗確診，標準四聯(lián)療法包含枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等藥物。

4. 應激反應

嚴重創(chuàng)傷或精神壓力導致胃黏膜缺血缺氧?？刂圃l(fā)病同時需靜脈使用雷尼替丁抑制胃酸，出血量大時需內鏡下止血。

日常飲食選擇小米粥、山藥等溫和食物，避免腌制及過燙飲食，癥狀持續(xù)超過兩周建議完善胃鏡檢查。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手指關節(jié)炎好不好治

手指關節(jié)炎的治療效果因人而異，早期干預多數(shù)可有效控制癥狀，治療方法主要有藥物治療、物理治療、生活方式調整、手術治療。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥，改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤有助于延緩關節(jié)破壞，糖皮質激素如潑尼松用于急性發(fā)作期短期控制癥狀。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)緩解僵硬，冷敷有助于減輕急性期腫脹疼痛，關節(jié)功能鍛煉能保持手指活動度和肌力。

3、生活方式調整

避免手指過度負重和重復性動作，保持關節(jié)溫暖防止受涼，控制體重減輕關節(jié)負擔。

4、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體或滑膜增生嚴重者，人工關節(jié)置換術用于終末期關節(jié)嚴重畸形功能障礙患者。

日常可適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和抗氧化物質豐富的漿果，避免高嘌呤飲食，遵醫(yī)囑規(guī)范治療并定期復查評估病情進展。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
屁眼周圍長了個肉疙瘩怎么回事

肛門周圍出現(xiàn)肉疙瘩可能由痔瘡、肛周膿腫、肛乳頭肥大、尖銳濕疣等原因引起，需結合具體癥狀判斷病因。

1. 痔瘡

痔瘡是肛門靜脈曲張形成的團塊，可能與久坐、便秘等因素有關，表現(xiàn)為排便疼痛或出血。可通過溫水坐浴緩解，藥物可使用馬應龍麝香痔瘡膏、化痔栓、地奧司明片。

2. 肛周膿腫

肛周膿腫可能與細菌感染有關，通常伴隨紅腫熱痛等癥狀。需抗生素治療如頭孢克肟、甲硝唑，嚴重時需手術引流。

3. 肛乳頭肥大

肛乳頭肥大是慢性炎癥刺激導致的組織增生，可能出現(xiàn)肛門異物感。較小者可觀察，較大者需手術切除。

4. 尖銳濕疣

尖銳濕疣由HPV病毒感染引起，表現(xiàn)為菜花狀贅生物。需激光或冷凍治療，藥物可使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊。

建議保持肛門清潔干燥，避免辛辣刺激飲食，若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性膝蓋酸軟無力怎回事

女性膝蓋酸軟無力可能由缺鈣、過度勞累、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可通過補鈣、休息、抗炎藥物、免疫調節(jié)藥物等方式治療。

1、缺鈣

鈣質攝入不足或吸收障礙可能導致骨質疏松，表現(xiàn)為膝蓋酸軟無力。日?？赏ㄟ^增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物補充，必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、過度勞累

長期站立、劇烈運動等可能導致膝關節(jié)周圍肌肉疲勞，出現(xiàn)酸軟癥狀。建議減少負重活動，適當熱敷按摩，配合膝關節(jié)功能鍛煉幫助恢復。

3、骨關節(jié)炎

可能與年齡增長、關節(jié)磨損等因素有關，通常伴隨關節(jié)僵硬、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，嚴重時需關節(jié)腔注射治療。

4、類風濕關節(jié)炎

屬于自身免疫性疾病，常見晨僵、關節(jié)腫脹等癥狀。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制病情，配合物理治療改善關節(jié)功能。

建議保持適度運動控制體重，避免膝關節(jié)過度負重，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹應及時就醫(yī)檢查。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
射精前的分泌物會不會懷孕

射精前的分泌物可能導致懷孕。分泌物中可能含有少量精子，若進入陰道仍有受孕概率，主要與分泌物中精子活性、女性排卵期、避孕措施使用情況、生殖系統(tǒng)健康狀況等因素有關。

1、精子活性：

部分男性分泌物中可能混入存活精子，其活動能力受個體差異影響。建議使用避孕套全程防護。

2、排卵期影響：

女性排卵期宮頸黏液稀薄，分泌物中的精子更易穿透?？赏ㄟ^排卵試紙監(jiān)測高風險時段。

3、避孕措施：

體外射精避孕失敗率較高，分泌物殘留風險常被忽視。推薦采用短效避孕藥等更可靠方法。

4、生殖健康：

尿道炎等疾病可能增加分泌物中精子數(shù)量。出現(xiàn)異常分泌物需及時排查泌尿系統(tǒng)感染。

若無生育計劃，建議全程使用正規(guī)避孕工具，并定期進行生殖健康檢查。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
同房沒射會懷孕嗎

同房沒射通常不會懷孕，但存在少量精子提前分泌導致意外懷孕的可能性。主要影響因素有性行為時機、男性生殖系統(tǒng)功能、避孕措施使用、女性生理周期變化。

1、性行為時機

男性在性興奮時可能分泌少量含精子的尿道球腺液，若發(fā)生在女性排卵期附近可能增加受孕概率。

2、生殖系統(tǒng)功能

部分男性存在逆行射精或前列腺液含活精子的情況，這類生理異常可能導致避孕失敗。

3、避孕措施

未使用避孕套等屏障避孕法時，即使未完成射精，接觸生殖道分泌物仍存在理論上的受孕風險。

4、生理周期

女性排卵期前后宮頸黏液性狀改變，可能增強精子存活能力，提升少量精子抵達輸卵管的概率。

建議有避孕需求者采用正規(guī)避孕措施，緊急情況下可考慮服用左炔諾孕酮等緊急避孕藥，但須在醫(yī)生指導下使用。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么右邊的眼睛老跳

右眼跳動可能由疲勞用眼、精神緊張、結膜炎、面肌痙攣等原因引起，通常表現(xiàn)為眼瞼不自主抽動，可通過休息調整、抗炎治療、神經(jīng)調節(jié)等方式緩解。

1、疲勞用眼：

長時間閱讀或使用電子屏幕導致眼肌疲勞，表現(xiàn)為間歇性眼皮跳動。建議每小時閉眼休息或遠眺，熱敷眼部有助于緩解癥狀。

2、精神緊張：

焦慮或壓力可能引發(fā)神經(jīng)功能紊亂，導致眼輪匝肌異常收縮?？赏ㄟ^冥想放松、保證充足睡眠改善，必要時咨詢心理醫(yī)生。

3、結膜炎：

細菌或病毒感染可能刺激眼部神經(jīng)，伴隨眼紅、分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋凝膠等抗感染藥物，冷敷緩解不適。

4、面肌痙攣：

血管壓迫面神經(jīng)可能導致單側眼瞼持續(xù)抽動，常合并嘴角抽搐。可選用卡馬西平片緩解癥狀，嚴重者需顯微血管減壓術治療。

日常避免咖啡因攝入過量，保持規(guī)律作息，若持續(xù)跳動超過一周或伴隨視力變化應及時就診眼科或神經(jīng)內科。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭暈胸悶氣短乏力心慌是怎么回事

頭暈胸悶氣短乏力心慌可能由睡眠不足、情緒緊張、貧血、心律失常等原因引起，可通過調整作息、心理調節(jié)、補鐵治療、抗心律失常藥物等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜導致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈、白天乏力。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品，午休不超過30分鐘。

2、情緒緊張

焦慮抑郁引發(fā)自主神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)胸悶心慌癥狀?？赏ㄟ^深呼吸訓練、正念冥想緩解，嚴重時需心理科評估，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、勞拉西泮等藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血導致攜氧能力下降，常見面色蒼白、活動后氣短。建議多攝入紅肉、動物肝臟，口服琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C促進吸收。

4、心律失常

可能與心肌缺血、甲狀腺功能亢進有關，表現(xiàn)為心悸、突發(fā)暈厥。需完善心電圖檢查，可選用美托洛爾、普羅帕酮控制心率，房顫患者需抗凝治療。

日常注意監(jiān)測血壓心率，避免濃茶咖啡刺激，若癥狀持續(xù)加重或伴隨胸痛意識喪失，須立即急診就醫(yī)。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
頭暈也是懷孕的癥狀嗎

頭暈可能是懷孕的早期癥狀之一，常見于妊娠初期，主要由激素變化、血容量增加、低血糖、貧血等因素引起。

1. 激素變化

懷孕后孕激素水平升高會導致血管擴張，可能引起腦部供血不足。建議避免突然起身，可通過少量多餐維持血糖穩(wěn)定。

2. 血容量增加

妊娠期血容量增加可能導致血壓波動。建議保持充足水分攝入，避免長時間站立，必要時可遵醫(yī)囑服用鐵劑改善貧血。

3. 低血糖

妊娠期代謝加快易引發(fā)低血糖。建議隨身攜帶健康零食，出現(xiàn)頭暈時可立即進食餅干等碳水化合物緩解癥狀。

4. 貧血

孕期鐵需求增加可能導致缺鐵性貧血。可通過食用紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物補充，嚴重時需在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵等補鐵藥物。

孕期頭暈多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，若伴隨視物模糊、意識喪失等嚴重癥狀需及時就醫(yī)，日常應注意保持規(guī)律作息和均衡飲食。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
優(yōu)泌林70/30適合妊娠糖尿病患者嗎
很多女性在懷孕之前并沒有出現(xiàn)血糖偏高的問題，也沒有糖尿病的癥狀，可是在孕晚期出現(xiàn)了妊娠糖尿病，此時應該在醫(yī)生的指導下進行應對，那么優(yōu)泌林70/30適合妊娠糖尿病患者嗎?優(yōu)泌林70/30對于處于妊娠期的胰島素依賴型或妊娠糖尿病的患者，采用胰島素進行治療以維持良好
細胞免疫治療概念股大摸底之香雪制藥（7）
大智慧阿思達克通訊社7月9日訊,細胞免疫治療一時炙手可熱。繼《Science》雜志將腫瘤免疫療法評為2013年十大科學突破第一位后,在今年美國兩場權威腫瘤學術會議AACR（美國癌癥研究會）和ASCO（美國臨床腫瘤學會年會）上,細胞免疫治療再次成為前沿聚焦點。值得一提的是,包括默克、百時美施貴寶、羅氏制藥等國際制藥巨頭已爭相投身相關藥物和技術研究開發(fā)。二級市場層面,開能環(huán)保（300272.SZ）7月
半夏瀉心湯的功效與作用是什么
半夏瀉心湯具有和胃降逆、散結消痞的功效，主要用于治療寒熱錯雜所致的痞證，表現(xiàn)為胃脘痞滿、嘔吐、腸鳴下利等癥狀。該方劑由半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、甘草組成，通過調和寒熱、補虛瀉實發(fā)揮作用。1、和胃降逆半夏瀉心湯中半夏配伍干姜，能溫中止嘔，改善胃氣上逆引
方盛制藥擬上市 將受到醫(yī)改政策影響
湖南方盛制藥股份有限公司成立于2002年6月,現(xiàn)有注冊資本6300萬元。擁有全新廠房和2萬平方米生產(chǎn)車間,總投資達1.2億元。公司具有片劑(含頭孢菌素類)、膠囊劑(含頭孢菌素類)、顆粒劑(含頭孢菌素類)、散劑、栓劑、酊劑、噴霧劑、洗劑、頭孢菌素粉針劑等14個劑型的生產(chǎn)線、90余個品種的西藥中成藥產(chǎn)品,并擁有7項國家專利,具有穩(wěn)定可靠的生產(chǎn)能力。2009年以來,中共中央國務院連續(xù)發(fā)布了《關于深化醫(yī)藥
明目地黃丸和杞菊地黃丸的區(qū)別
明目地黃丸和杞菊地黃丸的主要區(qū)別在于成分側重與適應證差異，前者側重滋腎養(yǎng)肝明目，后者偏重滋陰平肝清熱。一、成分差異明目地黃丸在六味地黃丸基礎上增加枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明，強化補血柔肝功效。杞菊地黃丸則在六味地黃丸基礎上僅添加枸杞子、菊花兩味藥材
接骨木主治哪種疾病
接骨木主治跌打損傷、風濕痹痛、骨折腫痛等疾病。接骨木是忍冬科植物接骨木的干燥莖枝，具有祛風利濕、活血止痛的功效，主要用于治療外傷性疼痛和風濕性疾病。1、跌打損傷接骨木對跌打損傷引起的局部淤血腫脹有較好療效。其活性成分可促進毛細血管通透性改善，加速皮下淤血吸收。
(兩會)康緣藥業(yè)董事長：建議國家開展新醫(yī)改對中醫(yī)藥影響的系統(tǒng)分析評估
大智慧阿思達克通訊社3月6日訊,全國人大代表、康緣藥業(yè)（600557.SH）董事長肖偉在兩會提交一份關于新一輪深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革進程中促進中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的議案,建議國家開展新醫(yī)改對中醫(yī)藥影響的系統(tǒng)分析和評估,促進中醫(yī)藥事業(yè)在新一輪醫(yī)改中健康、持續(xù)發(fā)展。肖偉指出,從行業(yè)政策看,發(fā)改委將繼續(xù)調整藥品最高零售指導價為主,有序推進支付基準價或者支付指導價；在全民醫(yī)療保險方面,采取“按病種付費、按醫(yī)療支付
枳實白術泡水喝具有什么功效
枳實白術泡水喝具有健脾消食、行氣除脹、燥濕化痰等功效。枳實與白術配伍使用，主要適用于脾胃氣滯、食積不化、痰濕內阻等情況，可改善脘腹脹滿、食欲不振、痰多咳嗽等癥狀。1、健脾消食白術味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，能補氣健脾助運化；枳實味苦性微寒，歸脾胃經(jīng)，可行氣消積導滯。兩
低血壓患者服用米維的劑量是多少
血壓是否正常對我們的身體健康也是非常重要的，在我們生活中有些朋友的血壓比較高，有些朋友的血壓卻是比較低的，但是不論是高還是低，對我們的身體健康都會有影響的，低血壓和高血壓是很多人都非常關注的兩種疾病，接下來我們來看看低血壓患者服用米維的劑量是多少?米維用法用量
米維吃藥的注意事項有哪些
低血壓疾病屬于血壓異常的一個情況，對于患者來講，無論是低血壓還是高血壓都是要重視的。當患者出現(xiàn)頭暈眼花、身體無力等低血壓癥狀的時候，就要及時的調整自己的血壓。那么米維吃藥的注意事項有哪些?米維注意事項:治療時，必須定時監(jiān)測臥位、坐位和立位血壓。在開始治療前必須

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