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黃瓜包餃子,實在太好吃了!教你調餡方法,鮮香不油膩,特鮮美!

健康領路人

關鍵詞:黃瓜

黃瓜的清爽遇上餃子的鮮香,這個組合簡直打開了新世界的大門!很多人不知道,黃瓜做餡不僅能保持脆嫩口感,還能讓餃子吃起來格外清爽。今天教你3種神仙調餡法,從此告別油膩膩的餃子體驗。

一、黃瓜餡的3個關鍵處理技巧

1、去瓤保脆嫩

黃瓜對半切開后,一定要用勺子刮掉中間的軟瓤。這部分含水量太高,直接包餡會導致餃子破皮。處理好的黃瓜絲撒少許鹽腌10分鐘,擠干水分后再用。

2、鎖水有妙招

擠干水分的黃瓜絲容易發(fā)蔫,這時候加1勺香油或橄欖油拌勻,能在表面形成保護膜。如果是做肉餡餃子,可以先把肉餡調好味,最后再拌入黃瓜。

3、搭配有講究

黃瓜適合搭配蝦仁、雞蛋、雞肉等清淡食材。想要更豐富的口感,可以加些泡發(fā)的木耳絲或胡蘿卜碎,顏色也更好看。

二、3款零失敗黃瓜餡配方

1、經典三鮮版

蝦仁150克(剁成小粒)、黃瓜2根(處理成絲)、炒雞蛋2個。調味只需鹽、白胡椒粉和幾滴香油,蝦的鮮甜和黃瓜的清爽完美融合。

2、雞肉清爽版

雞胸肉200克(剁茸)、黃瓜1根、鮮香菇3朵。雞肉用生抽、料酒、姜末腌10分鐘,香菇切碎炒香,最后拌入黃瓜絲,包之前加鹽調味。

3、全素清新版

黃瓜2根、粉絲1小把(泡軟切段)、豆腐干2塊。粉絲要先用溫水泡發(fā),豆腐干切小丁煎至金黃,加少許五香粉提味,適合素食者。

三、煮餃子的2個冷知識

1、和面加蛋清更筋道

每500克面粉加1個蛋清,面皮更耐煮不易破。煮的時候水里加少許鹽,餃子不容易粘鍋。

2、煮制時間有講究

現(xiàn)包的餃子水開下鍋,點兩次水就熟了。如果是冷凍餃子,要溫水下鍋,中火慢慢煮開,這樣皮不容易破。

黃瓜的含水量高達96%,做餡最怕出水。記住這幾個小技巧,你也能包出晶瑩剔透的清爽餃子。周末不妨試試這個新吃法,保證全家搶著吃!吃膩了傳統(tǒng)餡料的朋友,這款夏日限定美味絕對能驚艷你的味蕾。

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汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
甲狀腺結節(jié)3級嚴重嗎怎么冶療
甲狀腺結節(jié)3級屬于良性病變,通常不嚴重,但需定期復查和監(jiān)測。治療方法包括觀察隨訪、藥物治療和手術治療。甲狀腺結節(jié)3級多數(shù)為良性,惡性風險較低,但仍需通過超聲檢查、甲狀腺功能檢測等手段進行定期監(jiān)測。對于無明顯癥狀或結節(jié)較小的患者,建議每6-12個月復查一次超聲,觀察結節(jié)變化。藥物治療適用于伴有甲狀腺功能異常的患者,如甲狀腺功能亢進或減退,可口服左甲狀腺素片或抗甲狀腺藥物,調節(jié)激素水平。手術治療適用于結節(jié)較大、壓迫周圍組織或懷疑惡性的情況,常見手術方式包括甲狀腺部分切除術、甲狀腺全切除術和微波消融術。日常飲食中,可增加富含硒的食物如巴西堅果、魚類,避免高碘食物如海帶、紫菜。適當進行有氧運動如散步、游泳,有助于增強免疫力。甲狀腺結節(jié)3級雖不嚴重,但需重視定期復查和監(jiān)測,根據(jù)具體情況選擇合適治療方法,保持良好的生活習慣,有助于控制病情發(fā)展。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
老年人吃什么鈣片比較好吸收
老年人選擇鈣片時,應優(yōu)先考慮易吸收的類型,如碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣,同時注意補充維生素D以促進鈣的吸收。老年人鈣吸收能力下降,主要與年齡增長導致的胃腸功能減弱、維生素D合成減少以及鈣代謝異常有關。碳酸鈣含鈣量高,價格實惠,但需要胃酸幫助吸收,適合胃酸分泌正常的老年人;檸檬酸鈣對胃酸依賴較低,適合胃酸分泌不足的老年人;乳酸鈣吸收率較高,適合消化功能較弱的老年人。除了鈣片選擇,老年人還應通過飲食補充鈣質,如多食用牛奶、豆制品和綠葉蔬菜,并適當曬太陽以促進維生素D合成。定期監(jiān)測血鈣水平和骨密度,必要時在醫(yī)生指導下調整補鈣方案,以確保鈣的吸收和利用達到最佳效果。老年人補鈣需長期堅持,結合飲食、運動和藥物干預,才能有效預防骨質疏松和骨折風險。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
女人打呼嚕是什么原因好治嗎怎么辦
女性打呼??赡芘c肥胖、睡眠姿勢不當、鼻咽部疾病等因素有關,通過減重、調整睡姿或治療原發(fā)病可以有效緩解。打呼嚕是睡眠中呼吸道受阻導致的振動聲,女性打呼嚕的原因多樣,肥胖是常見因素,脂肪堆積在頸部和咽部會壓迫呼吸道;睡眠姿勢不當,如仰臥時舌根后墜,也會加重打呼嚕;鼻咽部疾病如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等會阻塞氣道。治療方法包括減重,通過飲食控制和運動減少頸部脂肪;調整睡姿,側臥或使用專用枕頭避免舌根后墜;治療鼻咽部疾病,如手術矯正鼻中隔或切除肥大扁桃體。必要時可使用持續(xù)氣道正壓通氣CPAP設備,保持呼吸道通暢。打呼嚕若伴隨呼吸暫停,需及時就醫(yī),排查睡眠呼吸暫停綜合征,避免長期缺氧對身體造成損害。通過針對性治療和生活方式調整,女性打呼嚕問題可以得到有效改善。
謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
桑葉茶有什么好處
桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、促進消化、改善睡眠等多種健康功效。 1、降血糖:桑葉茶中的生物堿和桑葉多糖能夠抑制α-葡萄糖苷酶的活性,延緩糖類物質的吸收,從而降低餐后血糖。對于糖尿病患者,長期飲用桑葉茶有助于穩(wěn)定血糖水平,減少藥物依賴。建議每天飲用1-2杯,持續(xù)飲用效果更佳。 2、降血脂:桑葉茶中的黃酮類化合物能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量,減少動脈粥樣硬化的風險。對于高血脂人群,桑葉茶可以作為輔助降脂的飲品,配合低脂飲食和適量運動,效果更為顯著。 3、抗氧化:桑葉茶富含多酚類物質,具有較強的抗氧化作用,能夠清除體內的自由基,延緩細胞衰老,增強免疫力。長期飲用桑葉茶有助于改善皮膚狀態(tài),減少皺紋和色斑的形成,保持年輕活力。 4、促進消化:桑葉茶中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動,改善便秘問題,幫助消化系統(tǒng)正常運作。對于消化不良或經常便秘的人群,飯后飲用一杯桑葉茶可以緩解腹脹和不適感,促進食物消化吸收。 5、改善睡眠:桑葉茶中的γ-氨基丁酸GABA具有鎮(zhèn)靜作用,能夠緩解焦慮和緊張情緒,幫助改善睡眠質量。對于失眠或睡眠質量差的人群,睡前飲用一杯溫熱的桑葉茶有助于放松身心,進入深度睡眠狀態(tài)。 桑葉茶作為一種天然健康飲品,適合大多數(shù)人群飲用。建議選擇優(yōu)質的桑葉茶葉,使用80℃左右的熱水沖泡,避免高溫破壞有效成分。每天飲用1-2杯,配合均衡飲食和適量運動,能夠更好地發(fā)揮其健康功效。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
老年人吃什么食物對身體好呢
老年人應選擇富含營養(yǎng)、易消化、低脂低糖的食物,如全谷物、魚類、豆制品、蔬菜和水果,有助于維持身體健康。全谷物如燕麥、糙米、小米富含膳食纖維,促進腸道蠕動,預防便秘;魚類如三文魚、鯖魚、沙丁魚富含Omega-3脂肪酸,有助于保護心腦血管;豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆富含植物蛋白和鈣質,增強骨骼健康;蔬菜如菠菜、胡蘿卜、西蘭花富含維生素和礦物質,增強免疫力;水果如蘋果、橙子、藍莓富含抗氧化物質,延緩衰老。老年人還應適量攝入堅果如核桃、杏仁、腰果,提供健康脂肪和微量元素。避免高鹽、高糖、高脂肪食物,減少加工食品和油炸食品的攝入。每日飲食應均衡,少量多餐,避免暴飲暴食。保持適量飲水,每日飲水量控制在1500-2000毫升,避免濃茶和咖啡。通過合理的飲食搭配,老年人可以有效預防慢性疾病,提高生活質量,延緩衰老進程,保持身體健康和精神愉悅。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
甲狀腺癌早期10個征兆
甲狀腺癌早期可通過定期體檢和關注身體變化及時發(fā)現(xiàn),常見征兆包括頸部腫塊、聲音嘶啞、吞咽困難等。頸部腫塊是甲狀腺癌最常見的早期表現(xiàn),通常位于甲狀腺區(qū)域,質地較硬,活動度差。聲音嘶啞可能與腫瘤壓迫喉返神經有關,導致聲帶運動受限。吞咽困難常因腫瘤增大壓迫食管引起,患者可能感覺食物下咽不暢。持續(xù)性咳嗽也是甲狀腺癌的早期信號之一,尤其在沒有呼吸道感染的情況下出現(xiàn)。頸部淋巴結腫大提示腫瘤可能已發(fā)生局部轉移。部分患者會出現(xiàn)甲狀腺功能異常,表現(xiàn)為心悸、出汗、體重下降等甲亢癥狀,或乏力、怕冷、體重增加等甲減癥狀。呼吸困難多發(fā)生于腫瘤較大壓迫氣管時。甲狀腺區(qū)域疼痛或不適感可能與腫瘤生長或炎癥相關。突眼癥是甲狀腺癌合并Graves病的特殊表現(xiàn)。家族中有甲狀腺癌病史者需格外警惕。早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌可通過手術切除、放射性碘治療、靶向藥物治療等方法提高治愈率。手術方式包括甲狀腺全切除術、甲狀腺葉切除術、中央?yún)^(qū)淋巴結清掃術。放射性碘治療適用于分化型甲狀腺癌術后殘留或轉移病灶。靶向藥物如索拉非尼、侖伐替尼可用于晚期甲狀腺癌的治療。日常生活中應避免電離輻射暴露,保持均衡飲食,適量攝入碘元素,定期進行甲狀腺超聲檢查,有家族史者需加強篩查。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
得了痔瘡小便困難怎么回事
得了痔瘡小便困難可能由痔瘡壓迫尿道、局部炎癥、神經反射異常、心理因素、藥物副作用等原因引起,可通過調整生活習慣、藥物治療、心理疏導等方式緩解。 1、壓迫尿道:痔瘡體積較大時,可能對尿道產生機械性壓迫,導致排尿困難。這種情況需通過局部熱敷、溫水坐浴等方式緩解癥狀,同時避免久坐久站,減輕局部壓力。 2、局部炎癥:痔瘡周圍組織發(fā)炎可能引起尿道口刺激,導致排尿不適??墒褂脧头浇遣怂狨ニ?、馬應龍痔瘡膏等藥物消炎止痛,并保持肛門清潔,避免感染加重。 3、神經反射異常:痔瘡疼痛可能引起盆底肌肉緊張,影響膀胱排尿功能。建議進行盆底肌肉放松訓練,如凱格爾運動,幫助緩解肌肉緊張,改善排尿功能。 4、心理因素:長期痔瘡疼痛可能導致患者對排尿產生恐懼心理,形成心理性排尿困難。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解焦慮情緒,必要時可短期使用阿普唑侖等抗焦慮藥物。 5、藥物副作用:某些治療痔瘡的藥物可能對泌尿系統(tǒng)產生影響,導致排尿困難。如出現(xiàn)此類情況,應及時與醫(yī)生溝通調整用藥方案,避免長期使用可能產生副作用的藥物。 日常飲食中應增加膳食纖維攝入,如燕麥、芹菜等,保持大便通暢;避免辛辣刺激性食物,如辣椒、酒精等,減少對痔瘡的刺激。適當進行提肛運動,如每天早晚各做20次,有助于改善局部血液循環(huán)。保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。如癥狀持續(xù)加重或伴有血尿、發(fā)熱等情況,應及時就醫(yī),排除其他泌尿系統(tǒng)疾病。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
來月經可以吃堅果嗎
來月經期間可以適量食用堅果,但需注意選擇種類和食用量,避免過量攝入引發(fā)不適。 1、適量食用:堅果富含蛋白質、健康脂肪和多種維生素,能夠為身體提供能量,緩解經期疲勞。每天食用一小把堅果約30克即可滿足營養(yǎng)需求,避免過量攝入導致熱量過剩。 2、選擇低鹽堅果:經期女性容易出現(xiàn)水腫,高鹽堅果可能加重癥狀。建議選擇原味或低鹽堅果,如未加鹽的杏仁、核桃等,減少鈉的攝入。 3、避免油炸堅果:油炸堅果含有較高的反式脂肪酸,可能影響體內激素平衡,加重經期不適。選擇烘烤或生食的堅果,如生核桃、烤腰果等,更有利于健康。 4、注意堅果種類:某些堅果如花生、腰果等可能引發(fā)過敏反應,經期免疫力較低,需謹慎選擇。如果對特定堅果過敏,應避免食用,選擇其他種類的堅果。 5、搭配其他食物:堅果雖營養(yǎng)豐富,但單獨食用可能難以完全滿足經期營養(yǎng)需求。建議搭配富含鐵和維生素C的食物,如紅棗、菠菜、柑橘等,幫助改善經期貧血和疲勞。 在經期飲食中,除了堅果,還應注重均衡營養(yǎng),多攝入富含鐵、鈣和維生素的食物,如瘦肉、魚類、豆制品、綠葉蔬菜等。同時,保持適量運動,如散步、瑜伽等,有助于緩解經期不適,促進血液循環(huán)。避免食用過多寒涼、辛辣或刺激性食物,如冷飲、辣椒等,以免加重痛經或引發(fā)其他不適。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
甲狀腺結節(jié)3類能消除么
甲狀腺結節(jié)3類通過規(guī)范治療和生活方式調整有可能消除,具體方法包括藥物治療、手術治療和定期復查。甲狀腺結節(jié)3類通常為良性病變,可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化或甲狀腺疾病相關。對于無明顯癥狀且體積較小的結節(jié),可采用藥物干預,如左旋甲狀腺素片、甲狀腺素抑制劑或中藥調理,以調節(jié)甲狀腺功能并抑制結節(jié)生長。若結節(jié)體積較大或存在壓迫癥狀,可考慮手術切除,常見術式包括甲狀腺部分切除術、全切除術或微創(chuàng)射頻消融術。此外,調整飲食結構,減少高碘食物攝入,增加富含維生素和礦物質的食物,如海帶、紫菜、堅果等,有助于甲狀腺健康。定期復查甲狀腺功能和超聲檢查,監(jiān)測結節(jié)變化,及時調整治療方案。甲狀腺結節(jié)3類的消除需要綜合治療和長期管理,患者應積極配合醫(yī)生建議,保持良好的生活習慣,以促進病情改善。
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瑞必樂說明書是什么?需注意哪些事項
抑郁癥患者在生活中要注意及時的調整自己的心態(tài),平時避免單獨獨處,還是多去一些公共場所,這樣的話更利于自己身體的健康,尤其是家屬要注意多照顧好患者,平時要帶患者多去外面游玩一下,多與人交流和溝通,那么瑞必樂說明書是什么?需注意哪些事項?瑞必樂注意事項:1、抑郁癥
達霏欣用于治療男性脫發(fā)是不是處方藥物
男性出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀,這種情況的出現(xiàn),對于患者來說,精神困擾方面,往往是比較嚴重的,容易給患者的婚姻以及事業(yè)帶來了諸多不良的影響,有必要積極接受治療。此外,治療期間,患者需要多喝水,那么,達霏欣用于治療男性脫發(fā)是不是處方藥物?根據(jù)達霏欣這種藥物的藥品說明書分析,
舒發(fā)泰吃后常見不良反應有哪些
艾滋病屬于特殊的病毒與普通病毒不同,該疾病會破壞人體的免疫系統(tǒng),會對患者的健康造成影響,甚至會危及到患者的患者的生命,所以治療該疾病患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院,選擇科學的方法來進行治療,那么舒發(fā)泰吃后常見不良反應有哪些?舒發(fā)泰不良反應:在研究934中,511名未經抗
七味地骨膠囊的注意事項有哪些?
每個人在日常生活中都會遇到健康上的問題,有的人可能會遇到高血糖,有的人會出現(xiàn)低血壓,還有的人可能會出現(xiàn)高脂血癥,每一種疾病都有自己的特點,需要采用不同的方法來進行治療,目前有的糖尿病患者在醫(yī)生的指導下使用七味地骨膠囊,那么七味地骨膠囊的注意事項有哪些?七味地骨
康緣藥業(yè)非公開發(fā)行終獲證監(jiān)會審核通過,耗時兩年之久
大智慧阿思達克通訊社10月23日訊,康緣藥業(yè)(600557.SH)公告,公司非公開發(fā)行股票申請獲得中國證監(jiān)會發(fā)審委審核通過。值得一提的是,從康緣藥業(yè)最初公告定增方案至今已將近2年時間,原方案中涵蓋的結構化產品成為定增遲遲未獲證監(jiān)會審核通過的關鍵。公司人士向大智慧通訊社(DZH_NEWS)指出,發(fā)審委審核是定增方案的最后一項審核流程,公司定增還需等待證監(jiān)會下發(fā)的紙質批文后執(zhí)行?!邦A計要1-2個月時間

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