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老得快、病得勤或因氣血虧虛！巧用仲景歸脾丸氣血雙補(bǔ)更養(yǎng)生

醫(yī)普小新

發(fā)布于 2025-11-11 13:42 82次瀏覽

關(guān)鍵詞：

在中醫(yī)理論中，氣血是人體的生命之本，充足的氣血可以滋養(yǎng)人體、振奮精神，驅(qū)邪療疾。人老了，氣血也會隨之衰弱，抵抗疾病的能力下降，人體也會出現(xiàn)蒼老之態(tài)，這是自然現(xiàn)象。但如果氣血衰弱過快，加速人體衰老，是我們不能接受的。因此，想要衰老來得晚，補(bǔ)好氣血是關(guān)鍵！

秋冬進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)好氣血

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應(yīng)之”。秋冬是自然界萬物收藏蟄伏、陽氣內(nèi)潛的季節(jié)。人體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，儲存能量。秋冬進(jìn)補(bǔ)，重在補(bǔ)氣、血、精的虧虛。《素問·調(diào)經(jīng)論》說：人之所有者，血與氣耳。想要補(bǔ)好氣血，首先是通過飲食調(diào)理，在此基礎(chǔ)上可以借助中成藥進(jìn)行針對性調(diào)養(yǎng)——比如仲景歸脾丸，就是秋冬季節(jié)補(bǔ)養(yǎng)氣血的經(jīng)典選擇。

歸脾丸源自宋代醫(yī)家嚴(yán)用和的《濟(jì)生方》，是中醫(yī)“益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心”的代表方劑。方子里黨參、黃芪、白術(shù)、炙甘草負(fù)責(zé)補(bǔ)氣；當(dāng)歸、酸棗仁、龍眼肉、大棗用來補(bǔ)血；茯苓、遠(yuǎn)志寧心安神；木香則能讓氣血暢通，避免補(bǔ)過頭導(dǎo)致淤滯。整個方子益氣健脾，養(yǎng)血安神，用于氣血不足引起的心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，尤其適合現(xiàn)代人因忙碌、壓力大導(dǎo)致的“心脾兩虛”。

為什么秋冬適合用歸脾丸？

因?yàn)闅w脾丸的核心功能是健脾。中醫(yī)認(rèn)為“脾為氣血生化之源”，脾胃強(qiáng)健，才能將食物有效轉(zhuǎn)化為氣與血。歸脾丸通過強(qiáng)化脾胃功能，從根本上促進(jìn)氣血生成，實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)，正好順應(yīng)秋冬“藏精”、“補(bǔ)虛”的養(yǎng)生原則。

3個滋補(bǔ)搭配，氣血雙補(bǔ)更養(yǎng)生

1、小米山藥紅棗粥

在服用歸脾丸的同時，建議日常飲食可加入小米、山藥、紅棗熬粥。歸脾丸從內(nèi)部健脾，而這些食物性味甘平，能溫和滋養(yǎng)脾胃。內(nèi)外結(jié)合，強(qiáng)化“氣血生化之源”，讓氣血生成更有動力。

2、蓮子百合湯

對于心神不寧、睡眠不佳者，可用歸脾丸搭配蓮子、百合湯。思慮過度會暗耗心血。歸脾丸本身有養(yǎng)心安神之效，配合蓮子和百合清心安神，減少心血耗傷，讓補(bǔ)進(jìn)去的氣血有效固藏。

3、適度運(yùn)動

服用歸脾丸調(diào)理期間，配合八段錦、太極拳或每日散步來疏通氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，有助滋養(yǎng)臟腑與肌膚，改善“老得快”的問題。

仲景歸脾丸一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障。同時仲景宛西制藥采用“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國家重大科技專項技術(shù)平臺，使得仲景歸脾丸藥效更加穩(wěn)定，服用更安全放心。

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