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大姨媽期間影響減肥效果嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-07-20 38次播放

視頻內(nèi)容：

大姨媽一般是指月經(jīng)。月經(jīng)期間是否影響減肥效果應(yīng)按照適度運(yùn)動(dòng)與否進(jìn)行判斷。若適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通常不影響；若過度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響。

1.不影響：若患者在月經(jīng)期間減肥，可以采取運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、跳繩等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可消耗身體熱量，有利于達(dá)到減肥效果，所以，月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)一般不影響減肥效果。但是需注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體消耗過度，加重痛經(jīng)。

2.影響：若患者在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)刺激子宮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，同時(shí)降低減肥效果，所以月經(jīng)期間建議患者避免過度運(yùn)動(dòng)。

建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

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