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經常上火吃什么好

發(fā)布時間: 2018-03-15 53537次播放

彭玉清 主任醫(yī)師

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三甲北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院中醫(yī)科

相關推薦健康資訊精選問答

上火吃什么水果好

上火可以適量吃梨、西瓜、柚子、獼猴桃、草莓等水果，有助于緩解癥狀。上火可能與飲食不當、作息不規(guī)律等因素有關，通常表現為口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。

59968次瀏覽 2025-08-25
母乳期上火吃什么降火

哺乳期上火可以適量吃雪梨、蓮藕、綠豆、冬瓜、白蘿卜等食物降火，也可以遵醫(yī)囑使用金銀花露、板藍根顆粒、牛黃解毒片、黃連上清丸、蒲地藍消炎口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

65868次瀏覽 2025-08-25
腎虛脫發(fā)還能長出來嗎

腎虛脫發(fā)一般是可以重新長出來的，通過調理腎臟功能和改善生活習慣，多數情況下脫發(fā)問題能夠得到緩解。腎虛脫發(fā)可能與氣血不足、內分泌失調、精神壓力過大等因素有關，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

55034次瀏覽 2025-08-24
上火了怎么快速降火

上火可通過調整飲食、增加飲水量、服用清熱解毒藥物、局部冷敷、穴位按摩等方式快速緩解。上火多與體內陰陽失衡、辛辣飲食、熬夜等因素有關，常表現為口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉干痛等癥狀。

53660次瀏覽 2025-08-23
吃青棗會上火嗎
02:04

少量吃不會上火，量大可能會上火，這和人的體質也有關系，虛寒體質的人吃大棗不易上火，而是可以讓人體重新達到平衡，陽熱重的人吃大棗就容易上火。首先要知道大棗是什么食物，大棗健脾、益氣、消食，主要起到健脾益氣的作用，而氣是增加人體代謝的，也就是說人體火力越來越旺，代謝越來越快，會產生很多的熱量，氣有余則為火，吃大棗會不會上火，取決于吃大棗的量，如果少量的吃幾顆，對人體是沒有很大影響的，如果是很大的量，會產生很多的氣，是可以引起上火的。只是說氣有余為火，但是這個也跟人體的體質有關系，如果這個人是個虛寒體質，脾陽虛、腎陽虛、氣虛，健脾益氣是可以讓人體達到重新的平衡，達到一個正常的狀態(tài)，而不是上火。而如果一個人陽熱比較重，氣比較盛，濕熱比較重，吃大棗的狀態(tài)就是讓陽氣越來越盛，氣越來越多，火氣越來越重，這種情況下，吃大棗是會引起上火的，而且大棗量越來越大，火氣就會越來越重。

79605次播放 2021-08-26
秋天上火適合吃什么降火

秋天是干燥的季節(jié)，尤其是北方風大雨少，秋天是燥性當令，所以秋天上火多是火和燥邪相兼為患，出現一些干和火的表現，像干咳、少痰，或者痰膠黏難以咳出，或者是痰中帶血、口干咽燥、皮膚干燥、脫皮等等。所以秋天要多吃一些具有涼潤滋養(yǎng)、清肺潤肺的食品，或者是藥品，像琵琶、梨、荸薺、山竹、甘蔗、百合、銀耳、苦瓜、苦菜、苦菊、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等，還要多喝水，及時補充水分。另外秋天要盡量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品、巧克力等等。還有一般秋天不主張進補，所以一些喜歡吃補品的人，盡量在冬天食用，秋天盡量少用。

語音時長 01:46

68155次收聽 2021-07-09
孕婦內熱上火如何調理

孕婦出現內熱導致上火，這時候肯定是不能用藥物進行調理的，更多的是食物或者食物的調理，少吃辛辣、油膩的食物，當然，孕婦吃辣的本身就少，但是肉吃的會多，吃肉過多而脾胃的功能又差，代謝能力弱，就會停留在體內生火。這時候要多吃清淡的食物，以各種蔬菜為主，多吃水果、多喝水，同時要增加體育鍛煉，讓身體內的氣血運行起來，不要因為懷孕就少動，一定要多動，動的時候還要保護自己，讓自己的腰、膝蓋少受傷，因為體重的增加，會讓負重也變大，腰部可以熱敷一下或者用護腰幫助進行運動，另外，一定要多飲水，保持大便的通暢，也是治療內熱上火比較好的辦法。

語音時長 01:28

82712次收聽 2021-06-25
上火喉嚨癢咳嗽吃什么
02:19

上火、喉嚨癢、咳嗽，多屬于風熱咳嗽、風燥咳嗽或肺熱咳嗽。中醫(yī)認為肺喜潤惡燥。所以飲食要吃具有涼潤、清肺作用的食品或藥品，像琵琶、梨、荸薺、甘蔗、百合、石斛、銀耳、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等，少吃辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、巧克力、干果等辛辣刺激性食品。另外，在咳嗽急性期的時候，最好少吃海鮮，包括魚、蝦、蝦皮、海米、海參、螃蟹、牡蠣類。另外，還要注意蠔油也屬于海鮮的一種，在咳嗽急性期的時候，盡量要少吃，以免加重咳嗽或咳嗽遷延不愈。

78432次播放 2021-05-10
喝咖啡上火嗎
02:16

上火是對火邪、熱邪、燥邪的一種統(tǒng)稱，上火最常見癥狀表現是口舌生瘡、小便黃、小便疼等，喝咖啡不會引起上火，因此不用擔心會引發(fā)這些癥狀。雖然咖啡不會引起上火，但是咖啡不適宜多喝?？Х仁悄壳岸际星嗄耆朔浅Ｏ矚g喝的一種飲料。很多人覺得喝咖啡提神，因為咖啡里面含咖啡因，可以刺激神經，具有提神的作用，使工作的時候精神抖擻。醫(yī)學研究表明喝咖啡具有利尿作用，還可使人出現心慌的癥狀。由于其具有利尿作用，喝完了咖啡，上廁所的次數會增多，同時也會對人體的水液代謝產生影響。喝咖啡之后還會導致口渴，有些人還對咖啡上癮，每天必須飲用大量咖啡?？Х葘θ梭w是沒有益處的，可以少量喝，最好不要每天大量飲用。

62785次播放 2019-11-22
葡萄上火嗎
02:13

適量食用葡萄不會上火，過量食用葡萄會引起上火。葡萄是我國華北、西北地區(qū)常見的水果，偏甜、微酸、很爽口。葡萄含有葡萄糖、維生素C、維生素B1、花青素、鈣元素等，適量食用可生津消食、緩解疲勞、補血益氣。葡萄本身屬溫熱性，過量食用葡萄是可以引起上火的。中醫(yī)認為，上火是火邪或者熱邪對于人體“侵犯”的表現，火邪和熱邪是六淫邪氣常見的兩種。六淫包括風、寒、暑、濕、燥、火。上火表現為長口瘡、小便黃、頭發(fā)蒙、流鼻血等癥狀。因此吃葡萄的時候要注意控制好量，一次不要吃太多，過量食用不僅會導致上火，還會影響脾胃功能，引起反酸、消化不良等情況，造成大便偏干，或者腹瀉，影響到身體狀態(tài)。

57123次播放 2019-11-22
麥片上火嗎
02:09

麥片通常指燕麥片，是近些年來受大家喜愛的食物。經常將燕麥片泡到果汁里，或者泡在牛奶里來食用。由于麥片飽腹感強，熱量低，很多女性吃麥片用來減肥。但是由于其特殊的制作工藝，成品偏干，因此需要更多的水分來中和，從這個角度來說，麥片是可以讓人上火的。上火主要表現為口舌生瘡、小便偏黃、大便偏干等癥狀。在吃麥片后，一定要多喝水，可促進麥片的吸收，也可預防上火。吃多了，不僅會導致上火，還會影響到脾胃功能，導致食欲不振，消化不良等。每天早上可以吃一點，是對身體有利的，因為燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力，另外含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。但是在早上吃過后就不建議中午及晚上再次食用。

56162次播放 2019-11-22
吃葡萄干上火嗎

葡萄干上火嗎？葡萄干是拿葡萄經過烘烤或者日光的這種暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干本身因為水分已經被蒸發(fā)掉了，里面富含的都是糖分，糖吃多了，自然會引起我們這個上火的一些表現，比如嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛，長口瘡、舌頭上長瘡、口舌生瘡，這些都是上火的表現。上火是我們熱邪和燥邪、火邪在我們人體的一種反應，除了口舌生瘡、小便短赤之外，還會有頭發(fā)懵、頭發(fā)沉、流鼻血等等的。因此葡萄干這種干果是不適合多吃，大家現在經常會買那些所謂的每日干果，里面也會有葡萄干，那么里面葡萄干的量也就幾個到十幾個不等，那么大家自己在吃的時候也要控制好量，少吃為宜，吃多了容易上火，再多就有可能反酸了，引起我們大便干，甚至于有的人腹瀉、不愛吃東西，這些都是吃多了葡萄干所造成的，因此葡萄干雖然好吃，大家也要控制好量，不適合一次吃的太多。

語音時長 01:38

61594次收聽 2019-11-22
喝檸檬水上火嗎

檸檬水上火嗎？大家有時候去餐廳吃飯，都會上一杯檸檬水，它是把檸檬切成片之后泡在溫水里或者熱水里，檸檬本身有去油、去腥、去各種異味的作用，同時檸檬也是偏寒偏涼的一種水果，那么喝檸檬水是不容易上火的。而且我們現在常用的檸檬水，它的檸檬含量并不是很高，也不會影響我們的身體里各種水或者電解質的平衡，因此，檸檬水多喝一些是沒有任何壞處的。同時它不但不上火，還有去火的作用，當我們吃其他的東西，一些辛辣、油膩的東西，吃一些瓜子、花生這些干果導致了上火之后，我們還可以喝點檸檬水，起到去火的作用。檸檬水每天多喝一點是沒有問題的，就和我們平常喝水一樣，但是檸檬水本身是偏酸的，胃本身不好的，有胃潰瘍、胃炎這樣的病人是不適合喝過多的檸檬水的，因為它本身偏酸，會加重我們胃酸對人體的影響，從這個角度說，檸檬水每天喝的量就跟我們平常喝水一樣，也就可以了，不能因為它能去火就喝得過分的多。

語音時長 01:33

57737次收聽 2019-11-22
上火吃什么好

年輕人的生活習慣紊亂，再加上他們的壓力越來越大，就會很容易出現上火的情況。雖然不算什么疾病，但是上火也是很難受的，平時要多注意飲食方面，多吃一些梨、西瓜、柚子、豬肝、冬瓜之類的食物，可以很好的緩解上火的不適癥狀。其實預防是比緩解更重要的，因此要注意預防上火。

62836次瀏覽 2019-01-03
哺乳期上火吃什么

哺乳期間上火可以藥物調理，也可飲食調理。哺乳期間上火，吃一些涼性食物去火，比如牛黃上清丸。產婦吃了去火的藥后，可能會通過哺乳影響到孩子，孩子吃了后會出現拉肚子癥狀。所以，上火調理以飲食調理為主，要多喝水，另外多吃水果、蔬菜。特別是吃有去火作用的蔬菜，比如苦瓜、芹菜、冬瓜、荸薺、藕，都有去火作用。不要吃辛辣、刺激食物，可能會加重上火。如果吃這些都是起不到去火的作用，稍微少吃一點去火的中藥，比如適量服用黃芩、黃連，但是不要長期服用。

語音時長 01:23

58216次收聽 2018-03-30

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